Viime viikolla sain tietää, että viljatuotteet ovat jatkossa minulta kielletty. Gluteenittomat tuotteetkaan eivät sovi ollenkaan. Millä lailla saisin juoksuni kulkemaan? Puhti on ihan poissa. Kymmenen minuuttia juoksuvauhtia vie kaikki mehut. Aiemmin juoksin vaivatta 10 - 15 km:n lenkkejä muutaman kerran viikossa.
Mitä söisi?
pks
5395
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Varmasti opetteluttaa alkuun ruokavalio.Kannattaa varmasti käydä ravisemusterapeutin pakeilla.Lähetteen varmaan saat lääkäriltäsi.Mikäli kotimaiset viljat ovat kiellettyjen listalla niin vielä jää hiilihydraattilähteiksi ainaskin peruna,kaikki riisit joissa vaihtelua on paljonkin sekä riisinuudelit.Proteiinia hyvälaatuisesta lihasta,pavuista,munista.Onko myös laktoosi-intoleranssi?Jos ei niin rahkaa,raejuustoa,luonnonjugurttia höystettynä pähkinöillä,siemenillä ja hunajalla.Paljon marjoja ja puuroja esim. hirssistä,tattarista.Paljon erilaisia kasviksia ja hedelmiä.Tuorepuuroa voi tehdä esim banaanista,siemenistä ja kuivatuista hedelmistä ja höystää vaikkapa tattarihiutaleilla.Ja muista hyvänlaatuiset rasvat.
Niin, riisi, hirssi ja tattaari hän ei sitten varmaan pysty syömään, jos ymmärsin oikein (ei mitkään viljatuotteet). Että perunaa joutuu syömään jos halua täyttää hiilihydrattivaraston helposti!
Minä en ilmeisesti lukenut tarkkaan.Käsitin että kysessä on keliakia ja myöskään gluteenittomat keliaakikon tuotteet eivät käy.Mutta jos tosiaan mitkään ulkomaisetkaan viljat eivät käy niin peruna taitaa tosiaan sitten jäädä helpoimmaksi hiilarilähteeksi.Ja mitenhän bataatin hiilaripitoisuus lienee.Jäi nyt kiinnostamaan onko kyseessä keliakia/allergia vai joku muu tila?
Kyseessä on "muu tila". Mun vatsa ei vain kestä enää sitä viljaa. Vähän kun tulee vaikka jotain vehnäperäistä glukoosi-fruktoosisiirappia tms. niin ripuli alkaa. Heti aterian jälkeen on hyvä, energinen olo, mutta ei se kauaa kestä... Diagnoosi on omatekemä. Ei tätä kukaan ymmärrä. Potaatit eivät esim. aamiaisena kauheasti houkuttele. Banaaneja olen jonkin verran syönyt, mutta en tiedä, ovatko ne niin terveellisiä. Eikö perunan ja banaanin hiilihydraatit olleet nopeita ja täysjyväviljan hitaita? Banaanien ja perunoiden vaikutus urheilusuoritukseen tuntuu huonommalta kuin niiden viljojen. Toisaalta vatsakivut eivät vaivaa, että juosta voi sen puoleen...
Kuulostaa ihan samanlaiselta ongelmalta josta oma ukkopahani kärsii.Oireita aiheuttaa hällä kaikki missä on vehnää/hiivaa ja myös tuore ruisleipä ongelmana.Kaurapuuroa hyvin haudutettuna hän sietää.Sinuna rauhoittaisin tilanteen ensin jättämällä nuo kotimaiset viljat pois alkuun kokonaan.Sekä kaikki sokerit ja valmisruoat.Puhtaita ruokia lihasta/kalasta/kanasta ja lisäksi kasviksia alkuun vaikka höyrytettyinä. Vatsaa rauhoittaa myös esim.kamomilla ta vihreä tee sekä mustikka.Sitten yksi kerrallaan kokeilemaan mitä vatsa kestää.Kokeilisin sinuna niitä hirssiä ja tattaria.Jep kyllähän niissä hiilareissa eroja on mut ihan hyvänä pitäisin aamiaisella banaania yhdistettynä siemeniin/pähkinöihin/maitotaloustuotteisiin.Mikäli kestät riisiä niin keitetystä täysjyväriisistä rahkasta ja marjoista saa myös kivan sekoituksen.