Hei,
Ostin viime keväänä asicsen juoksukengät. Oon juossut niillä koko vuoden, mukaan lukien maratonin ja harjoittelun siihen. Suunnilleen joka viikko viitenä päivänä. Kilometreistä ei ole tietoakaan, mutta niitä on paljon. Koko vuoden mulla on ollut parin varpaan päällä aika isot kovettumat. Nyt ongelmana on se että rakkuloita on alkanut tulla varpaiden ympärille ihan tajuttomasti. Siis sellaisia hiertymärakkuloita. Parin viikon päästä on puolimaraton tulossa, joten en ala uusia kenkiä hankkimaan tässä vaiheessa.
Miten ihmeessä vuoden vanhat kengät voi nyt vasta alkaa aiheuttaa ongelmia? Mun mielestä ne ei ole liian pienet, epäilenkin että ne ois jopa liian isot, niin että varpaat pääsee liikkumaan ja hiertää sen takia.
Käytän tosi hyviä ja tukevia juoksusukkia, joten ongelma tuskin niistäkään johtuu.. Olisko ehdotuksia mikä avuksi? Kannattaisko alkaa rasvata varpaat ennen lenkkiä. Ois inhottava juosta tota puolikasta varpaat ihan rikkinäisinä.
Ostin viime keväänä asicsen juoksukengät. Oon juossut niillä koko vuoden, mukaan lukien maratonin ja harjoittelun siihen. Suunnilleen joka viikko viitenä päivänä. Kilometreistä ei ole tietoakaan, mutta niitä on paljon. Koko vuoden mulla on ollut parin varpaan päällä aika isot kovettumat. Nyt ongelmana on se että rakkuloita on alkanut tulla varpaiden ympärille ihan tajuttomasti. Siis sellaisia hiertymärakkuloita. Parin viikon päästä on puolimaraton tulossa, joten en ala uusia kenkiä hankkimaan tässä vaiheessa.
Miten ihmeessä vuoden vanhat kengät voi nyt vasta alkaa aiheuttaa ongelmia? Mun mielestä ne ei ole liian pienet, epäilenkin että ne ois jopa liian isot, niin että varpaat pääsee liikkumaan ja hiertää sen takia.
Käytän tosi hyviä ja tukevia juoksusukkia, joten ongelma tuskin niistäkään johtuu.. Olisko ehdotuksia mikä avuksi? Kannattaisko alkaa rasvata varpaat ennen lenkkiä. Ois inhottava juosta tota puolikasta varpaat ihan rikkinäisinä.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Et sitten ole niitä miehiä, jotka turhan usein tossuja vaihtaa ... On minullakin >1500 juostut Gt:t, mutta en niillä enää kovin usein juokse; on kahdet uudemmatkin.
Kyllä ne vuoden juostut tossut ovat jo venyneet päältä ja kuluneet alta, ettei jalat tykkää hyvää jatkuvassa käytössä. Sen olen huomannut, että jos heittää ne pesukoneeseen, päällinen kutistuu sopivasti ja jämäköityvät vähäksi aikaa.
aina kovettumia. Varpaiden rasvaaminen ja raspaaminen estävät kovettumia. Joka lenkille kannattaa laittaa vaikka valkovaseliinia jalkoihin ja lenkin sekä pesun jälkeen kosteusvoidetta. Kysy apteekista ja kokeile.
Hiertymiä tulee kyllä pienessäkin kengässä, jalka tai varpaat pääsevät niissäkin liikkumaan aina sen verran.
Sinun tapauksessasi en syyttäisi kenkiä (ehkä niiden kulumista kylläkin), koska ongelmat tulivat vasta vuoden jälkeen.