Tee itse vhh-kotisivut ja sitten voit kirjoittaa sinne niin paljon "tieteellisiä" raportteja kuin sielu sietää.
Sitten voi aina linkittää sinne sivulle on kysymyksessä mikä tahansa asia, kunhan vaan ensin teet sinne "tutkimusraportin" joka vahvistaa juuri sen asian jonka haluat sanoa.
Samantapaista menetelmää tällä sivulla jo eräs rekattua nimimerkkiä käyttävä tekee. Kun ei oikeita tutkimuksia ole saatavilla niin sitten linkitellään tietyille kotisivuille ja erilaisiin subjektiivisin periaattein toimiviin sivuihin.
Onneksi tällä palstalla käy myös vhh-kriittisiä kirjoittelijoita, jotka kyseenalaistavat tällaisten omien kotisivujen edesvastuuttomat sisällöt. Vaikka tokkopa ketään täyspäinen niiden sivujen sisältöön luottaakaan, mutta lihavuuden ympärillä käydään kovaa bisnestä ja aina on mahdollista että joku epätoivoinen tarttuu noihin katteettomia lupauksia ja keksittyjä vhh-edullisia elintoimintoja pursuaviin sivuihin.
Niin että olkaapa tarkkana! Monen linkin takana on mainittu rekattu kirjabisnestä tekevä lihava vhh-lainen. Oikeaa tietoa kannattaa hakea muualta kuin tältä palstalta.
Sitten voi aina linkittää sinne sivulle on kysymyksessä mikä tahansa asia, kunhan vaan ensin teet sinne "tutkimusraportin" joka vahvistaa juuri sen asian jonka haluat sanoa.
Samantapaista menetelmää tällä sivulla jo eräs rekattua nimimerkkiä käyttävä tekee. Kun ei oikeita tutkimuksia ole saatavilla niin sitten linkitellään tietyille kotisivuille ja erilaisiin subjektiivisin periaattein toimiviin sivuihin.
Onneksi tällä palstalla käy myös vhh-kriittisiä kirjoittelijoita, jotka kyseenalaistavat tällaisten omien kotisivujen edesvastuuttomat sisällöt. Vaikka tokkopa ketään täyspäinen niiden sivujen sisältöön luottaakaan, mutta lihavuuden ympärillä käydään kovaa bisnestä ja aina on mahdollista että joku epätoivoinen tarttuu noihin katteettomia lupauksia ja keksittyjä vhh-edullisia elintoimintoja pursuaviin sivuihin.
Niin että olkaapa tarkkana! Monen linkin takana on mainittu rekattu kirjabisnestä tekevä lihava vhh-lainen. Oikeaa tietoa kannattaa hakea muualta kuin tältä palstalta.
Vastaukset 22
Vanhimmat
niin kauan kuin kunnollisia tutkimituloksia ja kokemusta vhh-löytyy. Edesvastuutonta on julistaa yhtäainoaa totuttaa copyttamalla tekstiä rivitolkulla muutaman lääkärin sivuilta ja sitten esittää ne totuuksina, KRIITTISYYS JA OMILLA AIVOILLA AJATTELEMINEN ON SUOTAVAA ELLEI SUORASTAAN TÄLLÄ PALSTALLA VELVOLLISUUS!
olla jo aika paljon vhh-myönteisiä tutkimuksia ja vielä enemmän yksilötason kokemuksia helposta painonhallinnasta ja yleisestä terveystason kohenemisesta vhh:lla. Sillä tiellähän tässä ollaan kun aloin ihmettelemään mikä on vialla suomalaisissa ravitsemusohjeissa jotka kehottavat syömään runsaasti hiilareita ja vähän rasvaa. Onneksi tietoa on saatavilla muualtakin kuin Kansanterveyslaitokselta ja Valtion ravitsemusneuvottelukunnalta.
mm. minä laihdun ja voin todella hyvin (kaikki veriarvot sen osoittavat) vaikka käytän ns. normaalia diettiä, jonka pitäisi olla vhh:laisten mukaan täysin väärä ja huono tapa?
Liikun hurjasti ja syön hiilareita, pottuja ja pastaakin pääasiassa ja vaikka kuinka, karamellejäkin menee runsaasti ja suklaata menee niin silti vaan paino tuppaa putoamaan. Nälkä ei ole juuri koskaan mutta pakko se on jotain syödä kun muuten ei jaksa treenailla.
On se merkillistä kun mikään VHH:laisen väite ei pidä minun kohdallani paikkaansa. Pitäisikö muuttua sohvaperunaksi, jos ne arvot sitten asettuisivat ja kolesteroliarvot nousisivat yli rajojen, koska nehän eivät merkitse mitään, kolesteroli ei aiheuta verissuonitauteja eikä sydäreitä.
minkä ikäisiä olette mutta itse jo yli nelikymppisenä ja aina suht koht paljon liikuntaa harrastaneena en enää pystynyt pitämään painoani kurissa runsailla hiilareilla ja vähällä rasvalla. Ilmeisesti aineenvaihdunta hidastuu sen verran keski-iän kynnyksellä ettei enää oikein aika riittänyt väärän ruokavalion haittojen ehkäisemiseen liikunnalla. Niin, ne kolesteroliarvot ja verenpaineet sain kuriin vhh:lla. Ja milläpä ne sitten olivat kohonneet sairaalloisiksi? No runsailla viljatuotteiden ja perunan syömisellä. Ei sitä paljon aiemmin voita ruuanlaitossa käytetty.
Sitä aikansa ihmiskroppa kestää tuollaista "hiilarimättöä" ja sitten alkaa ongelmia ilmetä. Toiset kauemmin ja toiset vähemmän aikaa. Katsellaan nyt miten tämä ruokavalio toimii. Ensimmäinen 1 1/2 vuotta takana niinkuin 20 ylimääräistä kiloa sekä vältetty statiinilääkitys.. Aika hyvältä tuntuu.
ja olen koko elämäni ollut suht hoikka vaikka olen syönyt kaikkea mahdollista ja kun työni vuoksi olen joutunut paljon edustamaan niin sitä on tulleet eräätkin valkosipuli- ja kermaperunat syötyä ravintoloissa. Sämpylöitä ja patonkeja meni sekä lasten kanssa isot kasat lettuja hillolla. Ei mitään paino- tai terveysongelmia vaikka viinaakin kului edustuksessa ja myös kotona.
Ongelmat alkoivat viisikymmppisenä, paino alkoi nousta hälyttävästi. Kun samaan aikaan veriarvot huononivat, verenpaine nousi, niin oli pakko miettiä elämäänsä. Nyt tiedän että ikääntyessä aineenvaihdunta hidastuu ja viiskymmppisen kroppa ei kestä kaksvitosen alkoholimääriä.
3v, 4kk takana vhh:ta, paino on nyt pysynyt vakiona eli kokonaispudotus nyt 18 kiloa.
Minulla oli triglyseridit huimat 11.78 eli hypertriglyseridemiaan viittaavat lukemat (sepelvaltimotaudin vaara). Kun sisarellani on jo sepelvaltimotauti ja isoäitini kuoli siihen, niin täälläkin on vältetty koko joukko lääkkeitä, statiinit ja verenpainelääkkeet.
Niin että samansuuntaisia kokemuksia. Hyvältä tuntuu.
Se on henkinen tasosi.
Ole vielä päässyt edes ensimmäiselle tasolle.
Mikä lienee ihmisen ongelma kun täällä leikkii muita fiksumpaa.
...siis ihan normaalilla dietillä, valkoisia jauhoja vältän sekä perunaa, mutta niitäkin menee, mitään muuta en ole kuin lisännyt liikuntaa sekä vaihtanut ruokatottumuksiani kevyempiin sekä kasviksiin ja vihannneksiin. Miksi minulla on siis hyvä olo, suorastaan loistava ja miksi kaikki veriarvoni ovat suositusten alapuolella? Tähän haluaisin vastauksen, sillä minunhan pitäisi olla "sairas", kun en vhh:ta noudata, vai? Vastatkaa ihan oikeasti, ei mitään linkityksi muualle tms.
"Olen...siis ihan normaalilla dietillä"
Et siis ole vhh-dieetillä. Kun olet "ihan normaalilla dieetillä" niin saisinko kysyä, että mitä hittoa sinä sitten teet tällä vhh-palstalla. Kirjoituksesi perusteella sinun kuuluisi olla nimenomaan "Yleistä laihdutuksesta-" tai "Muut dieetit-palstalla".
Miksi tulet tälle palstalle jos et edes tiedä mitään palstan aiheesta, eikä se sinua edes kiinnosta? Lapsellista kitinää...
Minäkin olen juuri päälle 40, ja harrastan paljon liikuntaa. Syön hiilihydraattitietoisesti paljon hyviä hiilareita, joka aamu alkaa puurolla ja täysjyväleivällä ja hedelmillä. Ja leipää syön joka aterialla, usein myös tummia pastoja. Kovia rasvoja syön niukasti, pehmeitä rasvoja reilusti (mm. kylmäpuristettua rypsiöljyä). Myös kalaa tulee syötyä usein, samoin hedelmiä, juureksia ja kasviksia vähintään se puoli kiloa päivässä.
Paino-ongelmia ei ole, ei myöskään nälän tunnetta. Veriarvot ja verenpaineet ovat hyvissä arvoissa.
Olen sitä mieltä, että jos ihminen syö tämän virallisen ruokaympyrän mukaan säntillisesti ja liikkuu reilusti, pysyy terveenä.
On aivan sama mitä syö, jos sitä syö säännöllisesti liikaa. Silloin lihoo.
Ihmiskroppa kestää paljon paremmin "hiilarimöttöä" kuin "rasvamöttöä". Pitää vain pitää huolta siitä, ettei syö enempää kuin kuluttaa pitkällä tähtäimellä.
Ja se liikunta. Se on paras ja halvin henkivakuutus meille jokaiselle, koska se vaikuttaa niin kokonaisvaltaisesti koko kehoon aivosta varpaisiin. Ja sen avulla voidaan ehkäistä aikuistyypin diabeteksen puhkeaminen lähes kokonaan.
Minä, minä, minä liikun, minä, minä, minä, minä liikun, minä, minä, minä, minä liikun, minä, minä, minä, minä liikun, minä, minä, minä, minä liikun, minä, minä, minä, minä liikun, minä, minä, minä, minä liikun, minä, minä, minä, minä liikun, minä, minä, minä, minä liikun, minä, minä, minä, minä liikun, minä, minä, minä, minä liikun, minä, minä, minä, minä liikun, minä, minä, minä, minä liikun, minä, minä, minä, minä liikun, minä, minä, minä, minä liikun, minä, minä, minä, minä liikun, minä, minä, minä, minä liikun, minä, minä, minä, minä liikun, minä, minä, minä, minä liikun, minä, minä, Minä.
kun osaisikin näin netin välityksellä vastata niin olisinkin aika fiksu... Jos sulla on hyvä olo ja veriarvot ja painot ok niin eikös sinun pitäisi olla tyytyväinen. Sulle ilmeisesti sopii se ruokavalio mitä nyt noudatat. Ja minulle sopii vieläkin tiukempi hiilarirajoitus. Ja minä olen tyytyväinen. Runsas hiilihydraattikuorma saattaa aiheuttaa triglyarvojen kohoamista joillakin ihmisillä ja minä lukeudun niihin.
tälle palstalle kertomaan että ihminen kestää hiilarimöttöä paremmin. Luuletko että sellainen joka vhh:lla on saanut itsensä kuntoon uskoo tuollaisen lähetyssaarnaajan puheita. Onko sulla oikein uskonnollinen vakaumus käännytystyöhön.
samaa, mutta on TÄYTTÄ ASIAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
Asiallinen vastaus VHH:laiselta. Tästä (ja tällä tyylillä) voisi saada jopa aikaan ihan oikean, asiallisen keskustelun. Miksi jotkut voivat syödä "mitä huvittaa" ja toiset eivät?
Olen itse hyvinkin hiilaritietoinen, enkä syö juurikaan leipää. Puuroa kyllä joka aamu ja liikun paljon. Ikää lähes 50, kunto ja arvot erinomaiset. Allekirjoitan joka sanan.
että olen kiinnostunut asiasta ja haluaisin täälläkin asiallisia vastauksia perusteluineen, jotka tuntuvat lähes poikkeuksetta olevan täysi mahdottomuus. Tämä on ainoa palsta jossa on näin "uskovaista" porukkaa ja haluan vastauksia. Eikö siis mielestäsi palstalla saa olla utelias, krittiinen, keskusteleva?
nimimerkkiä koko ajan. Teksteistäsi huomaa että olet sama tyyppi joka palstalla aamusta iltaan vaatimassa perusteluja. Pidätkö muita kirjoittajia pelleinä?
Ei älä vastaakaan, tiedän jo vastauksen. Ei sulla riitä kompetenssiä karppipalstalle. Tuollainen tyhmä jankkaaja naurettaisiin sieltä ulos alta aikayksikön. Lähtisit sieltä korvat punottaen ja häntä koipien välissä.
Eikä siellä olisi Mattilaakaan, joka taitaa sinua kiinnostaa myös. Jotenkin sairaasti...
Niin, eihän se ole kuin valintakysymys:
Hiilarimöttö vaiko rasvamöttö?
Kukin itse päättää. Kunhan ei syö enempää kuin kuluttaa.
Ja muistaa liikkua.
vain on maksa ja haima kovilla kun "mätetään" hiilareita runsaalla kädellä. Se glukoosimäärä jota ei saada insuliinilla heti varastoitua tai käytettyä esim. liikunnalla lihasten polttoaineena muutetaan... rasvaksi. Niin kauan kuin insuliini varastoi glukoosia verenkierrosta ei käsittääkseni kehon omia varastorasvoja kyetä purkamaan. Jos ja kun rhh:lla syödään jopa kahden-kolmen tunnin välein niin varastojen purku on likipitäen mahdotonta. "Kovat" rasvathan ovat erinomainen polttoaine ihmiskeholle. Siksi ihmisen energiavaraston päämuoto kaiketi onkin rasva. Eläinrasva. Eikä suinkaan kasvirasva.
Liikunta kyllä auttaa lähestulkoon kaikkeen positiivisesti, siitä olen kyllä samaa mieltä. Mutta runsaan sokerinsyönnin(hiilihydraatti=sokeri) kyllä kyseenalaistan varsinkin jos on taipumusta metaboliseen oireyhtymään ja db 2:een, ei kaiketi ole järkevää syödä paljon sokereita ja sitten lähteä kiireesti korjaamaan virhettä juoksemalla? Eikö kannattaisi syödä vähemmmän sitä hiilihydraattia?