miten sais tosta mahan kohalta ylimmäärästä rasvaa pois? ja siitä sivulta. ja mulla on tossa kainaloiden kohalla silleen et haluaisin ees vähäsen pois ja tietääkö joku hyvää tekniikkaa?
mielellään ei oksentamis hommia :D
ylimääräinen rasva hus!
fattis
2
793
Vastaukset
- *n24
En tiedä mitä kaikkea olet jo yrittänyt,mutta itselläni lähti ylimääräiset ihan yksinkertaisesti lenkkeilemällä. Painoa ei ole pudonnut kun kilo,mutta peppu ja vyötärönseutu näyttää upeimmilta vuosikausiin :) Selluliitit lähti myös. Tämäkään ei tietysti kaikilla välttämättä toimi,yksilöitä kun olemme.
- ....k
ite oon tehny kylkilihastreeniä punteilla.myös se että treenaa syviä vatsalihaksia niin pysyy vyötärö timminä.. selkälihaksia myös tasapuolisuuden nimissä. lenkkeily on hyvää rasvanpolttotreeniä mutta jos meinaa laihuttaa niin pitää pitää huoli siitä että saa proteiinia tarpeeksi niin lihakset ei pienene, vaan rasva palaa. proteiinia pitää saaha n. gramma painokiloa kohin päivässä (esim. pavut ja soija)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude15413535Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta
Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t749804Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h999172Suomen velka kasvoi ennätysvauhtia - Mäkynen repostelee
– Velka kasvoi eniten tilaston historiassa, Mäkynen kirjoittaa. – Vuoden 2025 toisella neljänneksellä selvästi eniten k218159Giorgia Meloni vs Riikka Purra
Kyllä Italian pääministeri on kauniimpi ja seksikkäämpi, kuin Suomen valtiovarainministeri Riikka Purra. Mitä jotkut näk406783Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?
Tätä jäin pohdiskelemaan.1506195Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua724308Ohhoh. Kokoomusvirkamiehen mukaan Suomessa ei ole työttömyyskriisiä
Kun kokoomuksen johtama hallitus epäonnistuu täydellisesti talouspolitiikassaan, niin aikaisemmin erittäin pahaksi määri243415Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy393407En lähde armeijaan enkä siviilipalvelukseen
Maanantaina telkan uutisissa toistamiseen kerrottiin tästä luuserista, joka kärsii muka "masennuksesta", mutta nauraa rä4011300