..ja aluksi ohitin koko hedelmätiskin ja sitten yhtäkkiä "lamppu" syttyi. Meikäläinen alkaa nyt hedelmäfanaatikoksi, yritetään syödä joka aamu yks hedelmä. Jos näin pääsis alkuun ns. elämäntapojen muuttamisessa.
On ollu nimittäin todella suuri ongelma saada hedelmiä syötyä, monesti banaanikin on jo mustana kun muistan et jotain terveellistäkin kaapista löytyy!
Toinen ongelma mistä pitäis päästä välittömästi eroon on kaikki roskaruoka, sipsit ja limpsat. Voi että kun niihin retkahtaa niin helposti. Onko muilla tätä ongelmaa?? Miks leffaa katottaessa pitää olla jotain naposteltavaa, ääh.
On ollu nimittäin todella suuri ongelma saada hedelmiä syötyä, monesti banaanikin on jo mustana kun muistan et jotain terveellistäkin kaapista löytyy!
Toinen ongelma mistä pitäis päästä välittömästi eroon on kaikki roskaruoka, sipsit ja limpsat. Voi että kun niihin retkahtaa niin helposti. Onko muilla tätä ongelmaa?? Miks leffaa katottaessa pitää olla jotain naposteltavaa, ääh.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Voin vain kuvitella kun siellä hyllyjen välissä sait "ahaa-elämyksesi"=)
Muista että hedelmissäkin on kaloreita ja hiilihydraatteja.. Vältä banaania (hedelmistä lihottavin, paljon hiilareita) ja suosi ananasta!! (Poistaa nesteitä,mikä edistää laihtumista.)
Ja miksi et voisi silloin tällöin syödä sipsiä yms ja katsoa leffaa? Kerran viikossa ainakin voi pitää namipäivän. Kunhan ei lipsu jokapäiväiseksi..
Ja onhan olemassa vähäkalorisiakin herkkuja!!
Tsemppiä hedelmäfanaatikolle=)
jos leffaa katsottaessa tekee mieli napostella niin napostele vihanneksia ja valmista niille kevyt dippi! mun lemppari vaikka en laihduttaja olekaan :) ite syon mm. kurkkua, paprikaa, porkkanaa, parsakaalia ja selleria seka kirsikkatomaatteja :)
hyvin laihduttajallekin, kun se mahtuu päivittäiseen kalorimäärään. Banaanissa on mm. kaliumia (välttämätöntä saada) enemmän kuin monissa muissa hedelmissä. Rasvaakaan siinä ei ole lainkaan, vaikka usein niin luullaan. Banaanissa esim. välipalana on se hyvä puoli, että nälkä pysyy hyvin poissa. Jos varoo hiilihydraatteja, tämä ei tietenkään ole hyvä ohje, mutta muuten kyllä. Moneen kertaan on todettu, että banaanin varomiselle ei ole perusteluja laihduttajallekaan. Painonvartijatkaan (jotka vannovat keveyden nimiin) eivät enää kehota sitä välttämään. Banaanin kylläisyysvaikutus on paljon suurempi kuin monella muulla hedelmällä. Nälkä pysyy poissa kauemmin kuin vaikkapa omenan syönnin jälkeen.
Onko sillä merkitystä syökö ananaksen tuoreena vai purkista?? Kai niissä jotain vitamiinieroja on, en kyllä lähe isoa ananasta itelle ostamaan. Meikä söis sitä viikon verran! =D
Kai pitää muuttaa tuo lauantai herkkupäiväksi mutta pelkään et sitte tulee vedettyä koko viikon edestä herkkuja. Kai tuossakin on tärkeetä se maaginen sana; kohtuus.
Aiemman 300g sipsipussin ja 1½ litran cokikselle tehdään muutos ja ostetaan vajaan 100g pussi ja pieni cokis pullo. Kuulostaako paremmalta?!? Ja jotta tuo herkutteluhetki tulee ansaittua ilman huonoa omaatuntoa, pikaistaan koiran kans pikaspurtti ulkona. Täähän kuulostaa aivan mahtavalta, katotaan miten se käytännös menee...ylihuomenna on jo lauantai, jee!
riippuu vähän että onko ananakset säilötty sokeriliemeen vai omaan mehuun. finelin mukaan ananas omassa mehussa sis. 49kcal/100g ja sokeriliemessä 71kcal/100g. tuore ananas kuorittuna 53kcal/100g. en tiedä mistä johtuu, olisiko jotain tekemistä mm. kypsyyden kanssa..
mun taas ei ikinä tee mieli mitään sipsejä tai muutakaan kovin suolaista naposteltavaa. omenoista oon toisaalta kehittänyt riippuvuussuhteen. oon kyllä asettanut rajat itelleni että max 3 päivässä, mutta siitä huolimatta toissapäivänä helposti meni 6kpl. muitakin hedelmiä voisin syödä kovin vaikka kuinka, mutta omenat pettää harvemmin laadussa kun tietää mistä lajista tykkää. ja omenan syömisessä on jotain aika rauhottavaa...
karkkeja ja muita makeita herkkuja niinku pullaa tai muffinssia tekee joskus ihan sairaasti mieli, mutta usein auttaa jo se kun katon kalorimäärät paketista ja mietin et kuinka paljon pitäis liikkuu että kaikki toi kuluis. sortumiset kyllä sitten ahdistavat ja masentavat aivan sairaasti.
Kävelepä 10 km koiran kanssa lauantaisin, niin alkaa auttaa jo jotain noiden ylimääräisten kalorien suhteen.
Niin ja kokis ehdottomasti lightina, siinähän ei menetä mitään! Pepsi max on ainakin aivan yhtä hyvää kuin oikea, kokis ei ehkä ihan.