Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jalkojen särky

    Mistä mahtanee johtua kova jalkojen särkeminen juoksulenkin jälkeen. Olen aina ollut kova juoksemaan ja nyt pidemmän (1/2-1) tauon jälkeen aloittelen uudelleen. Aikaisemmin ei tällaista vaivaa ole ollut vaikka olen juossut Pikanhölkkään ja puolimaratoniakin muutamaan kertaan. Mitä tehdä,tää särky ei tunnu yhtään mukavalta.
    2369
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    tehokkaampaa lihashuoltoa ts- venyttely, hieronta, sauna ja mahdollisesti kylmähoito . jälkimmäinen toiminut allekirjoittaneella kylmässävedessä uinnin muodossa lenkin jälkeen. myös kylmägeelit tai jääpussi toimivat. tietysti ylirasitus voi olla liian voimakasta jolloin harjoittelun kevennys paikallaan.

    Äänestä

    toisen jalan osalta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    koooooooooo kirjoitti:

    Mistä mahtanee johtua kova jalkojen särkeminen juoksulenkin jälkeen. Olen aina ollut kova juoksemaan ja nyt pidemmän (1/2-1) tauon jälkeen aloittelen uudelleen. Aikaisemmin ei tällaista vaivaa ole ollut vaikka olen juossut Pikanhölkkään ja puolimaratoniakin muutamaan kertaan. Mitä tehdä,tää särky ei tunnu yhtään mukavalta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu