Onpas ollut hiljaista muutama päivä. Miten muilla menee?
Itelläni menee hermot! Paino junnaa 65-65,5kg välillä. En voi syödä vähempää kun nytkin tulee syötyä melko vähän, maksimissaan 1000kcal. Viikon kestäny nyt junnaus ja ärsyttää suunnattomasti. Helpatkaa mua :D
Itelläni menee hermot! Paino junnaa 65-65,5kg välillä. En voi syödä vähempää kun nytkin tulee syötyä melko vähän, maksimissaan 1000kcal. Viikon kestäny nyt junnaus ja ärsyttää suunnattomasti. Helpatkaa mua :D
Vastaukset 19
Vanhimmat
Älä tittali ainakaan vähemmän enää syö, ei se junnaus ainakaan siitä voi johtua että liikaa söisit. Toivotaan että se sun paino lähtee taas laskuun.
Mullakin meinaa mennä hermot, oon alkanu nyt tiheämmin käydä puntarilla ja paino oli tänäkin aamuna yli 69! Luultavasti se johtuu siitä viikonlopun määssäilystä ja tasoittuu ennen pitkää, mutta ei oo mukava tuommoinen kun kuitenkin nämä tämän viikon kolme päivää olen syönyt täysin järkevästi ja vähin kalorein. Tekee tiukkaa senkin kanssa että saanko sitä painoa perjantaiksi edes siihen 68 kiloon mitä se viime viikolla oli.
Mutta ei lannistuta tittali, kai se vielä iloksi muuttuu kun pysytään lujina syömisissä vaikka kuinka junnais!
Jeps eihän me lannistuta! Kyllä se tästä vielä paranee. :) Ja joo tiedän ettei syömisistä johdu junnaus enkä siks ruokia vähennä enää.
Kehosi elää säästöliekillä, koska syöt noin vähän. Aktivoi aineenvaihduntaasi syömällä vähän enemmän edes lyhyt aika.
Joo tiedänhän minä säästöliekistä. Toki mulla on päiviä jollon syön enemmän ja tuo 1000kcal ei ole vakio vaan enemmänkin keskiarvovähän. Joka päivä eri määriä ja se on kuulemma hyvä juttu? Ja jos luet säästöliekistä esim. keho.net sivuilta niin siellä kerrotaan että säästöliekki ei ole on/off tyyppinen, vaan se menee tasaisesti. Eli ei ole hyötyä jos nostaa energiamäärää vaan hetkeksi. Säästöliekki ei estä laihtumista vaan energian saannin ja laihtumisen hyötysuhde ei ole yhtä iso kun isommilla syömisillä.
Ja tänä aamuna paino laski 600g ja elän toivossa että jumitus loppui siihen. Ja suunnileen samaan aikaan kun menkatkin. :-) Kiva jos joka neljäs viikko on jumitus xD
Kaverin kanssa tarkoitus mennä tänään lenkille niin toivottavasti se on vielä messissä. Pitää muuten koittaa yksikseen lähteä niin voi jäädä lähtemättä. Toivottavasti ei ala satamaan...
Itse olen kuullut puhuttavan tosta aktivoinnista. Mutta onnea laihdutukseen sinulle :)
Jälleen on viikko vierähtänyt ja vaaka näyttänyt todellisuuden. Junnausta on täälläkin, eli edelleen paino 66 kg. Siis kaksi viikkoa pysynyt tässä lukemassa. Tosin tämä viikkoinen on ollut ihan karmea siinä mielessä, että joka päivä on joku käynyt kahvilla ja siinä on tullut tarjottua sitten kaikenlaista herkkua.
Myös sukulaisten syntymäpäiviä on juhlittu useana päivänä, eikä kehtaa olla ottamatta pöydästä mitään, joten olen yrittänyt valita kevyempiä vaihtoehtoja. Ensi viikollakin vielä tulossa syntymäpäiviä, apua, miten tästä oikein selviää.
Täytyyköhän kaikille paljastaa, että laihdutan, en kyllä haluaisi, sillä sitten jokainen tarkkailee, että joko on paino pudonnut.....
Jos vain lisäisi tuota lenkkeilyä vastapainoksi, niin ehkä se siitä.
Yllätyin iloisesti, kun kävin eilen vaatekaupassa ostamassa itselleni housut ja puseron. Kokoni on ollut housuissa 42 ja puseroissa L tai XL, ja nyt sopi housut nro 40 ja pusero M. Jeeeeeee! Innostaa jatkamaan laihista!!!
Mitä teille muille kuuluu?
Täällä ei olla saatu painoa yhtään alaspäin. Samoissa mennään kuin viime viikolla.
Raivostuttaa ja väsyttää tämä touhu, aina kaikki menee pieleen, nyt tästä lähin syön kyllä max 1200 kaloria päivässä ja herkut ja välipäivät ehdottomasti kielletty.
Kyllästyttäääää tämä junnaus ja hitaus..
Älä hermostu Joiku tuohon painonpysähdykseen. Niin se paino junnaa paikallaan mullakin. Välillä keskellä viikkoa näyttää, että kilo on tullut lisää, sitten taas muuttuu tilanne. Tottakai se harmittaa muakin, kun yritän pidättäytyä kaikista herkuista ja mieliteoista ja silti tuo vietävän paino junnaa vain samassa lukemassa.
Mutta vaikka se paino ei lukemana näytä menevän alaspäin, niin ota mittanauha esille ja huomaat ihmetykseksi, että silti senttejä tippuu vyötäröltä ja lantiolta aivan kuin varkain.
Me ollaan selvitty näinkin pitkään, niin nyt ei anneta periksi, vaikka välillä tulee näitä kyllästymisen hetkiä varmaan meille kaikille.
Kasviksia, hedelmiä, vettä paljon ja sokerit ja rasvat vähille. Hitaasti pudotettu paino ei tule niin helposti takaisin:) Tsemppiä Joiku ja oikein hyvää viikonloppua kaikille.
Tosi paljon kiitoksia Pumpulipallolle kannustuksesta!
Ja hyviä viikonloppuja itse kullekin.
Jeps minun junnaus johtui vain niistä kuukautisista ja kun ne nyt onnellisesti loppuvaivat niin paino laski parissä päivässä sen minkä se normaalisti viikossa meneekin. Vähän hävettää koska jos kävisin vain kerran viikossa vaa`alla niin en koko junnausta olis huomannukkaan. Tänään paino siis 64,4kg eli sopivaa vauhtia alaspäin mennään. :)
Ikävä kuulla teidän jumituksesta. Toivottavasti se siitä lakkaa ja teillä jaksaisi motivaatio pysyä yllä. Onnea pumpulipallo koon pienentymisestä! Se on upee juttu ;)
Hyvää viikonloppua kaikille :)
Onnea tittali! Sä olet päässyt jo alle 65 kg!!! Siihen kun itsekin pääsisi näin ensi tavoitteeksi. Tuntuu vain, että vaaka ei laske siihen lukemaan ei sitten millään.
No, perässä laahataan ja periksi ei anneta:D
Onnea minunkin puolesta tittalille, niin se vain jumitus onneksi sulla meni ohi :)!
Minä ajattelin alkaa punnitsemaan itseni vain kerran KUUSSA, se vaan jostain syystä tuntuis hyvältä, näkis kahden punnituksen välillä jotain todellista muutosta.
Ajattelin kuitenkin pysyä remmissä mukana ja kertoa kuulumisia jos teille vain sopii, vaikken punnitsekaan enää perjantaisin.
Tottakai porukkaan mahtuu ilman punnitustakin! :-) Mulla ei riittäis kyllä motivaatio jos en näkis tuloksia tai tuloksettomuutta useammin. Varmasti kyllä hyviä puolia tossakin.
Lähden kohta taas lenkille ja ekaa kertaa itekseni. Kolmas kerta tällä viikolla ja huomiseks on kaverinkaa kaa sovittu lenkkeilyaika. Toivottavasti into pysyy yllä.
Hyvää tulevaa viikkoa kaikille! :)
Hyvää alkavaa viikkoa teillekin!
Älä silti jätä meitä joiku, vaikka päätyisitkin punnitsemaan kerran kuukaudessa:( Minäkään en varmaan jaksaisi motivoitua laihduttamisesta, jos punnitsisin kerran kuukaudessa, mutta se johtuu varmaan siitä, että en malta olla kurkkaamatta joka päivä vaakaan, mitä se milloinkin näyttää, vaikka eipä tuo ole mitään muutoksia viime viikkoina näyttänytkään.
Kaikista eniten ihmettelen, miten jaksatte laskea noita kaloreita, sillä siihen en millään jaksaisi. Se olisi varmaan kyllä hyvä asia, jos itsekin alkaisin niitä tarkkailla, mutta olen siihen liian laiska.
Taas jumittaa. Nyt otan vaan tilanteen rauhallisemmin kuin viime viikolla ja toivon että se siinä parissa yössä laskisi sen viikottaisen määrän. Lenkkeillyt olen kyllä paljon viimeviikolla. :-)Syönyt olen n. 1200kcal eli vähän enemmän, mutta ei kai se pysähtyminen siitä johdu?
No tsemppiä meille nyt kuitenkin! Mulla tulossa loma viikonloppu ja saa nähdä miten pysyn aisoissa. Tuskin pysyn mutta sen jälkeen taas otan itseäni niskasta kiinni. Ens viikolla aion myös mennä joillekkin liikuntakursseille tai kuntosalille.
Älä välitä tuosta jumituksesta, sillä olet niin hyvällä mallilla kilojen suhteen, että ei syytä paniikkiin, vaikka hetken jumittaakin.
Kävin aamulla vaa`alla ja yli kahden viikon jumituksen jälkeen vaaka näytti 65 kg:=) Eli kilo olisi jälleen pudonnut, hitaasti tosin, mutta ei se haittaa, kun suunta on alaspäin.
Täytyy varmistaa vielä perjantaina, että pysyykö tuo paino tuossa 65:ssä, juhlin sitä vasta sitten:)
Hyvää viikonloppua kaikille ja ei kun jatketaan....
Siis tarkoitin hyvän viikonlopun toivotuksen sijaan HAUSKAA VAPPUA KAIKILLE:)
Joo en stressaa ja tänään se taas humahti kivasti alas. :) Nyt on siis pari viikkoa mennyt jumitus->äkkipudotus. Kelpaa näinkin. Tosiaan olen ihan tyytyväinen kun nyt yhteensä 4kg pudonnut ja senttejä lähtenyt jopa 5 vyötäröltä ja muualtakin muutama. Eniten olen iloinen liikuntainnostuksesta. :-)
Täällä sataa ja olo on vähän flunssanen joten vappu saattaa mennä multa ohi. Hauskaa vappua kuitenkin kaikille! :D
Täällä mennään tosi vähin kalorein, hyvin pärjää ja jaksaa liikkua, ja ootan innolla toukokuun loppua ja vaa'alla käyntiä.
Vappuja kaikille!