Heippa!
Kaipaisin ihmisiä jakamaan painonpudotus kokemuksia ja fiiliksiä. En viitsi mihinkään vanhaan ryhmään hypätä kesken kaiken.
Itsellä laihduttaminen on alkanut 1.4. ja silloin painoa oli 74,3 kg. Nyt viimeksi vaa'alla kävin 13. päivä ja painosta oli pudonnut 1,3 kg. Hiljaa hyvä tulee! Ja pituutta on 180 cm.
En mitenkään ihmeemmin harrasta liikuntaa. Maaliskuussa yritin urheasti käydä lenkillä, mutta se johti vain siihen että tuli niin hirveä nälkä ja oli pakko syödä paljon kaikkea.
Nyt olen pelkästään tarkkaillut ruokavaliotani ja sillä on tuo vaivainen reilu kilo tippunut.
Kesäkuun loppuun mennessä olisi tarkoitus olla kymmenisen kiloa kevyempi.
Jos joku tahtoisi jakaa kokemuksia, onnistumisiaan ja epäonnistumisiaan, niin olisi mukava täällä kirjoitella. Pitää pientä tsemppiä toisillemme. Itselläni punnituspäivä on yleensä ollut tuo perjantai, mutta ramppaan vaa'alla lähes päivittäin... Paha tapa. :)
Kaipaisin ihmisiä jakamaan painonpudotus kokemuksia ja fiiliksiä. En viitsi mihinkään vanhaan ryhmään hypätä kesken kaiken.
Itsellä laihduttaminen on alkanut 1.4. ja silloin painoa oli 74,3 kg. Nyt viimeksi vaa'alla kävin 13. päivä ja painosta oli pudonnut 1,3 kg. Hiljaa hyvä tulee! Ja pituutta on 180 cm.
En mitenkään ihmeemmin harrasta liikuntaa. Maaliskuussa yritin urheasti käydä lenkillä, mutta se johti vain siihen että tuli niin hirveä nälkä ja oli pakko syödä paljon kaikkea.
Nyt olen pelkästään tarkkaillut ruokavaliotani ja sillä on tuo vaivainen reilu kilo tippunut.
Kesäkuun loppuun mennessä olisi tarkoitus olla kymmenisen kiloa kevyempi.
Jos joku tahtoisi jakaa kokemuksia, onnistumisiaan ja epäonnistumisiaan, niin olisi mukava täällä kirjoitella. Pitää pientä tsemppiä toisillemme. Itselläni punnituspäivä on yleensä ollut tuo perjantai, mutta ramppaan vaa'alla lähes päivittäin... Paha tapa. :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mun pitäis saada 10kiloa pois heinäkuun loppuun mennessä mut jotenki on rankkaa ja tuki ja turva puuttuu, ei kannustusjoukkoja. Mulla ei tarpeeks itsekuria syömisen kans mut jos jotenki pääsis liikkeelle.. Oon kahden pienen lapsen äiti ja tulen oleen siis jatkuvasti ruokien kans tekemisissä... Liikkuminen on välillä hankalaa (lenkille lähtö) ym tarttisin jonku lenkkikamun mut en oo löytäny:( Auttas jos edes sähköpostitse vois jonkun kans kirjotella syömisiä ja liikkumisia, vois motivoida vähän......
Moiks.
Mäkin haluisin saada 10 kiloo painosta pois ja muutenkin oon aika samassa tilanteessa kun sä, eli alotuspaino oli (1.4.) 74,5kg ja eilen paino oli 73,6.
Kirjottelen kyllä jo tuolla yhessä tsemppiryhmässä, mut kun siellä on aika hiljasta, niin lisätsemppi ei ois yhtään pahitteeks.
Mä oon kans yrittäny tarkkailla syömisiäni, tosin itsekuri on aika heikko :( ja lisätä liikuntaa, mut oon vaan niin laiska etten saa itteeni liikkeelle, vaikka tiedän että lenkin jälkeen on hirmu hyvä olo.
Lasketko muuten kaloreita tai pidätkö ruokapäiväkirjaa tms?
Huomasin juuri, et sähän oot tosi pitkä. Mulla pituutta löytyy 10 senttii vähemmän, eli painoa suhteessa siis paljon enemmän. :(
Pituutta on kyllä onneksi siunaantunut paljon, että siinä mielessä nuo kilot on mulla ihan ok. Mutta vähän haluaisin noita ylimääräisiä pois lantiolta, reisistä ja takapuolesta.
En mitenkään säännöllisesti laske kaloreita, enkä pidä päiväkirjaa. Silloin tällöin tule tarkistettua, että ruoan määrä on hyvä laihdutuksen kannalta. Syön päivittäin usein saman verran, joten koen turhaksi joka päivä laskea niitä kaloreita.