Hilasin meidät taas listan kärkeen! :)
Piki, kertoisitko vähän mitä syöt päivän aikana? Eli mitä siihen 1500 kaloriin sisältyy? Kuulostaa niin hyvältä tuo sun edistyminen, että voisit antaa vähän vinkkejä muillekin. ;)
Minkäslaisia lukemia muitten vaa'at näytti eilen punnituspäivänä?
Piki, kertoisitko vähän mitä syöt päivän aikana? Eli mitä siihen 1500 kaloriin sisältyy? Kuulostaa niin hyvältä tuo sun edistyminen, että voisit antaa vähän vinkkejä muillekin. ;)
Minkäslaisia lukemia muitten vaa'at näytti eilen punnituspäivänä?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Moi!
En ole pahemmin kirjoitellut kun on itseäni ahdistanut ja hävettänyt tää tämän viikon meininki syömisen suhteen. Sain painon tosiaan viime viikon lopulla jo 58.9, kun alussa se oli 60.8 =)
mutta tottakai sit piti ottaa viikonloppu "vähän" rennommin ja tiistaina paino oli 61!!!!!!!
ja niinkun Nenakin kirjoitti, niin se mässäilyvaihe jää niin helposti päälle.
vaikka kaiken järjen mukaan olis pitänyt tossa vaiheessa ottaa itseään niskasta kiinni, niin mä vaan ahdistuin niin paljon, et eiliseen asti on mennyt kaapista kaikki keksit, pullat, patongit, jäätelöt ja mitä kaikkea mahdollista epäterveellistä vaan maa päällään kantaa! YÖK!!!! =/
tää oli jo edistysaskel kun sain kirjoitettua tänne, niin ehkä mä tänään yritän tehdä tästä päivästä paremman syömisen suhteen.
ja jos jotain positiivista etsii, ni kävin maanantaina poikaystävän seurana 50 minuutin juoksulenkillä, tiistaina tunnin salilla ja jos tänään ja sunnuntaina vielä liikkuis..
en aio käydä vaa'alla ennen kun ensi tiistaina. Nyt en tosiaankaan halua tietää kuinka paljon painan!!!
anteeks tää kamala tilitys mut kyllä helpotti!
muilla näytti tulokset onneks alaspäin niinkun pitäis ja se on tosi mahtavaa!! hyvä tytöt! =)
olis kyl mukava tosiaan tietää, et mitä te muut syötte, jotta saatte painon alas.. vähän niinku esimerkkipäiviä syömisistä.. onks kellään kokemusta ruokapäiväkirjan pidosta? onks siitä mitään hyötyä?
Mukavaa perjantaita kaikille!!
oikeestaan en rajoita itseäni missään ruoissa tai karkeissa, mutta tietysti kohtuudella kaikkea. Eli syön oikeestaan vähärasvaista ja terveellista ruokaa, viahtanut leikkeleet tuorejuustoon ja kasviksiin. keittoruoat on hyviä ja kevyitä sekä täyttäviä. jos sitten syön jotain hyvää niin sitten lasken sen mukaan kaloreihini. sitten kun se 1500 kcal on täynnä sit ei syödä enään. tietysti ateriat kannattaa jakaa viisaasti ympäri päivän jotta nälkä ei pääse yllättämään. Iltapala on musta oikeestaan tosi tärkeä koska silloin sitä helpoiten sortuu kun telkkua katsoo, kun vatsa täys ei tee niin paljon mieli kaikkea.
Eli kevyttä ja vähärasvasta, marjoja, jogurtteja keittoja, salaatteja jne.
paino oli tossa tiistaina 72,2 eli melkein puoltoista kiloa oli lähtenyt. Tyytyväinen olen tähän tahtiin.
Tsemppiä!
paino oli siis 77,2 kg
Mun painoni: aloittaessa 59kg. nyt 55kg.
Mulla jäi mässäily ihan päälle, enkä pääse millään laihdutuksen alkuun, joten aloitin tänään vichy/mehiläisdieetin. Josko sillä pääsisin alkuun...
Moi Nena!
Älä välitä, mulla oli ihan sama vaihe, mut eilen taas sain vaivoin otettua itseäni niskasta kiinni. etköhän sinäkin siis onnistu =) täytyy vaan olla pitkäpinnainen vaik välillä meneeki hermot itsensä ja kaikkien herkkujen kanssa, mitä maailma on pullollaan..
mikä se mehiläis-dieetti on? tai siis mitä siinä syödään/juodaan vichyn lisäks? voisin tulla ehkä sun kans mukaan siihen :) yhdessä helpompaa!
Tuolta löytyy kyseinen dieetti
http://personal.eunet.fi/pp/triuno/dieettiL.html
Enkä kyllä yhtään pahastuis seurasta. :)