Niin, olen tässä laihduttanut jo suunnilleen 8-10 kiloa (pari ensimmäistä kiloa laihduin vahingossa. :D 8 olen diietannut pois) ja reiteni ympärysmitta oli aluksi 64cm. Ja arvatkaapas, se on nyt 64cm.
Vyötäröstä on kadonnut sentti tai kaksi ja se on nyt 69-70cm. Pituutta siis 164cm ja painoindeksi on tällähetkellä 24.
Nii millä ne reidet nyt sitten kutistuisi? Kyykkyjä puuhasin joskus ja pyrin kuntopyöräilemään kyllä.
Vyötäröstä on kadonnut sentti tai kaksi ja se on nyt 69-70cm. Pituutta siis 164cm ja painoindeksi on tällähetkellä 24.
Nii millä ne reidet nyt sitten kutistuisi? Kyykkyjä puuhasin joskus ja pyrin kuntopyöräilemään kyllä.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Hei, en ole itsekkään tyytyväinen reitiini mutta kyllä on laihdutukset jälkeen lähtenyt heti sentti. Itse tein joka ilta tietyt sarjat, reisiin on hyvä mennä selälleen makaamaan(sängyllä on mukavaa ja katsoa samalla tv:tä) ja nostelet ilmassa vuoron perään jalkoja. Teet tätä niin kauvan kuin jaksat, n.muutama min. Seuraavaksi käännyt kyljellese ja nojaat alhaallasi olevaan käteen ja nostelet jalkaa ylös ja alas koskettamatta toista jalkaa n. 30 kertaa, kunnes käännät kylkeä. Tätä voi tehdä monta kertaa myös.