Kertokaa ihan muutamalla sanalla miten olette laihduttaneet.
esim:
Alkuperäinen paino
Paino laihdutuksen jälkeen
Laihdutus tapa
Laihduttamiseen käytetty aika
Laihduttamiseen käytetty raha
Oliko miellyttävä vai epämiellyttävä kokemus
olis kiva vertailla.
Mitat/tippuneet kilot/laihdutustapa
16
2282
Vastaukset
- kukka
1.57kg
2.54kg(laihdutus vielä kesken, tavoite 52kg)
3.Kalorienlaskenta
4.n.2kk tähän mennessä
5.ei ylim.kustannuksia(paitsi makeutusjauheen ostoon käytetty raha)
6.Tähän saakka ihan miellyttävä;ei nälännäkemistä mutta joskus vaikea pidätellä makeanhimoa- makea
Varmasti on vaikea pidätellä makeanhimoa, sillä makeutusaineet lisäävät sitä.
- kukka
makea kirjoitti:
Varmasti on vaikea pidätellä makeanhimoa, sillä makeutusaineet lisäävät sitä.
Mulla on kyllä iät ja ajat ollu vaikee pidätellä makeanhimoa, käytin makeutusaineita tai en! En usko tuohon hömppään!
- Linkin Park
Painoin 94Kg ja laihdutuksen jälkeen 77Kg!!!
Söin normaalisti (2-3 lämmintä ateriaa/päivä)!!!
Vähensin rasvan suolan ja hiilihydraattien käyttöä Ja harrastin liikuntaa melkein jokapäivä!!!
Aikaa meni n.1v!!!
0 euroa tuli maksamaan mun laihdutus!!!
Aluksi oli raskasta käydä lenkillä kun kunto oli tosi huono (joka päivä juossut/kävellyt monta kilometriä)mutta pikkuhiljaa kunto koheni ja paino putosi!!! Suosittelen Painon pudotusta!!!
Se on ITSESTÄ kiinni pystyykö pudottamaan vai ei!!- Tytteli
Aloitin 31.3.03 atkinsin,eli en syö hiilihydraatteja,tai siis säännöstelen niitä.Lähtö paino oli 106kg ja nyt 86kg.Kesäkuun pidin taukoa ja söin suht normaalisti.Silloin paino pysyi samana eli ei noussut vaikka söin hiilareita.Olo on aivan ihanan pirteä ja jo nyt kevyt,vaikka edessä on vielä usean kilon pudotus.
- laihduttaja
Tytteli kirjoitti:
Aloitin 31.3.03 atkinsin,eli en syö hiilihydraatteja,tai siis säännöstelen niitä.Lähtö paino oli 106kg ja nyt 86kg.Kesäkuun pidin taukoa ja söin suht normaalisti.Silloin paino pysyi samana eli ei noussut vaikka söin hiilareita.Olo on aivan ihanan pirteä ja jo nyt kevyt,vaikka edessä on vielä usean kilon pudotus.
voisitko kertoa ystävällisesti missä niitä ei ole
- Heleen
Alkupaino heinäkuun alussa 107.6 kg.
Nyt paino 96.5 kg
Tavoite paino 69 kg.
Ensi kesänä toivon pääseväni tavoitteeseen.
Syön tai juon vain n. 2.5 dl kerralla.
Ihan mitä vain sattuu olemaan ruokana/juomana. Eli radikaalisti PUDOTIN MÄÄRÄÄ en laatua. Nyt ajattelen että normaalisti syödään ihan liikaa alkusalaattia, pääruoka, jälkiruoka, kahvi. Ajattelepa kuinka vatsa venyi ja paukkui tuollaisen aterian jälkeen! Ja miten paljon meni aikaa, kun valmisti tai kävi ravintolassa syömässä - SÄÄSTÄN MYÖS AIKAA YDINELÄMISEEN:))
Liikuntana harrastan vain samaa kuin ennenkin; kävelen, pyöräilen ja uin. - Satu
Alkuperäinen paino 95 kg. Laihduttamista toukokuun puolivälistä lähtien, paino nyt 78. Urakka jatkuu.
Laihdutustapa: Tavoitteena terveelliset elämäntavat, joiden seurauksena tapahtuu laihtuminen. Välineinä muutokseen ruokapäiväkirja ja terveydenhoitajan tuki. Ruokapäiväkirjaa pidin aluksi pari kuukautta. Edelleen käyn terveydenhoitajalla punnittavana ja motivoitavana, saamassa hyviä neuvoja ja kannustusta. Nyt en ole pariin viikkoon pitänyt päiväkirjoja, ja olen silti laihtunut. Tunnen suurta onnistumista :-) Tarkoitus on vakiinnuttaa kevyemmät tavat normaalikäytännöiksi.
Aika: Aikaa ei saa pyrkiä minimoimaan likaa. Sopiva vauhti on n. 0,5 -1 kg viikossa. Itse laihdutan aavistuksen liian nopeasti, pitäisi ehkä vähän hillitä tahtia. On se vaan kumma, että tulosta haluaa aina niin nopeasti.
Raha: Ruokavalio on asiallistunut ja annokset pienentyneet. Siis säästöä.
Tuntemukset: Miellyttävä on lievä ilmaus. Tämä on ihanaa :-) Vaikeitakin hetkiä on ollut, mutta niistä selviäminen tuntuu sitäkin paremmalta. - GB.
Alkuperäinen paino 123,5
Paino laihdutuksen jälkeen 99
Laihdutus tapa normaali kotiruoka, herkut pois, annokset pienemmiksi
Laihduttamiseen käytetty aika aloitin tammikuun 25. päivä ja jatkan hamaan tulevaisuuteen
Laihduttamiseen käytetty raha 0€
Oliko miellyttävä vai epämiellyttävä kokemus Enimmäkseen miellyttävä. Kaikkein miellyttävintä oli huomata, että laihtuakseen ei tarvitse syödä pelkkää kaalinlehteä, vaan ihan normaalia ruokaa ja herkkujakin silloin tällöin. - xava
lähtökohta: 165 cm/65 kg
paino nyt: 59 kg
liikunnan lisääminen
reilu kuukausi
0 euroa
erittäin miellyttävä kokemus - Ossi
Alkuperäinen paino: 102/191 cm
Paino laihdutuksen jälkeen: 91 nyt, menossa alaspäin
Laihdutus tapa: Syön vähemmän, varsinkin rasvaa. Broilerin fileet on hyviä mikrotettuna, salaatit saa hyviksi, kun käyttää vähän enemmän eri aineita, raejuustossa on vähän rasvaa jne.
Laihduttamiseen käytetty aika: 3 kk
Laihduttamiseen käytetty raha: nolla
Oliko miellyttävä vai epämiellyttävä kokemus: Kivaa, olin tänään hölkkäämässä. Syön joskus karkkia, mutta en enää esim. puolen kilon lakupussillista. - Mä!
alkuperäinen paino 49kg,
laihdutuksen jälkeen paino 45kg,
laihdutustapa kuntoilu ja ruokamäärän alentaminen puoleen,
käytetty aika 2 viikkoo, ei miellyttävä eikä epämiellyttävä... - Eevis
Olen laihtunut 15,5 kiloa vuoden alusta, tarina löytyy täältä
http://www.geocities.com/eevaleena43 - -20kg
Tämä ei ollut miellyttävä tapa pudottaa painoa. Minulta lähti -20kg viimekesänä 3kg aikana. Syynä oli paha masennus jonka ainoa hyvä puoli oli tämä painon romahtaminen. Menin fyysisesti huonoon kuntoon, koska ruoka ei yksinkertaisesti maistunut. Oli sekä fyysisesti, että psyykkkisesti niin huono olo, että ruokaa ei voinut edes ajatella. Söin aina väkipakolla jotain, kun silmissä alkoi sumenemaan ja pyörrytti. Tuli halpa dietti. Nyt on masennus hoidettu ja olen pysynyt samassa painossa. En kuitenkaan suosittele.
- -20kg
Siis -20kg 3kuukauden aikana
- vinkku
1.n.73kg
2.n.68kg (kuuri vielä kesken, tavoite n.61kg, mutta hiljaa hyvä tulee!)
3.kaloreita laskien, terveellistä ruokavaliota, liikuntaa, herkkujen vähentäminen......
4.11.viikko menossa, mutta edelleen hiljaa hyvä tulee!
5.rahaa ei kulunut
6.erittäin miellyttävä kokemus. alku oli hankala, mutta siitä se sitten lähti sujumaan ja olen erittäin tyytyväinen ja todellakin paljon laihempi!! senttejäkin lähtenyt 10!
tässäpä tätä tietoa =)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6538014Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4682296Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2332220- 1471791
Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi281292Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511244Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule1131180Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65854Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.59833Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7766