Nyt kolmas päivä täysnutrausta takana ja vielä on mennyt todella hyvin:) Lähtöpaino 88 (pituus 172cm) ja tavoite olis näin ens alkuun 15 kg ja sitten vielä mahdollisesti 5 kg siihen päälle..
Välillä on kaamee nälkä, mutta menee ohi, kun juo pari lasia vettä. Kohta varmaan menee ketoosiin, joten sitten ei näläntunnetta enää ole.
Mutta nyt kiinnostaisi kuulla muiden onnistumistarinoita, miten paino tippui nutrauksella. Pari kaveria on laihduttanut kyseisellä tavalla parissa kuukaudessa 17-25 kg, joten todistusaineistoa on jonkin verran, että homma todella toimii!
Välillä on kaamee nälkä, mutta menee ohi, kun juo pari lasia vettä. Kohta varmaan menee ketoosiin, joten sitten ei näläntunnetta enää ole.
Mutta nyt kiinnostaisi kuulla muiden onnistumistarinoita, miten paino tippui nutrauksella. Pari kaveria on laihduttanut kyseisellä tavalla parissa kuukaudessa 17-25 kg, joten todistusaineistoa on jonkin verran, että homma todella toimii!
Vastaukset 8
Vanhimmat
Minä laihdutin nutreilla viimesyksynä n. 15 kiloa. Aikaa meni pari kuukautta. Harmi, että nyt olen lihonut takaisin kaikki laihduttamani kilot ja muutaman ylimääräisen vielä.
Melkein voisi sanoa ruman sanan, mutta jääköön....
Kun alkuvuodesta nutrasin, sain hyvin pudotettua painoa. Pidin tuossa sitten noin kuukauden tauon, ja jo heti parin päivän jälkeen tuli 2kg lisää painoa (nestettä vaan takaisin kroppaan). Nyt taas jatkan nutraamista, ja pidän takaraivossa muistissa, että se 1-2kg tulee taas nesteen muodossa takaisin, kun lopetan tällä kertaa. En anna sen lannistaa itseäni ja lupaa repsahtaa entisiin syömätapoihin.
Kokeilin itse muutama viikko sitten nutrausta ja itse en kokenut sitä hyväksi tavaksi. Keho saa dieetin aikana n. 800 kcal/päivä ja mielestäni pysyvien laihdutstulosten saamiseksi se on liian vähän. Tuotteet ovat myös aika karmean makuisia ja jo muutaman päivän jälkeen alkavat parhaimmatkin niistä maistua puulta. Painoa putosi viikon aikan 3-4 kg (eli todella nopeaa tahtia), mutta dieetin aikana ei opi syömään oikein. Jos haluat siis suhteellisen suuresta määrästä kiloja eroon ja vielä pysytellä ihannepainossasi suosittelen ruokatottumusten muuttamista, en ihmedieettejä. Nutrausta suosittelisin lähinnä alkusysäyksenä (motivaatio kasvaa kun paino tippuu nopeasti) tai jos pitää saada esim. jotain vaatetta varten nopeasti painoa alas. Muuten kehoitan tutustumaan valion nettisivuilla olevaan kalorilaskuriin ja käyttämään sitä apuvälineenä oikeanlaisen ruokavalion muodostamisesssa. Mutta tsemppiä kuitenkin jos meinaat kituutella valmisteilla pitkäänkin :)
Itse olen sellainen hetikaikkimullenyt -tyyppinen ihminen, joten en jaksaisi laihduttaa pitkän kaavan mukaan, vaan koen itselle paaaljon helpommaksi ja motivoivaksi pudottaa painoa nimenomaan tälläisella radikaalilla ratkaisulla. Tiedän, ettei tämä kaikille sovi ja puhutaan tuosta oikealla tavalla syömään oppimisesta. Mutta itse näen asian juuri niin, että nyt kun saa painon äkkiä tippumaan(jota olen haaveillut useita vuosia), en todellakaan halua enää näihin läskimittoihin! Ja sitä on sitten hoikkana, kun lopettaa dieetin, helppo alkaa ns. alusta ja noudattaa terveellistä ruokavaliota.
Nyt on viides päivä puolessa välissä ja tuntuu, että motivaatio sen kun kasvaa:) Eilen löysin kaupasta Allevon vadelma-banaanipirtelöä ja se maistuu TODELLA hyvälle! Oikein odotan, koska saa saa sheikata juomat:D . Lisäksi olen syönyt ihanaa kotimaista kurkkua ja makoisia tomaatteja pari kertaa päivässä, joten saa hampaatkin välillä töitä. Aika ajoin nälkä on edelleen karsea, ja odottelenkin, että eikö elimistö jo pikkuhiljaa mene siihen ketoosiin..Mutta toisaalta siitä nälän tunteestakin nauttii jotenkin, se tuntuu kumman hyvältä.. Ja jännä, kun ei tee oikeaa ruokaa eikä herkkujakaan yhtään mieli. Eilen kävin puntarilla ja paino tippunut 4 kg, tosin nesteitä näin alkuun, mutta kuitenkin. Olo tuntuu jo nyt kevyeltä ja energiseltä ja kasvotkin kapeammilta. jihuu! Kesää odotellessa!
Kun nyt olen nutraamassa, ja 2 viikon kuluttua vihdoin tavoitteessani, aion "aloittaa" puhtaalta pöydältä.
Laihdutettuani se on varmaan nyt paljon helpompaa, koska en missään tapauksessa halua kiloja tämän suuren urakan jälkeen takaisin. Asiaan auttaa myös se, että olen ollut erossa normaaleista mässäilyruoistani jo kolmisen kuukautta, eivätkä ne enää houkuttele ollenkaan. Pelkkä ajatus rasvaisten ruokien nauttimisesta öklöttää, osasyynä myös pelko painonnoususta. Pidän kevyistä ja terveellisistä ruoista, joten en näe ongelmaa. Ja ainahan voi kerran viikkoon/kahteen pitää ns. herkuttelupäivän :) Silloin siitäkin nauttii varmaan enemmän..
Minulla yksi vähän huonosti päättynyt tarina, ehkä toisella kerralla lykästää.
Laihdutin Nutriletteillä 2000-luvun alussa 30 kiloa. Oli nopea ja tosi hyvä tapa. Viimeisen 10 kg aikana aloitin myös urheilemaan ja siitä saakka olenkin kuntoillut tavalla tai toisella.
Mutta kyllä se laihdutustulos vaan pikkuhiljaa hävisi. Kun on koko ikänsä ollut lihava niin semmoista "pientä" lihomista ei edes helposti huomaa. Alkupaino oli 65 ja äkkiä se olikin jo 70...75. Edelleen pidin itseäni hoikkana enkä kiinnittänyt asiaan huomiota, kunnes yhtäkkiä se olikin jo 85 ja katsoin itsestäni otettua valokuvaa! Peili valehtelee liikaa:-(
Mä olen sitä mieltä että niiden elämäntapojen opetteleminen on äärimmäisen tärkeää. Jos niitä rupeaa opetteleen vasta nutrauksen jälkeen ja toiset on jo vaikka vuoden opetelleet ja laihduttaneet, niin ite on siinä jäljessä. Ja aika salakavalaa se paino nousee. Ei sitä kuitenkaan jaksa vuodesta toiseen käydä joka viikko puntarilla ja siinä on se oma riski. Toiset jotka on koko ikänsä olleet hoikkia huomaavat helposti omassa kropassa 1-2 kg muutoksetkin. Entinen lihava ei huomaa ollenkaan niin helposti!
Mä suosittelen Nutraamisen kaveriks kuntoilun opettelua. Kun ei niitä elämäntapoja voi ruokailun puolesta opetella nutrauksen aikana niin liikunnan ainakin voi ja sitten pitää siitä kiinni vaikka palaa normaali ruokavalioon. Mulla, vaikka paino nousi sen 20 kg, kunto pysyi aika samalla tasolla kun kuitenkin liikuin koko ajan.
Enkä tarkoita kuntoilulla nyt mitään kevyitä kävelylenkkejä tai uintia vaan ihan kunnon sykkeen nostavaa liikuntaa mielellään useita kertoja viikossa.
Mulla on nyt uusi nutrauskeikka menossa ja 10 kg on lähtenyt tammikuusta. Siksi niin hitaasti että oli egyptin matkaa välissä (takapakkia) ja olen nyt kyllä vähän harhanutraillut, lähinnä arkisin nutraan ja viikonloppuisin syön normaalia ruokaa. Tänään kävin vetämässä 6 km juoksulenkin ja vaatteet roikkuvat päällä.
Tällä kertaa olisi tarkoitus onnistua, pysyvästi. En halua taas viiden vuoden kuluttua huomata olevani bmi 30 .
Tsemppiä aloittajalle! Tsemppiä mulle!:)
siis ketoosihan vie ajallaan tajun ja tiedän yhden diabeetikon joka siihen on kuollut,joten alkää hyvät ihmiset päästäkö kehoanne ketoasidoosiin asti!!!
Nyt et taida ihan tietää näistä asioista?
Ketoosi ja ketoasidoosi ovat ihan kaksi eri asiaa. Ketoosi on elimistön periaatteessa normaali tila. Usein esim. aamuisin elimistö on jonkinasteisessa ketoosissa. Terveellä, insuliinituottoisella ihmisellä ketoosista ei ole mitään haittaa.
Ketoasidoosi taas on tila, jossa insuliini ei kykene tain insuliinia ei kehity riittävästi/ei lainkaan käsitelläkseen veren sokeripitoisuutta.
Terveellä, normaalisti insuliinia tuottaville ihmisille ei siis voi tulla ketoasidoosia! Ketoasidoosiin auttaa vain insuliini pistoksena.
Eli yksinkertaistettuna ketoosi= vs matalalla
ja ketoasidoosi= vs korkealla.