http://uutiset.msn.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Lihansyönnin kasvu muuttaa maailman ruokatottumuksia/1135235657999?ref=msn
Eipä siihen muuta tarvita. Rasvan syönti lisääntyy lihan syönnin ohella ja runsas rasvahan tunnetusti aiheuttaa insuliiniresistenssiä häiritsemällä elimistön luonnollista toimintaa.
Eipä siihen muuta tarvita. Rasvan syönti lisääntyy lihan syönnin ohella ja runsas rasvahan tunnetusti aiheuttaa insuliiniresistenssiä häiritsemällä elimistön luonnollista toimintaa.
Vastaukset 38
Vanhimmat
Eipä artikkeissa noin sanottu, vain sanottiinko?
Mikä muu voisi aiheuttaa diabeteksen suunnattoman lisääntymisen kuin epäterveet ruokailutottumukset? Syy-yhteys on aivan selvä.
Kerropa.
Epäterveet ruokailutottumuksethan ne juuri aiheuttavat diabeteksen suunnattoman lisääntymisen. On epätervettä syödä hiilihydraatteja 50-60 % päivittäisestä energiatarpeesta.
Miksi pitäisi syödä pääosin turhia hiilihydraatteja noin paljon? Siis loppujen lopuksi sokeria...
Tietenkin jos haluaa lihottaa lääketehtaiden pohjatonta lompakkoa niin sittenhän se kyllä on ymmärrättävää... Mutta muuten ei.
Eipä ole nimim. Niinpä niin... tietoinen siitä todellisesta syystä. Eikä ole ainoa. Valitettavasti.
Lähdenkin tästä muuten lenkille.
Lihan syönti lisääntyy ja diabetes lisääntyy.
Hiilihydraattien syönti vähenee ja diabetes lisääntyy.
Helppoja johtopäätöksiä. Mutta sinä se vaan höpäjät täällä jotain ulkoa opittua jargonia edes huomaamatta että se ei ole kovin johdonmukainen ravintosuuntauksen kanssa.
mutta ilman mitään pohjaa.
"Hiilihydraattien syönti vähenee ja diabetes lisääntyy."
Tuossahan ei ole mitään järkeä. Mistä olet saanut päähäsi, että hiilihydraattien syönti vähenee?
Totta, jutussahan sanottiin että lihan syönti lisääntyy.
Ja tiedämme että myös diabetes lisääntyy ja lihavuuskin lienee länsimaissa lisääntyvän.
Lihavuuden lisääntyminen ei ole mikään ihme ainakaan jos lihan syönti lisääntyy mutta hiilihydraattien syöntiin ei tule muutosta.
Lihan syönnin lisääntymisellä näyttää siis olevan merkitystä. Eikä ainakaan tervehdyttävää sellasita.
Ravinnon hiilihydraattien määrä oli yhteydessä kasvaneeseen diabetesriskiin.
http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/abstract/167/21/2310
Kaikkihan tietää Kiinan tutkimukset.
Kiinassa ei ole yhtään mielipidevankia ja siellä vallitsee täysi oikeudemukaisuus.
Kiinassa yksi taho määrää mitä julkaistaan ja kenelle.
Silti kiinalaiset ovat keksineet ruudista lähtien yhtä sun toista mutta vakuuttavaa tutkimustietoa tuskin saa Kiinasta.
Kiinalaiset ovat kyllä fiksua kansaa mutta.............
Kiinassa syödään paljon riisiä mutta kysyppä päättäjiltä niin siellä kaikki ovat terveitä.
Ihan olen kiinassa asunut puoli vuotta.
postailee ja linkittelee, eipä tässä sen kummempaa, ei kannata välittää.
vhh positiiviset kirjoitukset ovat Mattilan ja taas vhh vastaisia kirjoittajia on monia kymmeniä kun sama kirjoittaja vaihtaa jokaiseen uuden nimmarin. Vainoharhainen olet jos jokaisen puun takaa lymyää Mattila.
tietämään, että sekö ratkaisee kansainvälisen tieteellisen tutkimuksen, joka julkaistaan arvostetuissa alan lehdissä, luotettavuuden kuka sen täällä esittelee vai etkö ajattele lainkaan mitä kirjoitat.
Kummassakohan sinulla on enemmän vikaa? Epäilen tuota jälkimmäistä, sillä ei tuossa esittämässäsi linkissä (jota et osannut liittää viestiisi) kerrottu mitään sellaista mitä viestissäsi kirjoitit. Mutta on mukava seurata tuota sinun epätoivoista kiemurteluasi kun yrität kääntää ja vääntää tosiasiat päälaelleen.
Sama se minulle kumpaa halutaan pitää syyllisenä insuliiniresistenssiin, sokeria vai rasvaa. Kuitenkin perimmäinen syy kummassakin tapauksessa on sama, hiilihydraatit. Kun ihminen syö virallissuositellusti hiilareita, ylimääräinen energia hiilareista varastoituu elimistöön rasvaksi (läskiksi). Tämä rasva on ihmiselle vaarallista ja häiritsee elimistön luonnollista toimintaa kuten mainitsit. Samalla hiilarit nostavat verensokeria ja haima tuottaa insuliinia jotta verensokeritaso alenisi. Tällaisesta jatkuvasta korkeasta insuliinipitoisuudesta seuraa se, että elimistö tottuu insuliiniin ja sen sokeria alentava vaikutus vähenee. Samalla haima "väsyy" tuottamaan insuliinia ja tuottaa sitä vähemmän kuin aikaisemmin. Sitähän se insuliiniresistenssi on.
Kylläpä väännät ja käännät sinäkin. Kaikki ylimääräinen = liika ruoka varastoidaan kehoon rasvana, olipa se sitten syötynä rasvaa, hiilihydraatteja tai proteiineja, ei pelkästään hiilihydraatit. Mikään ei todista myöskään väitettäsi siitä, että hiilihydraatit nostaisivat erityisesti verensokeritasoa (minuakin on testattu tuosta). Eikä siitäkään ole muuta kuin teorioita, että haima väsyisi tai normaalille henkilölle tulisi joku insuliiniresistenssi.
...vaan sinulle. On kuin tuuleen huutaisi...
"Mikään ei todista myöskään väitettäsi siitä, että hiilihydraatit nostaisivat erityisesti verensokeritasoa."
OHHOH! Missä tynnyrissä sinä oikein olet kasvanut? Mikähän sitä verensokeria sinun mukaasi sitten nostaa? Anna kun arvaan. Vastaat varmasti, että rasva. Ja liikunnan puute. Tai ehkä sinun tarkoituksesi on vain yrittää ärsyttää muita tekeytymällä erityisen tyhmäksi. Vai oletko sellainen ihan oikeesti...
Kirjoitit tuossa aloituksessasi: "...runsas rasvahan tunnetusti aiheuttaa insuliiniresistenssiä..."
Ja nyt jatkoit: "Eikä siitäkään ole muuta kuin teorioita, että haima väsyisi tai normaalille henkilölle tulisi joku insuliiniresistenssi."
Sinun mukaasi ensin runsas rasva aiheuttaa insuliinirestenssin. Sitten normaalille henkilölle ei tule insuliiniresistenssiä ei sitten millään. Ja kyllä tuo haima-juttu pitää paikkansa vaikka jatkaisitkin tuota epätoivoista vääntämistäsi. Huomaatko ristiriitaa kirjoituksissasi? Pyörit kuin tuuliviiri ja vääristelet toisten kirjoituksia.
Jatka vaan vääntämistäsi ihan yksinäsi, minä en tuhlaa enää aikaani sinuun. Et ole sen arvoinen...
Näytäpä nyt sitten sallainen tutkimut jossa todetaan että insuliiniresistenssin syynä on hiilihydraatit.
Miksi tuollaista hiilihydraattihysteriaa on jatkuvasti lietsottava täällä kun kaikki järki-ihmiset tietävät ettei se ole totta. Jokainen täysipäinen tietää että asiaa on tutkittu ja jos ei löydy tuloksia että hiilihydraatit aihauttavat insuliiniresistenssiä niin ei se asia siitä miksikään muutu vaikka kuinka VHH-laiset hokevat sitä täällä.
Liiallinen rasvan tarjonta elimistössä on insuliiniresistenssin syy nautitun hiilihydraatin määrästä riippumatta ja lääke siihen on se että rasvan tarjontaa pitää vähentää.
Kun rasva tuhoaa reseptoreita jotka mahdollistavat glukoosin käytön niin se ei ole hiilihydraattien vika. Ja rasva varastoituu takuuvarmasti kaikki rasvaksi toisin kuin hiilihydraateista osa menee ensin muihin kohteisiin.
Terve haima tuottaa aina riittävästi insuliinia ja pystyy kompensoimaan veren sokerin. Paitsi sen jälkeen kun rasva on tehnyt tuhojaan.
Miksi tuollaista hiilihydraattihysteriaa on jatkuvasti lietsottava täällä kun kaikki järki-ihmiset tietävät ettei se ole totta."
Oletkos huomannut, että tämä on niemnomaan vähähiilihydraattsita ruokavaliota noudattaville tarkoitettu palsta? Mikäli syöt hiilareita enemmän kuin tarpeeksi, kannattaa mennä tuonne yleiselle osiolle kertomaan viisauksiaan, mikäli sinula sinnekään on mitään annettavaa.
http://www.hiilaritietoiset.net/diabetes.htm
http://www.hiilaritietoiset.net/johdatussyomiseen.htm
Lukaisehan nyt nuo linkit ja mieti sen jälkeen, mistä voisit saada lisätietoa. Ethän tosi odota, että kaikki tieto sinule täällä valmiina tarjoillaan?
Vai ei sokeri nosta verensokeritasoa? Mistä lähtien?
"Mikään ei todista myöskään väitettäsi siitä, että hiilihydraatit nostaisivat erityisesti verensokeritasoa (minuakin on testattu tuosta)."
Mikähän se sitten mahtaa nostaa verensokeritasoa? Olet kai kuitenkin sitä mieltä, että jokin jota ihmiset laittavat suuhunsa ja syövät, sitä verensokeritasoa nostaa, vai kuinka?
Mitähän ne sinun "tutkimuksesi" asiasta sanovat?
lääketehtaiden osakkeita kun niin kovin haluat lisää sairaita että menis enemmän lääkkeitä
ja terveellinen määrä liikuntaa ei ole lääketehtaiden omistuksessa. Sen sijaan esim. VHH on miljardibisnes.
Kerro lisää tuosta miljardibisneksestä.
Kerro, kuka siitä hyötyy, kun syön vähemmän viljoja enkä perunoita lainkaan.
Kenen etu se on, kun en syö pullaa tai makeisia?
Kerro myös, millainen ruokavalio ei ole ruoantuottajille bisnes. Nykyäänhän ruoan hinta on kohonnut, joten ei kannata tämmöisen köyhän juuri muuta syödä kuin täyttä ravintoa, ei siis mitään turhaa vatsantäytettä.
firma, joka myy noudattamaasi ruokavaliota. Ei syömällä kukaan rikastu.
ei terveellä ihmisellä ole merkitystä, siitä pitää insuliini huolen.
Jos on sairas, niin sitten kannattaa kysyä apua ammattitaitoisilta asiantuntijoilta ruokavalion suhteen, ettei sairastu pahemmin.
vhh on missään verrattuna lääkkeisiin. Paljonkohan Heikkilän ja kumppaneiden tarttis myydä vhh kirjoja että ne sais samat fyrkat kuin yksistään diabeteslääkkeiden myynti on suomessa. Yksi diabeetikko kuluttaa 500 euroa vuodessa läääkkeisiin puolimiljoonaa 25 milliä muut statiinit ja verenpainelääkkeet
No hyvänen aika, eihän terveellistä ruokavaliota voi myydä. Vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta on tehty kirjoja pilvin pimein mutta ei niitä tarvitse ostaa. Olen tähän mennessä kaikki haluamani kirjat löytänyt kirjastosta.
Onhan noita ns. terveellisiä ruokajuttuja, jotka alkavat kaksi kertaa vuodessa, mutta menepä niihin horisemaan vhh:sta; saat kaorvat puanisena mennä pihalle, kun pisteet loppuu ennen lounasta....
Kuka siis saa rahat siitä, että noudatan parhaani mukaan vähähiilarista ruokavaliota, koska itse en ole mistään ohjeesta maksanut ja ruoankin ostan ihan tavalliesta kaupasta siitä syystä, ettei lähialueilla ole mitään luomutiloja. Eikä luomuruoka ole suunnattu pelkästään vhh:laisille, eli sekään ei siis rikastuta.
saavuttanut tämmöisen mittakaavan, onko Mattilasta tullut miljadööri. Urheilussa se raha vasta liikkuukin, huipulle pitää päästä hinnalla millä hyvänsä, terveydestä viis.
"Terveellinen ruokavalio ... ei ole lääketehtaiden omistuksessa."
Ei tietenkään, koska virallisterveelliseen ruokavalioon kuuluvat hiilihydraattimössöt ovat elintarviketeollisuuden tuotteita. Vasta sitten kun yletön (50-60 %) hiilihydraattien syöminen on aiheuttanut sairauksia, astuvat lääketehtaat kuvaan. Sitten verenpaine, diabetes, kolesteroli ja muut vastaavat lääkkeet tekevätkin hyvin kauppansa.
"VHH on miljardibisnes."
Jottei kenellekään syntyisi väärinkäsityksiä, niin olisitko ystävällinen ja kertoisit minulle kuka minun ostoksistani kerää eurot sinne "miljoonabisnekseensä". Ostoksiini kuuluu jalostamattomia peruselintarvikkeita kuten lihaa, kalaa, kasviksia ja maitotuotteita.
Vai haluaisitko kertoa tarkemmin mitä tarkoitat tuolla "miljardibisneksellä" ja mitä tähän bisnekseen kuuluvia elintarvikkeita myydään suomessa?
"Verensokeritason heilahduksilla ei terveellä ihmisellä ole merkitystä, siitä pitää insuliini huolen."
Onko ihminen jolla on perimässään taipumus sairastua diabetekseen, mutta jolla ei vielä ole edes insuliiniresistenssiä, sinun mukaasi terve vai sairas?
"Vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta on tehty kirjoja pilvin pimein mutta ei niitä tarvitse ostaa." Eivät kaikki osta Jari Tervonkaan kirjoja, mutta kyllä herra niistä ihan kivat täpäkät saa. Kirjastot eivät saa kirjojaan ilmaiseksi, vaan jokaisesta lukukerrasta kilahtaa ropo Tervon laariin. Uskomatonta, ettei tätä täällä käsitetä! Luulitko, että Jeesus VHH kustantaaa ne kirjat sinne kirjastoon?
No sittenhän tuo virallisterveellinen ruokavalio onkin oikea rahasampo kirjoittajille, sen alan kirjoja on hyllyt pullollaan kirjastossa.
Hyi hyi, kuinka noin kaupallista toimintaa suositaan oikein yhteiskunnan suosituksin!
Väärä sanamuoto sanoa, että jokaisesta lukukerrasta kilahtaa... jokaisesta lainaukerrasta vois olla lähempänä totuutta. Arvaappa, montako kertaa ja monik ehtii lukea yhdellä lainauksella?
Tiesitkö, että aineistoa muuten voi lukea kirjastossa ihan ilman lainaamistakin?
tiedoin matkaan. Kannattaisiko tutustua ensin mitkä ruoka-aineet kohottavat insuliinitasoa,ja vasta siteen aloitaa kirjoittelu.
Ehkä surkein aloitus aikoihin.
On alan ihmisiä ravintoterapeutteja, tutkijoita tai lääkäreitä.
Täällä on niin viisasta porukkaa, ainoa tuntuma diettiin on oma läski kehossa.
Kun näitä keskusteluja lukee liittyen diabeteksen lisääntymiseen, kansan lihomiseen nykyisillä ravitsemussuosituksilla ja hiilihydraattien pelkoon, näyttää monelta unohtuneen muutama ihan perusasia...
1) Millään ravitsemussuosituksilla ei saada toivottua tulosta, jos ihmiset eivät niitä noudata. Voidaan toki kysyä, miksi eivät noudata, mutta siihen ei välttämättä ole ainoa syy huonot ja väärät suositukset, vaan mm. ihmisen nautinnonhakuisuus, jatkuvasti isonevat pakkauskoot, annoskokoja ei osata pitää kulutukseen nähden sopivina (ja tähän taas on miljoonia syitä kuten tunnesyöminen, ruoan ylenpalttinen rakastaminen jne.) sekä se että joillekin ei vaan kasvikset maistu, liikunta ei kiinnosta ja niin edelleen.
2) Alkoholin käyttö lisääntyy jatkuvasti, viime vuonna kulutus taisi olla jo reilu 10 litraa henkeä kohti. Ja viinahan sisältää huimasti energiaa, joten näkyy valitettavasti monen nuoren aikuisen vyötäröllä.
3) Hiilihydraatit ovat ihmisen solujen peruspolttoainetta, joten nämä "karsin kaikki hiilihydraatit ruokavaliostani"-dieetit ovat pitemmän päälle järjelläkin ajateltuna haitallisia terveydelle. Sama, kun ajaisit autoa koko ajan vajaalla tankilla ja miettisit, miksi meno takkuaa koko ajan. Pitkän aikavälin tutkimuksia näistä ei käsittääkseni ole.
4) Onhan se nyt selvää, että ihminen laihtuu jos jättää hiilihydraatteja pois ruokavaliostaan eikä korvaa niitä millään / korvaa esim. leivän kasviksilla. Luonnollista, koska syödyn ruoan määrä vähenee, jolloin myös energiansaanti vähenee. Tai ruoan laatu vaihtoehtoisesti kevenee.
5) Hiilihydraatit eivät tapa diabeetikkoja, vaan oleellisinta on sovittaa se hiilihydraatin määrä omaan kulutukseen. Tämä on se ongelma, kun suurin osa paino-ongelmista kärsivistä ihmisistä ei kertakaikkiaan osaa arvioida oikein ruoan määrää. Jos vähän liikkuva, hento nainen vetää hiilareita 500 g päivässä (muodossa tai toisessa), lihoo varmasti. Oleellista on myös kiinnittää huomiota hiilareiden laatuun. Jos jättää valkean vehnäleivän, pullat, keksit ja valkean makaronin ja riisin pois, se on vaan terveellistä, ihan kaikille. Sen sijaan tummien viljatuotteiden, kasvisten, marjojen ja hedelmien jättämisestä pois ei pitemmän päälle seuraa kenellekkään mitään hyvää.
6) Aloittajalle, tuota artikkelia ei enää löytynyt netistä, mutta ei voi suoraan yleistää, että rasva aiheuttaa insuliniresistenssiä. Oleellisinta on taas kerran se laatu, eli kovaa rasvaa sisältävät elintarvikkeet (rasvaiset maito- ja lihatuotteet, suklaa, jäätelö, keksit, leivonnaiset jne.) sisältävät yleensä myös runsaasti energiaa, mikä altistaa herkemmin lihomiselle (etenkin, jos sitä liikuntaa ei ole riittävästi ja annoskoot ovat suuria). Lihomisen myötä rasvakudos lisääntyy, ja se ylipaino aiheuttaa insuliiniresistenssiä. Sen sijaan pehmeä rasva (mm. öljyt) parantaa sokeriaineenvahduntaa, mutta paras insuliiniresistenssin vähentäjä on painon pitäminen normaalina ja tarvittaessa laihduttaminen.
Terveisin eräs, joka syö nykyisten ravitsemussuositusten mukaan eikä paino- tai muita ongelmia ole ilmennyt :)
Siinäpä tas kirjoitus, joka on vain kirjoitettu kirjoittamisen pakosta. Puhuu paljon eikä sano mitään. Kieltää ja käskee, mutta ei kuitenkaan kiellä eikä käske.
Kyllä vain minun autoni kulkee vajaallakin takilla ihan hyvin. Se on sitten eriasia, kun tankki on tyhjä. Mutta sitten tankataan. Ei siis ole ongelma.
Kumpi on terveellisempi, kasvikset vai se leipä? Kasviksia sa jopa määrällisesti syödä enemmän samaan energiamäärään.
Eikö ole vain hyvä, että laihdutettaessa enegian määrä vähenee kun ruokavalio kevenee? Niinhän se pitää mennäkin.
Vhh ei tarkoita sitä, että jätetään marjat ja hedelmät syömättä. Kyllä vhh:lla syödään myös hiilarieta sisältäviä ruokia, jota sinä näemmä jotenkin epäilet.
"Hiilihydraatit eivät tapa diabeetikkoja, vaan oleellisinta on sovittaa se hiilihydraatin määrä omaan kulutukseen. "
Täyttä asiaa. Miksi siis väen vängällä pyritään syöttämään jokaiselle sama määrä hiilareita? Eikös juuri vhh:lla tarkoituksellisesti pyritä vähentämään niitä. Se on sitä yksilöllistä sovittamista, tajuatkos?
"Kumpi on terveellisempi, kasvikset vai se leipä? Kasviksia sa jopa määrällisesti syödä enemmän samaan energiamäärään."
Empä usko, että voi vetää rajaa kumpi on terveellisempi. Molemmat on terveellisiä edellyttäen, että kasvikset syödään sellaisenaan ja leipä on täysjyväleipää. Totta on, että leivässä on enemmän energiaa, mutta jos lihomisesta puhutaan, niin kyllä siihen on yleensä ihan joku muu syy kun leivän syönti.
"Miksi siis väen vängällä pyritään syöttämään jokaiselle sama määrä hiilareita? Eikös juuri vhh:lla tarkoituksellisesti pyritä vähentämään niitä. Se on sitä yksilöllistä sovittamista, tajuatkos?"
Ravitsemussuosituksissa EI PYRITÄ SYÖTTÄMÄÄN JOKAISELLE SAMAA MÄÄRÄÄ HIILIHYDRAATTEJA, vaan se hiilareiden määrä on niiden mukaan (45)50-60 E% OMASTA energiankulutuksesta. Eli jos sä esim. kulutat 2500 kcal energiaa päivässä, hiilareita pitäsi olla n. 300 g. Jos taas kulutat 2000 kcal päivässä, hiilareita pitäis olla 250 g/päivä. Nimenomaan yksilöllisesti sovittaen :)
oli hyvin harkittu ja hyvin kirjoitettu. Sinun viestistäsi jäi sellainen kuva, ettet vaivautunut edes lukemaan kirjoitusta, jota haukuit.
Kohdassa 6 sanot, ettei rasvan määrä ravinnossa ole ehkä syy insuliiniresistenssin syntyyn yksistään. Tähän on kertoa tätä: kun paastosokeri oli parin kuukauden täydellisen liikkumattomuuden takia (toipuminen leikkauksesta) yhtäkkiä aivan hiukkasen koholla, kokenut lääkäri totesi ykskantaan, että jos paino on parin kuukauden aikana tuosta noussut, painon nousu on sokereiden kohoamisen syynä.
Sitähän tämä on, kun kaikkiin näihin MBO:n tuomiin riskeihin on yhteinen nimittäjä: ylipaino, ja jos se vaan kasvaa. Vastaavasti jos laihduttaa vaikka vain 3-5 kiloa, verensokerit laskevat normaaliin, ja koko elimistö kiittää. Tästä oli hyvä artikkeli viimeisessä Hyvä Terveys -lehdessä (nro 5/08) otsikolla "3 kiloa pois, elimistö kiittää". Jos ylipainoa on paljon, olisi parempi laihtua 5 kiloa. Jutun tiedot perustuvat dosentti, sisätautien ja endokrinologian erikoislääkärin Leena Moilasen asiantuntemukseen.
Tuo juttu lehdessä on tosi hyvä, selkeästi ja faktoihin perustuen kirjoitettu. En tarkoita tätä sinulle, jolle vastasin, vaan vinkiksi kaikille lukijoille. Ei tarvitse saavuttaa heti kymmenien kilojen pudotusta, sillä pienempikin pudotus ainakin alkuun riittää.