Onko ihan mahotonta pudottaa ja kauanko tuossa suunnilleen menis? Vuosi, pari?? :/
Auttaako lenkkeily muutaman kerran päivässä ja montako km? Pituus 166cm, paino jotai 80kg. Miten näin 19v opiskelijalla vois olla varaa kaikenmaailman vihanneksiin ja salaatteihin. Meillä ku syödään vaan nuudelia ja leipää. Leivän päällekki tulee laitettua aina rasvaa ja makkaraa. Älytöntä herkuttelua ollu tässä 5-6kk ku aloin seurustella! Nyt lihonu sitte.. :(
Auttaako lenkkeily muutaman kerran päivässä ja montako km? Pituus 166cm, paino jotai 80kg. Miten näin 19v opiskelijalla vois olla varaa kaikenmaailman vihanneksiin ja salaatteihin. Meillä ku syödään vaan nuudelia ja leipää. Leivän päällekki tulee laitettua aina rasvaa ja makkaraa. Älytöntä herkuttelua ollu tässä 5-6kk ku aloin seurustella! Nyt lihonu sitte.. :(
Vastaukset 4
Vanhimmat
ja liikkuisin joka päivä. jostain luin että kahessa viikossa on laihdutettu 6-7kg ja syöminen ollu tosi vähäistä. ei tässä mahdu enää vaatteetkaan päälle, tosi huono omatunto ja tympäsee ihan älyttömästi!
Minulla meni 20 kilon pudottamisessa 1 vuosi ja 4 kk. Eikä yhtään ole kiloja tullut takas, kun olen tähdännyt pysyvään elämäntapa muutokseen.
Olen myös opiskelija. (20-v) 173cm pitkä ja tällä hetkellä painoa tasan 80 kiloa.
Pidä säännölliset ruokailuajat. Esim. aamiaisen tai jonkun muun ruokailun väliin jättämisellä ei laihdu! Eikä kokonaan syömättä olemalla.
Runsaskuituista leipää, päälle kevyt margariinia, kurkkua ja tomaattia. Ruuan laitossa rypsi- tai oliiviöljyä. Vettä runsaasti. Tummaa riisiä ja runsaskuituista makaronia. Tavallinen makaroni joutaa heittää mäkeen :)
Lopetin myös kokonaan "punaisen lihan" syönnin. Nykyään syön vain kanaa ja kalaa.
Mahd. paljon hyötyliikuntaa kävellen. :)
Kesäksi pudotan vielä n. 5-8 kiloa. Iloisia iltalenkkejä ja napostelut jätetään pois! :)
no nyt innostaa vähä enempi liikkuakki ku joku vähä opastaa :) onneks on koira niin joutuu väkisinki lähteen tuonne ulos. :)
Mä laihduin vuodessa 26kg!! Vähä turhan nopiaa tuli laihdutettua, ja siitä muistona nahka roikkuu mahasta, reisitä ja käsistä. Ei siis ole kerinnyt mukaan nopeaan pudotukseen, vaan tulee nyt jälki junassa. Mutta mahdotonta tuo laihtuminen ei ole. Liiku vaan 5 kertaa viikossa n.tunti. Ja syö paljon keittoja, jugurtteja. Siinä se.