Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Teen penkkiä 18 sarjaa 8-10 toistoa

    ja pohkeet ei vaan meinaa kasvaa, missä vika? Pitäiskö lisätä toistoja??
    6687
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    mutta eikös penkkiä tehdessä treenata rintalihasta... missä kohtaa siinä pitäis pohkeiden kasvaa? Sama kuin kysyisin, että miksei mun hauis kasva vaikka teen kyykkyjä päivittäin?

    Äänestä

    • Joo tämä treenaaja tarvitsisi pikaisesti ohjausta kun treenaa penkissä pohkeitaan.

      Äänestä

    • 20v salilla kirjoitti:

      Joo tämä treenaaja tarvitsisi pikaisesti ohjausta kun treenaa penkissä pohkeitaan.

      18 sarjaa niin on kyllä liian vähän painoja tangossa.

      Äänestä

    • jos tekee kirjoitti:

      18 sarjaa niin on kyllä liian vähän painoja tangossa.

      ei tapahdu, nilkat vaan turpoo, auttakaaaaa

      Äänestä

    • nertyu kirjoitti:

      ei tapahdu, nilkat vaan turpoo, auttakaaaaa

      Laita lisää painoi ja tee pitempii sarjoi, eihän tommoset riitä mihinkään.

      Jos tuntuu kovalta niin pistä Eye of the Tiger soimaan niin alkaa tapahtua.

      Äänestä

    • fittnessss kirjoitti:

      Laita lisää painoi ja tee pitempii sarjoi, eihän tommoset riitä mihinkään.

      Jos tuntuu kovalta niin pistä Eye of the Tiger soimaan niin alkaa tapahtua.

      se on parasta reenimusaa,,,,

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nertyu kirjoitti:

    ja pohkeet ei vaan meinaa kasvaa, missä vika? Pitäiskö lisätä toistoja??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu