Kirjoittanut: kj.mattila 15.4.2008 klo 17.25
"Vhh:lla ei tarvitse laskea lainkaan kaloreita. En ole niitä laskenut koskaan vhh:n aikana. Ruokavalion muuttuessa terveellisemmäksi kylläisyyden tunne tulee aikaisemmin, annoskoot pienenevät ja ei yksinkertaisesti voi syödä liikaa.
Olen aikaisemmin kirjoittanut kaloriteorian virheellisyydestä ja siksi se tulisi jättää pois käytöstä."
Kiinnostavaa on, että et mittaa syödyn ruuan määrää perinteisen kalori-asteikon mukaan. Pystyt kuitenkin painonhallinnan kannalta määrittelemään rajan jolloin olet syönyt liikaa. Olisin enemmän kuin innokas tietämään miten mitataan raja jossa on tullut syödyksi liikaa... siis nimenomaan kun kyse on painonhallinnasta. Et ole saanut liikaa energiaa vaan...? Mitä?
"Vhh:lla ei tarvitse laskea lainkaan kaloreita. En ole niitä laskenut koskaan vhh:n aikana. Ruokavalion muuttuessa terveellisemmäksi kylläisyyden tunne tulee aikaisemmin, annoskoot pienenevät ja ei yksinkertaisesti voi syödä liikaa.
Olen aikaisemmin kirjoittanut kaloriteorian virheellisyydestä ja siksi se tulisi jättää pois käytöstä."
Kiinnostavaa on, että et mittaa syödyn ruuan määrää perinteisen kalori-asteikon mukaan. Pystyt kuitenkin painonhallinnan kannalta määrittelemään rajan jolloin olet syönyt liikaa. Olisin enemmän kuin innokas tietämään miten mitataan raja jossa on tullut syödyksi liikaa... siis nimenomaan kun kyse on painonhallinnasta. Et ole saanut liikaa energiaa vaan...? Mitä?
Vastaukset 27
Vanhimmat
hengenvetoon Mattila väittää VHH:n olevan helppoa. Eikö kylläisyyden tunteen tuleminenkin ole aika yksilöllistä, on suorastaan vastuutonta neuvoa noin, mutta vastuutonhan koko hömpötyskin on.
miten kyseinen "ravintotutkija" määrittelee liian syönnin kun kyse on painonhallinnasta. mittaako hän sen ruoan tilavuuden mukaan, ruoan painon mukaan vai mikä on se yksikkö mitä hän käyttää jos se ei kerran ole ruoan sisältämän energian määrä. toki sen ymmärrän, että tämä kirjoittaja yleensä vain kopio muiden sanomisia ja siksi on vaikea vastat kun joutuu omilla aivoillaan perustelemaan jotain.
kirjoittaja kopioi, on tasan kaksi, suomalainen ja ruotsalainen lääkäri, että se siitä VHH-tutkimusten laaja-alaisuudesta ja luotettavuudesta.
Kyseisen itse itsensä promotoinut "ravintotutkija" (vielä hiljattain oli pelkkä "asiantuntija") periaatteisiin kuuluu unohtaa että laihtuminen perustuu saadun energian ja kulutetun energian erotukseen, energiavajeeseen. Hänen elintoiminnoisaan on merkillisiä sokerinpolttovaiheita joissa energiana palava sokeri yht'aikaa palamisen myötä varastoituu elimistöön. On jäänyt salaisuudeksi miten sama sokeri voi yht'aikaa sekä palaa että varastoitua eikä selvyyttä ole tullut myöskään siihen että missä se ylimäärä energia palaa ja mitä elimistön toimintoja palamisen seurauksen saadaan.
tietyt ravintotutkijat väittävät ettei veren kolesteroliarvoilla ole mitään tekemistä verisuonitautien kanssa, mutta kehuvat samalla VHH:ta juuri sillä perusteella, että se parantaa veren kolesteroliarvot. samantapaisia järjettömiä ristiriitoja näkyy runsaasti myös vastustajien puolella. itse en kuulu kumpaiseenkaan leiriin, vastustan vain typeryyttä ja valehtelua.
Liikaa tulee syötyä kun ravinnosta saatu kalorimäärä ylittää kulutuksen määrän. Mattila sortui vain omaan näppäryyteensä. Tyypillistä copy/paste-tieteilijöille...
Kaikki tietää että LIHA pitää pitkään kylläisenä ja täyttää mahaa hyvin, söi sen kanssa perunaa tai kukkakaalia se on aivan sama. Kaloreilla ON väliä. Jos syöt yli kulutuksesi, lihot varmasti. Jos syö muutenkin kolme kertaa päivässä on aivan sama onko ruokasi vaikka lihapullia ja peruna muusia, kunhan et ylitä kaloreita. Maailman helpoin ja tehokkain laihdutus keino, syö mitä ikinä haluat mutta laske kalorit. itse olen tiputtanut vuodessa -26kg vain ottamalla rennosti.
Mattila on ylipainoinen, eli ei todellakaan laske kaloreita. Hän olisi uskottavampi jos todella olisi hoikassa kunnossa.
"annoskoot pienenevät"
Miten ne voivat pienentyä, jos siirtyy virallissuosituksista VHH:lle?
Toisin sanoen suositusten 2 välipalaa vain siirtyvät heti kahden aterian päätteeksi. Silloinhan ateriakoon pitäisi suurentua.
Vai onko taustalla se, että annoskoot pienenevät, lautaselta lähtee peruna ja leipä pois ja laihtuminen perustuu kalorien vähenemiseen?
Tuli joskus kokeiltua syödä 3 krt päivässä, ilman välipaloja. Ei vain todellakaan pysty ahtamaan sellaiseen määrään päivän kaloreita, varsinkin jos urheilee.
"Vai onko taustalla se, että annoskoot pienenevät, lautaselta lähtee peruna ja leipä pois ja laihtuminen perustuu kalorien vähenemiseen?"
"Ei vain todellakaan pysty ahtamaan sellaiseen määrään päivän kaloreita, varsinkin jos urheilee."
Tuossa se nyt sitten oli, tyhmät eivät sitä tajua ja kikkailevat kaikenmaailman laihdutus keinoilla, vaikka totuus on yksinkeraisesti, syö vähemmän kuin kulutat. Se nyt vain on niin.
Palstasi nimeksi voisi laittaa esim. "Syö vähemmän kuin kulutat". Sitten voisit pysyä siellä, ettei tarvitsisi jatkuvasti tulla tälle keskustelupalstalle jonka aiheesta et tiedä mitään, eikä se edes sinua kiinnosta. Olet sellainen omaan napaan tuijottaja, jonka pitää jatkuvasti saada jankuttaa omaa mielipidettään vaikka se ei millään tavalla liittyisi palstan aiheeseen.
Nimittäin sen, että tänne ei kannata tunkea muitten kuin vhh-uskovaisten, sillä keskustelua (ainakaan krittistä) täällä ei suvaita. Porukka menee "Mattiloitten" perässä kuin pässit narussa, eikä osaa ajatella itse ollenkaan.
Ennen kuin perustat sen palstasi, opettele lukemaan.
opetella ajattelemaan omilla aivoillasi, niin ei tarvitse muitten perässä kulkea ja terveyttäsi vaarantaa.
ja lopettakaa tällaisten pakanallisten viestien kirjoittelu.
Haista Mattila vittu
Kirjoittanut: älä viitsi 17.4.2008 klo 06.08
Pitäisit itse turpasi kiinni.
Onko tämä sitä keskustelua mitä haluaisit. Kyllä te vhh:n vastustajat sitten osaatte olla vhh-kriittisiä ja ajattelette omilla aivoilla.
ainakin totean, että siinä vaiheessa kun sinä Mattila kykenet normaaliin keskusteluun, eli perustelet kantasi sekä sekä lopetat tuon copypaste "totuuksien" kertomisen, niin itse ainakin voin käyttäytyä samalla tavalla, tosin minä en ole noiden haistattelujen takana, enkä myöskään hyväksy niitä, mutta niin metsä vastaa kuin sinne huudetaan.
Minä ajattelen jo omilla aivoillani, toisin kuin sinä, joka sokeasti seuraat terveyttä vaarantavaa virallisterveellistä linjaa.
ties kuinka monennen kerran eikä minulla ole mitään mielenkiintoa jatkaa haluamaasi väittelyä asioista joista on kirjoitettu jo monet kerrat. Vänkäät vain samoja asioita ja haluat riitaa ja päästä herjaamaan minua koska sinulla on henkilökohtaista kaunaa.
En ymmärrä miten kansainvälisissä tieteellisissä julkaisuissa olleet tutkimukset ja niihin annetut linkit ovat sinulle vain "copypaste totuuksia"
Sinulla olisi ennemminkin velvollisuus perusteella tutkimusten oikeutus, miksi ne ovat epäluotettavia ja valheita mutta sitä et koskaan sitä tee vaan kuittaat asian valheena ja sitten syytät minua keskustelutaidottomuudesta.
En tartu näihin syötteihisi joilla yrität saada itsellesi ajanvietettä ja pitkiä vuoropuheluja. Ne ei ketään kiinnosta.
Miksi kaikki jotka eivät myötäile mattilaa VHH:oossaan ovat riitelijöitä? Siinä vaiheessa kun pyytää mattilaa perustelemaan kantansa pyytäjät muuttuvat riitelijöiksi.
:) :) :)
...ja seuraavassa käsketään sitten olemaan vielä hiljaa, ettei vaan kukaan arvostelisi vhh:ta, säälittävää!
Vai tulkitsemmeko että herra ravintotutkija ei pysty tähänkään vastaamaan. Ilmeisesti ei löydy mistää copy/pastella haettevaa :-)
että kanssasi on lähes mahdotonta keskustella, koska sinulla ei ole tietoa eikä kokemusta vhh-ruokavaliosta, joten olemme aivan eri tasolla. Sinun on aivan mahdotonta ymmärtää asiaa jonka saa tietää vasta noudattaessaan vhh:ta.
eli vastaa suoraan esitettyyn kysymykseen. millä mittaat sen milloin olet syönyt liikaa? kaloreilla? kilogrammoilla? hiilareilla? desinmitalla? Millä?
vastausta jos et ymmärrä edellistäkään. Ei se ole kirjoittajan vika jos joku on pihalla kuin lumiukko.
niin tietäisit mistä on kysymys. Miksi kysyt asiaa johon vastaus löytyy kirjoituksestani:
"kylläisyyden tunne tulee aikaisemmin, annoskoot pienenevät ja ei yksinkertaisesti voi syödä liikaa."
Tämän kokeminen tekee kalorien laskemisen tarpeettomaksi. Vhh:lla voit syödä terveellisesti, ravinteikkaasti ja vain sen verran kun elimistö tarvitsee. Kun ei ole himoja eikä ahmimiskierretta niin ei kukaan halua väkisin syödä jos on täysi olo. Näin pysyy myös paino hallinnassa.
"vain sen verran kuin elimistö tarvitsee" tarvitsee mitä? rasvaa? kaloreita? nestettä? kuitua? Mitä?