Miten vois oppii helpoiten voltin tekeen ? Onks kellään mitää neuvoi ?
voltti etu perin
katja*****
4
809
Vastaukset
- voltin_opettaja
Voltti eteen on yhtäkuin kuperkeikka eteenpäin (joka tehdään ilmassa). Harjoittelu kannattaa tehdä uima-altaan reunalla, tai johonkin pehmeään alastulo paikkaan (vaahtomuovi tms).
Aloita kuperkeikoilla ja koita pitää jalat tiukasti koukussa koko ajan (kerällä).
Esim lattialla tai nurmikolla tee kuperkeikkaa niin että aloitat kyykkyasennosta ja liike jatkuu niin pitkälle että tulet takaisin jaloillesi kyykkyasentoon (älä jää istumaan...).
Sitten teet samaa uima-altaalla tai patjalle niin että ponnistat itsesi mahdollisimman korkealle ilmaan (vain hieman eteenpäin) ja teet kuperkeikan ilmassa niin että päädyt samaan kyykky asentoon joko veteen tai patjalle.
Kun uskollat ponnistaa tarpeeksi korkealle, pystyt jo vähitellen ojentamaan jalat suoraksi ennenkuin se osuvat patjalle tai veteen...
Siitä se lähtee!- eller också
päädyt muutaman kerran selällesi veteen kunnolla lätsähtämällä ja innostus loppuu siihen...
- ei lopu
eller också kirjoitti:
päädyt muutaman kerran selällesi veteen kunnolla lätsähtämällä ja innostus loppuu siihen...
Ei lopu jos on oikeasti innokas oppimaan, itse voltin opettaisin tekemään näin:
1) otat pienen vauhdin
2) pikku hyppy että päädyt alas tasajalkaa (n.10cm ilmaan hyppy)
3) kunnon kova ponnistus, samalla ojenna kädet ylös
4) vedä itsesi kerälle ja anna pyöriä, kädet takaisin nykäisemällä saat pyörimisvoimaa
5) ojenna jalat jolloin pyörimisliike pysähtyy kuin itsestään
6) ja kunnon alastulo
Ja aluks parempi varmaan patjalle tai veteen harjoitella, ekoilla kerroilla melko varmasti ländäät selällesi mut ei kannata lannistua :)
- tonniiiiiii
Harjoutele ensin trampolini sen jälken kokeile veten.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1552540Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482377Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1021072- 64891
- 65829
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka274717Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18717Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85710Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait203680Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22658