Miten vois oppii helpoiten voltin tekeen ? Onks kellään mitää neuvoi ?
voltti etu perin
katja*****
4
654
Vastaukset
- voltin_opettaja
Voltti eteen on yhtäkuin kuperkeikka eteenpäin (joka tehdään ilmassa). Harjoittelu kannattaa tehdä uima-altaan reunalla, tai johonkin pehmeään alastulo paikkaan (vaahtomuovi tms).
Aloita kuperkeikoilla ja koita pitää jalat tiukasti koukussa koko ajan (kerällä).
Esim lattialla tai nurmikolla tee kuperkeikkaa niin että aloitat kyykkyasennosta ja liike jatkuu niin pitkälle että tulet takaisin jaloillesi kyykkyasentoon (älä jää istumaan...).
Sitten teet samaa uima-altaalla tai patjalle niin että ponnistat itsesi mahdollisimman korkealle ilmaan (vain hieman eteenpäin) ja teet kuperkeikan ilmassa niin että päädyt samaan kyykky asentoon joko veteen tai patjalle.
Kun uskollat ponnistaa tarpeeksi korkealle, pystyt jo vähitellen ojentamaan jalat suoraksi ennenkuin se osuvat patjalle tai veteen...
Siitä se lähtee!- eller också
päädyt muutaman kerran selällesi veteen kunnolla lätsähtämällä ja innostus loppuu siihen...
- ei lopu
eller också kirjoitti:
päädyt muutaman kerran selällesi veteen kunnolla lätsähtämällä ja innostus loppuu siihen...
Ei lopu jos on oikeasti innokas oppimaan, itse voltin opettaisin tekemään näin:
1) otat pienen vauhdin
2) pikku hyppy että päädyt alas tasajalkaa (n.10cm ilmaan hyppy)
3) kunnon kova ponnistus, samalla ojenna kädet ylös
4) vedä itsesi kerälle ja anna pyöriä, kädet takaisin nykäisemällä saat pyörimisvoimaa
5) ojenna jalat jolloin pyörimisliike pysähtyy kuin itsestään
6) ja kunnon alastulo
Ja aluks parempi varmaan patjalle tai veteen harjoitella, ekoilla kerroilla melko varmasti ländäät selällesi mut ei kannata lannistua :)
- tonniiiiiii
Harjoutele ensin trampolini sen jälken kokeile veten.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
4 tuntia töitä kerran viikossa on naisen mukaan liian raskasta
Tämä ei taija olls lieksalaine vaikka "tuntomerkkiin" perusteella nii vois eppäillä! 🤣 31-vuotias Maya ei kykene tekemä743374Riikka Purra rosvosi eläkeläiset!
1900 euron eläkkeestä rosvottiin 350 euroa. Kohtuullista vai? Perussuomalaisia ei enää ole olemassa meille eläkeläisille5623190- 412762
- 492062
SDP:n kannatus edelleen kovassa nousussa, ps ja kokoomus putoavat
SDP on noussut Helsingin Sanomien tuoreessa kannatuskyselyssä kokoomuksen ohi Suomen suosituimmaksi puolueeksi. SDP:n ka3131864Ihastuksesi persoonalliset piirteet ulkonäössä?
Onko jotain massasta poikkeavaa? Uskallatko paljastaa? Aloitan; todella kauniit kädet ja sirot sormet miehellä.1201855Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap121795Kansaneläkkeiden maksu ulkomaille loppuu
Hyvä homma! Yli 30 miljoonan säästö siitäkin. Toxia.1361442Ketä ammuttu ?
Ketä sielä Juupajoela ammuttu ei kait mainemies alkanu amuskelemaan , , Kyösti H ?261261Nainen, meistä tulisi maailman ihanin pari
Mutta tosiasiat tosiasioina, on liian monta asiaa, jotka sotivat meidän yhteistä taivalta vastaan. Surulla tämän sanon,631248