Heips. Aloitin nyt uuden keskustelun kun ei kukaan ollut uutta vielä laittanut.
Mitenkäs on viikko mennyt?? Mulla meni oikeestaan tosi hyvin. Pysyin ruodussa syöminkien kanssa ja liikuin melkein päivittäin.
Minulla on virallinen punnitus maanantaisin ja lähtöpaino oli 7.4. : 95.5kg ja eilen 14.4 ( maanantaina ) paino oli 92.5kg eli kolme kiloa lähteny.
Tosin nesteitä varmaan suurin osa, mutta onha se silti hienoa nähdä 3kg miinusta.
Eilen vietimmekin tyttöjen kanssa iltaa. Oli voileipäkakkua, mustikka-ja vadelma piirakkaa ja sipsejä. Ihan hyvällä omalla tunnolla kuitenki söin,koska sallin yhden "herkkupäivän" viikossa. Ja nyt taas tsempillä eteenpäin!!
Mitenkäs on viikko mennyt?? Mulla meni oikeestaan tosi hyvin. Pysyin ruodussa syöminkien kanssa ja liikuin melkein päivittäin.
Minulla on virallinen punnitus maanantaisin ja lähtöpaino oli 7.4. : 95.5kg ja eilen 14.4 ( maanantaina ) paino oli 92.5kg eli kolme kiloa lähteny.
Tosin nesteitä varmaan suurin osa, mutta onha se silti hienoa nähdä 3kg miinusta.
Eilen vietimmekin tyttöjen kanssa iltaa. Oli voileipäkakkua, mustikka-ja vadelma piirakkaa ja sipsejä. Ihan hyvällä omalla tunnolla kuitenki söin,koska sallin yhden "herkkupäivän" viikossa. Ja nyt taas tsempillä eteenpäin!!
Vastaukset 8
Vanhimmat
on se kiva et olet päässyt vauhtiin :) kunpa itsekin, tuossa vasta lauantaina aloitin, ja nyt jo alkaa olla syömisen kans ongelmaa, kun vaan pääsisi tuosta juustosta eroon, tai edes kohtuukäyttäjäksi :D toisinaan kun saatan yksin syödä kilon vajaassa viikossa.. ja kevytversiothan ei maistu miltään ;) mutta jos saan teidän kannoilla roikkua, niin en sit "kehtaa" olla pudottamatta :) yksin tuota motivaatioo on hankalaa pitää yllä..
vaan kaikille ja hyvää alkanutta viikkoa! Itse3llä tuli miinusta 400g ed.viikkoon ja olen ihan tyytyväinen vaik en viel tähteä saanutkaan, mut ens viikol sitte. Niin mun virallinen painoni tällä hetkellä on siis 81,1kg. Onneks olkoon rasvapallo hienosta tuloksesta!
Moroo!
Rasvapallo oli kerinnyt jo aloittamaan keskustelun. Hyvä:) Kiva, että meitä on aktiivisia elämäntaparemonttilaisia täällä mukana.
Itsenikin on helppo tuulettaa, sillä oikeastaan menen rasvapallon kanssa samaa "latua". Eli viikko sitten vaaka näytti 95,6 ja äsken syönnin jälkeen ja vaatteet päällä ;) vaaka jäi lukemiin 92,6.
Ja tuon herkkupäivänkin suhteen olen rasvapallon kans samoilla linjoilla. Itselläni on lauantai se päivä, kun lasten kanssa yhdessä vietetään karkkipäivää ja porkkanatikut yms kasvikset ja sipsit kuuluvat lauantai-illan leffa tai telkkari illan herkutteluun.
Viikolla olenkin sitten kitkenyt pois napostelun ja hyväskät. Eli syönyt olen, mutta katsoen vähän mitä sinne suuhun laitan ja milloin.
Vaikeita hetkiä on jo muutama ollut, mutta vielä tuntuu helpolta.
Nestettä on siis kans lähtenyt. Vessan ovi käy sen verran tiuhaan, että tulee siitäkin sitä hyvää hyötyliikuntaa:)
Innolla eteenpäin:)
täälläkin vasta alotettu lauantaina, mutta hyvin on lähtenyt käyntiin tää urakka.
tein tähän hommaan muuten yhen lisävaikeuden, lopetin eilen tupakanpolton... eka päivä takana, porkkanaa olen popsinut, mutta hermot suht hyvin reilassa. en siis ole kauaa tällä kertaa polttanut (vajaa 4kk), mutta aikoinani kylläkin..olin 4 vuotta lakossa, mutta ratkesin joulun aikoihin.
noh, laitetaan elämä kerralla terveellisesti kuntoon!! =)
Mullakin vaaka näytti maanantaiaamuna kilon pudotusta! Josta olen tosi tyytyväinen, kun tuo pudotus on takkuillut pitemmän aikaa. Jospa se nyt alkaisi etenemään, kun lukee toisten innostuneita juttuja täältä. Mukava tosiaan lukea miten hyvin on muilla alkanut! Kolme kiloa on tosi hyvä saavutus, onneksi olkoon. Nyt tulee itsellekin sellainen fiilis, että kyllä munkin on nyt tsempattava ja yritettävä tosissani.
Aika hyvin olen pystynyt tuota makeanhimoani hallitsemaan tällä viikolla. Tosin koville se ottaa, se on myönnettävä. Liikuntaa olen harrastanut melkein joka päivä. Kävin kuntosalilla kaksi kertaa. Ja sitten ostin kotiin crosstrainerin, se on tosi hyvä laite. Siihen olen ihan koukussa! Puoli tuntia olen sillä "polkenut" kolme kertaa viikossa, siinä touhussa kyllä hiki irtoaa! Palauttavana liikuntana olen käynyt kävelylenkillä pari kertaa viikon aikana. Jospa se tästä lähtisi menemään. Tsemppiä kaikille!
Kaikille suuri hatunnosto, hyvin tuntuu kaikilla menevän alaspäin ja motivaatioo riittää. minulla ainaski, aivan mahtava fiilis. Katson mitä suuhuni laitan ja nälkää en ole joutunu kärsimään!! Tästä on hyvä jatkaa!!
... ihan kiitettävästi. On menkat tulossa ja koko ajan on nälkä tai ruuan mieliteko. Kaikki kelpaa ja määrä täytyy olla suuri. Onko teillä muilla vastaavia tuntemuksia? Olen huomannut, että tuo syömisvimma on yhteydessä paheneviin PMS oireisiin. Eli pitovoide tuon ruuan määrän ja laadunkin suhteen on täysin hukassa. Eilinen ja tämä päivä on ollut kaikkea muuta kuin itsekuria.
Ja se liikunta puuttuu... Mutta nythän eletään vasta viikkoa nro 2 10kk:den ( tai koko elämän) pituisessa projektissa. Tämä lipsahtelu pitäisi antaa anteeksi ja olla valmis jatkamaan huomenna taasen terveellisimmissä merkeissä. hmm... näinpä...
suuri nälkä ja mieliteot minullakin :).
Nyt aloitin maanantaina tämän toivottavasti elämäni viimeisen painonpudotukseni ja 3 kiloa on minultakin
melkein lähtenyt. Aloitus 79,7 ja nyt aamulla 77,1 .
Voimia kaikille!