Oikea polvi turpoo ulkosyrjaltä juoksun jälkeen.Ei ole varsinaisesti kipeä ja turvonneenakin pystyy juoksemaan.Jalka ei kyllä sitten taivu pakaraan asti.Muutaman päivän levon jälkeen turvotus laskee ja jalka taipuu.Vaiva on ollut jo usean kuukauden.Olen näyttänyt polvea yleislääkärille mutta ei ymmärtänyt oikein mitään.Oisko jollain vastaavia kokemuksia?
Polvi vaivaa
4
342
Vastaukset
- misu
jos vaiva rauhoittuu levossa niin kyse on silloin rasitusvammasta, eli hoitona on lepo niin kauan että kipua ja turvotusta ei enää ole. voithan käydä myös erikoislääkärillä jos vaiva sinua kovasti huolettaa.
- ...
Polvivaivojen kanssa ei pidä pelleillä! Itse vähättelin polvikipujani liian kauan. Tuloksena monta leikkausta ja pari vuotta sairaslomaa jalka ei enää tule entisen veroiseksi millään. Hoida ihmeessä kuntoon.
- nopainnogain
katsoisin kengän pohjia:jos kuluu kannasta ulkosyrjä:ilmeisesti jalan supinaatio:osta uudet lenkkarit:ei ylipronaatiotuetut.Sitten venyttelyä reisilihaksille ja pohkeille paljon.Seuraavaksi kilometrimäärien hidas lisääminen,ja vältä isoja nousuja ja laskuja.Jos ei auta:urheilulääkäriin.Itselläni auttoi nämä jutut.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6568023Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4672306Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2332228- 1471803
Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi281302Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511244Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule1131186Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65855Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.59841Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7769