haastattelu + jännitys

Harjoittele ennemmin sitä tilannetta, ja ennen tosi koitosta rentouta ittes, hengittele syvään ja ajattele että ok, ihminen se on siinä vastassakin.

Ei kannata perustaa itseään pillereiden varaan...

Entäs sitte jos saman tien joutuisit huumetestiin :)))))

Ja tuo edellinen kirjoittaja kirjoitti noista mielikuvaharjoituksista ja muista. Ne on hyviä mutta tiedän kyllä ettei ne välttämättä alkuvaiheessa yksistään auta. Voit ottaa mielestäni pienen määrän rauhoittavaa mutta varmaan voisit jutella lääkärin kanssa jos voisit ottaa vaikka jotain pulssia alentavaa. Pulssin kohoamisestahan johtuu suurin osa jännittämisen fyysistä merkeistä (tärinä, punastuminen jne.) - kun tiedät ettei äänesi ala tärisemään niin pystyt rentoutumaan ja siitä alkaa positiivinen kierre...muutaman kerran kun näin tekee niin siitä rentoutumisesta tulee tapa eikä tarvetta pillereihin enää ole. Eikä noihin pulssia alentaviin jää niin kiinni kuin rauhoittaviin.

Eipä ole kokemusta rauhoittavien käytöstä esiintymispelkoon eikä muutenkaan. Kannattaako niitä pillereitä alkaa popsimaan, siitä saattaa pian tulla tapa ja tarvit niitä jokaisessa vähänkin esiintymisen kaltaisessa tilanteessa.

Voithan harjoitella haastattelua etukäteen vähän kuin mielikuvaharjoittelulla. Varmaan auttaa myös jos mietit vastauksia etukäteen. Netistä löytyy paljon rekrysivuja, joissa on yleisimmin esitettyjä kysymyksiä. Tällä tavalla voit mahdollisimman hyvin valmistautua etukäteen ja jännityskin lientyy.

Ota myös selvää yrityksestä. Ole kiinnostunut. Ja voitpa kertoa haastattelun aluksi, että sinua jännittää. Sehän vain osoittaa, että haastattelu on sinulle tärkeä! Sitä paitsi sehän on neuvottelutilanne, jossa myös sinä "tenttaat" ja otat selvää tahtoisitko työskennellä heillä. Joten jos olet kärkipään hakijoita (ja oletkin koska sinut on monien joukosta paikalle kutsuttu) niin myös haastattelijaa saattaa jännittää ja he tahtovat antaa mahdollisimman hyvän kuvan yrityksestään.

Tärkeintä minusta on hyvin valmistautuminen. Ja mitä sitten jos jännittää, ääni värisee tms. Eihän se jännitys juurikaan näy ulospäin. Sitä aina omasta mielestään kuvittelee kaiken näkyvän ulospäin.

Jossei nyt tärppää, niin sitten seuraavasta. Mitä useammassa haastattelussa käyt niin sitä enemmän saat kokemusta ja seuraavat haastattelut sujuvat jo helpommin. Luotat vain itseesi, mainitsithan osaavasi toimia ihmisten parissa.

Tee näin: heti haastatteluun tullessasi ennen haastattelun varsinaista alkua. kerro yllä oleva jännittäminen haastatelijalle,pilleri juttua lukuunottamatta.

jos tiedät että niistä olisi apua, mutta sinun tulee tuntea se vaikutus etukäteen, työhaastattelu on väärä paikka kokeilla ensi kertaa jotain annosta.

Mutta jännittäminen voi olla myös hyvä asia, se viestii työnantajalle miten tärkeänä koet työhaastattelun, liiasta rentoudesta voi tulla sellainen "työpaikalla ei ole oikein väliä" -fiilis.

Kokemusta on sen verran että ne rauhoittavat pitää ottaa hyvissä ajoin ennaltaehkäisevästi, koska siinä vaiheessa kun adrenaliinia virtaa jo suonissa ei sitä tunnetta saa enää minkään sortin rauhoittava taltutettua.

Te, jotka ette jännitä liiallisesti, ette varmasti ymmärrä, mitä paha jännitys on. Silloin ei paljon auta pelkkä miettiminen, että ihmisiä ne vain on. Minua jännittää kamalasti kaikki esitelmät ja muut. En olekaan siksi hakemassa työpaikkaa, missä joudun pitämään esitelmiä. Annan kuitenkin itsestäni varmasti huonon kuvan, jos takeltelen sanoissani haastattelussa tai puhun omituisia ääni väristen. Ja kyllä, muutkin kuulevat ääneni värisevän. Olen jännityksen vuoksi osallistunut yliopistolla jopa esiintymisjännitys-kurssille, mutta ei siitäkään ollut apua. Monta kertaa käyn myös onnistuneita mielikuvia päässäni mutta minkäs teet sille, että minua jännittää, jos haastattelijoita on paikalla enemmän kuin yksi. Otan varmaan jo herättyäni hyvissä ajoin rauhoittavan. Syön niitä toisinaan muutenkin, joten annostuksen tiedän hyvin. En vain tiennyt, voiko niitä ottaa myös jännitykseen. Betasalpaajasta on huonoja kokemuksia. Laskee pulssin liian alas, jolloin tulee huono olo.

Otin puolikkaan rauhoittavaa heti aamulla ennen haastattelua. Jännitys oli selvästi lievempää kuin ilman rauhoittavia. En saanut juurikaan aikaiseksi jännityksen fyysisiä tekijöitä. Pystyin vastaamaan kysymyksiin selvästi ja jopa olemaan oma hauska itseni. Sain paikan, kiitos rauhoittavien. Aion ottaa jatkossakin haastatteluja varten pienen lieventävän tabletin. Mitä pahaa siinä on? Propralia olen kokeillut joskus seitsemän vuotta sitten mutta en pysty muistamaan annostusta. Ehkä se oli minulle liian suuri.

Esiintymisjännitykseen on olemassa varta vasten kehitettyjä lääkkeitä, rauhoittavat eivät siihen sovellu.

Puhu siitä jännittämisestä avoimesti ja yritä rikkoa sovinnaisuuden rajojasi. Sinun kannattaisi ottaa joskus itseäsi niskasta kiinni ja mennä vaikka kännissä haastatteluun.

Olisiko johtajakompleksi pelkäämisen taustalla?

En ole enää ihan nuori, silti jännitän esiintymistilanteissa ja haastatteluissa, varsinkin ryhmähaastatteluissa! Eli olen myös jännittäjätyyppi. Muutama haastattelu on mennyt mönkään, kun olen jännittänyt liikaa, enkä ole osannut oikein vastata, mitä pitäisi sanoa, enkä välttämättä muista, mitä on kysyttykään, kun muut vastaavat ensin. Olen myös miettinyt, olisiko joistain pillereistä hyötyä, kiitos vinkeistä.