Onko parempi venytellä 10 s. vaikko 30 s. vai olisiko 1-2 minuuttia parempi.
Olen kohtuu notkea, mutta haluaisin olla kumimies, joten neuvokaa toki, minkälaisilla venytyksillä spagaatit ja sprigaatit sekä sillat saadaan sujumaan.
Olen kohtuu notkea, mutta haluaisin olla kumimies, joten neuvokaa toki, minkälaisilla venytyksillä spagaatit ja sprigaatit sekä sillat saadaan sujumaan.
Vastaukset 2
Vanhimmat
30 sekuntia venyttelyä on paras noista.
Vähintään 90s..10s on yhtä tyhjän kanssa.