Proteiinipitoiset, vähähiilihydraattiset dietit ovat pitkällä käytöllä ISO terveysriski! Ne kaikki hapottavat elimistöä, ne sisältävät liikaa proteiineja ja epäterveellisiä rasvoja.
Johtavissa lääketiede lehdissä, kuten Journal of the American Medical Associationa ja New England Journal of Medicine (NEJM) julkaistut tutkimukset paljastavat, että tällaisten proteiinipitoisten diettien pidempiaikainen noudattaminen voi altistaa seuuremmalle riskille sairastua sydänsairauksiin ja sydänkohtauksiin tai munuaissairauksiin. Riski saada munuaiskiviä, diabetes ja diabeettisia komplikaatioita lisääntyy. Onko järkevää riskeerata terveytensä muutaman kilon takia, joka usein tulee takasin?
Johtavissa lääketiede lehdissä, kuten Journal of the American Medical Associationa ja New England Journal of Medicine (NEJM) julkaistut tutkimukset paljastavat, että tällaisten proteiinipitoisten diettien pidempiaikainen noudattaminen voi altistaa seuuremmalle riskille sairastua sydänsairauksiin ja sydänkohtauksiin tai munuaissairauksiin. Riski saada munuaiskiviä, diabetes ja diabeettisia komplikaatioita lisääntyy. Onko järkevää riskeerata terveytensä muutaman kilon takia, joka usein tulee takasin?
Vastaukset 18
Vanhimmat
dietti. Jos niin kuin uskottavuutta haet...
vaikka taas laitoit sen uudelleen. Taitaa olla aihepula ja pyörität samaa levyä. Tarjoilit samaa viimeksi 11.4.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000034321777#22000000034321777
Olet tyypillinen palstahäirikkö. Sinulla ei ole alkeellisintakaan tietämystä vhh:sta ja kuitenkin olet jatkuvasti arvostelemassa ja parjaamassa sitä ja niitä jotka sitä noudattavat. Väität vhh:ta runsasproteiiniseksi vaikka se ei sitä ole. Muukin tietämyksesi tuntuu olevan yhtä hataralla pohjalla.
Eikö tuohon ole saatavana mitään lääkettä? Vai eikö ole kohdallaan...
Miksi kommentoit kun sinulla ei ole mitään sanottavaa. Tuota samaa kommenttiasi jakelet joka ikiseen mielipiteeseen joka ei ilmeisesti myötäile omiasi.
Voisit ensi alkuun tarkastaa oman lääkityksesi, kenties ratkaisu yltiöpäiseen säälimiseen löytyykin sieltä...
Minun diabetes-lääkitykseni lopetettiin, kun vs-arvoni normalisoituivat vhh:n ansiosta.
Sanomasi? Jäi vähän epäselväksi.
Ainakin tällä palstalla on normaalia fiksumpia ihmisiä.
Ihmeen hyvin osaavat yhden kirjoituksen perusteella arvioida ihmisen lääkityksen ja älykkyyden tason.
Sääliäkö säälistä?
Elämänohjeita jaetaan ihan omalla mutu tuntumalla ja tietysti ollaan oikeassa joka asiassa. En sääli, kadehdin.
Tein kysymyksen.
Osaan tehdä lääkitystarpeen arvioinnin aivan yhtä hyvin kuin se jolle kommentoin.
Sinä voisit sen sijaan lukea koko ketjun ennen kuin itse kommentoit mitään. Voisit olla hieman enemmän jyvällä siitä mitä puhutaan. Tai liekö se tarkoituksesikaan, olla jyvällä?
On tällä palstalla kai fiksujakin ihmisiä. Ja sitten on täysiä ääliöitä. Sinua en lue järin fiksuksi, jo siksikin että kommentoit summissa.
Ihan fiksu.
Tee yhteiskunnalle palvelus mene töihin ja lopeta paskanjauhaminen.
Riskithän on näemmä samat, on dieetillä tai ei.
Pitäiskö siislopettaa syöminen kokonansa, ettei saisi noita tauteja..
punaista lihaa ja taitaa olla enimmäkseen pannulla korkeassa lämpötilassa paistettua. Kannattaa lukea, mitä terveysriskejä ruokavalioon sisältyy:
http://www.poliklinikka.fi/?page=5575414&id=9376690
"...Miten vaarallisia heterosykliset amiinit ovat?
Ensimmäisten, alustavien tutkimustulosten mukaan heterosyklisten amiinien aiheuttama syöpäriski on huomattavan suuri. Yhdessä usein lainatussa tutkimuksessa ilmeni, että naiset, jotka söivät vahvasti kypsennettyjä jauhelihapihvejä, pihvejä ja pekonia, sairastuivat rintasyöpään yli neljä kertaa todennäköisemmin kuin ne, jotka söivät pihvinsä sisältä punaisena tai puolikypsänä. Vuonna 2003 julkaistiin tutkimus, jossa tultiin siihen johtopäätökseen, että paksusuolen syövän riski melkein kaksinkertaistui syötäessä paljon voimakkaasti kypsennettyä punaista lihaa. Tuoreemmissa tutkimuksissa riski on kuitenkin arvioitu pienemmäksi. Esimerkiksi Yhdysvaltain kansallisen syöpäinstituutin NCI:n tutkijat raportoivat vuonna 2005, että hyvin kypsennetty liha kohottaisi paksu- ja peräsuolen adenooman (paksusuolen syövän esiaste) riskiä vain 20 %.
Kannattaa myös aina pitää mielessä, että riskit on laskettu runsaasti hyvin kypsennettyä lihaa kuluttaville henkilöille. Satunnainen jauheliha- tai kokolihapihvi, myös hyvin kypsänä, ei kohottane riskiä juuri lainkaan...."
Lainauksen viimeinen kappalehan koskettaa juuri vhh:laisia, jotka kertomansa mukaan syövät RUNSAASTI hyvin kypsennettyä lihaa, kuten nyt esim. hra Mattila.
kannata korventaa pannulla korkeassa lämpötilassa enkä ole missään kertonut syöväni RUNSAASTI lihaa. Lihaa syön ja se on hyvin kypsennetty miedossa lämmössä.
Enemmän olisin huolissani kuumennetuista hiilihydraateista, joista kirjoitin jo vuosi sitten. Tässä kertauksena.
Uusia suosituksia Eviralta
Kirjoittanut: kj.mattila 4.6.2007 klo 17.55
Poista oma viesti
Varokaa nyt kuumentamasta hiilihydraattipitoisia ruokianne. Akryyliamidista varoitetaan taas. Syöpävaarallinen aine.
"Akryyliamidi on syöpävaarallinen aine, jota syntyy korkeassa lämpötilassa asparagiinihaposta ja glukoosista sekä teollisessa valmistusprosessissa että kotiruuanlaitossa.
Akryyliamidia syntyy, kun hiilihydraattipitoisia elintarvikkeita kuumennetaan, friteerataan, paistetaan ja grillataan. Ruuan keittäminen ei näytä aiheuttavan akryyliamidin muodostumista eikä sitä havaittu olevan raaoissa elintarvikkeissa.
Mitä korkeampi lämpötila, sitä enemmän akryyliamidia syntyy. Siksi ruoka olisi paras kypsentää hitaasti hauduttaen, käristämistä välttäen.
Suurimpia pitoisuuksia akryyliamidia on löydetty perunalastuista ja ranskalaisista perunoista. Myös leivistä, näkkileivästä ja kekseistä sekä joistakin ryyneistä oli löydetty korkeita määriä akryyliamidia. Tupakkakin on merkittävä akryyliamidien lähde.
Elintarvikkeiden sisältämään akryyliamidiin alettiin kiinnittää maailmanlaajuisesti huomiota huhtikuussa 2002, jolloin ruotsalaiset julkistivat tutkimuksen akryyliamidin haitoista. (Finfood)"
Olisi mielenkiintoista tieää, millaista lihaa ne, jotka eivät ole vhh:lla, syövät.
Itse noudatan parhaani mukaan noita vhh:n suosituksia pyrkimättä kuitenkaan mihinkään ketoosiin. En siis ole Atkinsilla.
En syö kovinkaan paljon lihaa. Mieheni, joka on "hiilarinpuputtaja", syö lihaa enemmän kuin minä!
Enkä edes syö juurikaan punista lihaa, mieluummin broikkua tai kalkkunaa. Kalaa en saata syödä.
Ehkäpä Sinun, "päivittäin", kannattaisi tutustua paremmin tähän ruokavalioon ettet suotta nolaa itseäsi.
Kun tälläkin palstalla on Mattila rummuttanut jo kohta 4 vuotta naudanlihapihvin sopivuutta ruokavalioonsa ja muillekin, jos haluavat vhh:ta noudattaa, mitä pitäisi uskoa? Arvasin, että sinunlaisesi vastaus tulee alta aikayksikön: joo, eihän tässä lihaa syödä juuri ollenkaan, ja se vähä mitä syödään, on broileria tai kalkkunaa! Löytyi tuo tuttu vakiovastaus oitis!
Vaikka sinä et punaista lihaa söisikään käristettynä tai millään tavalla laitettuna, eikö ole iso ristiriita vhh:n tehomainonnassa, jota tällä palstalla hoitaa uutterasti mm. hra Mattila? Syököhän hänkään vain kaksi punaisen lihan ateriaa viikossa? Epäilen, että paistinpannulla tirisee naudan- ja porsaanlihaa useammin kuin kaksi kertaa viikossa. On täällä nähty brassihäränpihvinkin mainostusta, entäpä sitten koko makkarat, meetvurstit ym. leikkeleet?
Tällaista sitten mainostetaan "terveellisenä ruokavaliona", ja vieläpä diabeetikoillekin. Jännä nähdä, millaisia reseptejä siinä Heikkilän diabeteksenhoito-oppaassa onkaan. Ja miten saat sitten sen pihvilihan pannulla paistumaan "matalassa lämmössä", ilman että sisältä juoksee nesteet paistinrasvan joukkoon.
Jos puhutaan "runsaasta" punaisen lihan käytöstä, se tarkoittaa tästä näkökulmasta sitä, että sitä syödään useammin kuin kaksi kertaa viikossa. Eikä sitä, että eläinproteiinia lihan muodossa tulisi liikaa suhteessa rasvaan ja niilareihin päivässä.
Ja lihantuottajat tykkää, saavat siinä ohessa mainosta.
ruokavaliooni eikä minulla eikä yleensäkään vhh:lla ole sellaista rajoitusta että punaista lihaa saisi syödä vain kahtena päivänä viikossa. Kun punaiseen lihaan lasketaan nauta, sika, lammas, riista niin kyllä tulee useammin syötyä punaista lihaa kun jauhelihakin ja keitoissa oleva liha täytyy laskea mukaan. Tosin näillä naudan sisäfilehinnoilla ei ole tullut viime aikoina pihviä paistettua.
Vastapainoksi sitten kahtena päivänä syön kalaa kun on tuttu kalastaja jolta saa tuoretta ja yhtenä päivänä voi olla maksaa tai kanaa ja possunkieliäkin teen säännöllisesti.
Mitä tulee vhh:n "tehomainontaan" niin onhan se ymmärrettävää että vhh palstalla kirjoitetaan vhh:sta ja jos sen kokee mainontana niin millä muulla palstalla siitä sitten voisi kirjoittaa. Eikä täällä ole pakko olla jos vhh häiritsee.
Lihantuottajat tietysti tykkää mutta virallisista ravitsemussuosituksista ja runsashiilihydraattisesta ruokavaliosta taas tykkää vehnänviljelijät, leipomo- ja muu valmisruokateollisuus ja lääketeollisuus taas tykkää kun saa hoitaa näiden runsaiden hiilihydraattien aiheuttamia ongelmia.
kuinka paljon sulla menee rahaa ruokaan kuukaudessa?
... että punaisen lihan syöminen lisää suolistosyöpien riskiä.
Mitähän sitä enää uskaltaa muuten suuhunsa laittaa, kun ennen pitkää kuolee varmasti?
viljatuotteet ja sokeri lisäävät suolisto- ym syöpien riskiä.
eikös se niin ole että syöpäsolut tarvitsevat runsaasti glukoosia jakautuakseen? Ja sitähän rhh:lla riittää.