Hei kaikille muillekin laihduttajille!
Ajattelin alkaa pitämään täällä päiväkirjaa laihdutusprojekstistani, painoa olisi tarkoitus pudottaa 15 kiloa ja sitten ehkä vielä 5 kiloa päälle. Alkumitat olivat 172/89 kg. Tarkoitushan tällä on laittaa vähän omia ajatuksia ylös ja näin saada itseä tsempattua ja toivottavasti siinä samalla muitakin:)
Maanantaina aloitin täysnutrauksen ja nyt on siis perjantai ja hyvin on mennyt. Vaaka näytti aamulla 85.6 :D Tosin nesteitähän ne näin alkuun on, mutta kuitenkin.. Lisäksi otan silloin tällöin palan kurkkua, tomaatin tai pienen porkkanan jos tekee mieli pureskeltavaa. Tuntuu, että motivaatio sen kun kasvaa, mitä vähemmän vaa´an lukemat osoittaa, ja hyvä niin.
Haaveena on päästä hoikempiin mittoihin kesäloman alkaessa 9.6. Ja siihenhän on vielä runsaat 6 viikkoa aikaa!
No kirjoittelen taas lisää kuulumisia myöhemmin..
Ajattelin alkaa pitämään täällä päiväkirjaa laihdutusprojekstistani, painoa olisi tarkoitus pudottaa 15 kiloa ja sitten ehkä vielä 5 kiloa päälle. Alkumitat olivat 172/89 kg. Tarkoitushan tällä on laittaa vähän omia ajatuksia ylös ja näin saada itseä tsempattua ja toivottavasti siinä samalla muitakin:)
Maanantaina aloitin täysnutrauksen ja nyt on siis perjantai ja hyvin on mennyt. Vaaka näytti aamulla 85.6 :D Tosin nesteitähän ne näin alkuun on, mutta kuitenkin.. Lisäksi otan silloin tällöin palan kurkkua, tomaatin tai pienen porkkanan jos tekee mieli pureskeltavaa. Tuntuu, että motivaatio sen kun kasvaa, mitä vähemmän vaa´an lukemat osoittaa, ja hyvä niin.
Haaveena on päästä hoikempiin mittoihin kesäloman alkaessa 9.6. Ja siihenhän on vielä runsaat 6 viikkoa aikaa!
No kirjoittelen taas lisää kuulumisia myöhemmin..
Vastaukset 22
Vanhimmat
Siis onks nuo Nutrilett tuotteet todellaki NÄIN tehokkait, mitä kaikki väittää. Just suunnillee viikos lähtee 4 kiloa jne?!
En ole itse kokeillu, ku kaveri sano, et ne on aivan äärettömän pahan makuisia. En sitten viittinyt näin suurta rahamäärää siihe laittaa kiinni, jossei tulekaa syötyä.
Toi on kyl mahtava homma. Ite laihdutan hyvin pienellä ruokamäärällä ja törkeel liikunnal. Tais vaa elimistö mennä säästölikille (prkl). Pitänee vissiin lisätä vähän ruokaa päivään..
Mutta menestystä sulle! :)
Mulla käsi niin, että viime syksynä ostin innoissani kaksi pakettia nutrilettia, mansikkaa ja suklaata. Kun kotona sitten maistoin, meinasi hissi tulla samantien ylös:) Ajattelin sen olevan enemmän oikean pirtelön makuista.. Noh, muutaman kerran tuossa sitten sitä maistelin(lantrasin puoleen litraan vettä, kun neuvotaan 2,5 desiin) ja makuun alkoi tottua. Ein se niin pahaa ollutkaan. Ja kun antoi sen valmiin juoman olla pari tuntia jääkaapissa ja sitten pillillä veti, niin hyvin meni alas!
Nyt sitten tein oikein löydön: Allevon vadelma-banaani -pirtelö! Se maistuis kyllä ihan huvikseenkin. Ja Allevon suklaa on myös todella hyvää. Joten olen tehnyt huomion, että Allevon juomat on parempia, mutta nutriletilla taas on paremmat patukat, Allevolla ne maistuu ihan kamalilta. Luulen, että jokaiselle laihduttajalle kyllä löytyy omat mielimaunsa. Ja onhan noita toki paalkon muitakin tuotemerkkejä kuin nutrit ja allevot.
Tuttuni laihdutti vastaavilla viime keväänä 15 kiloa 6 viikossa ja toinen on parissa kuukaudessa saanut painoa alas 30 kiloa! Ja voi vitsi, että he näyttävät hyvältä!
Sen takia tämä niin mahtava konsti onkin, kun tulokset näkyvät samantien ja paino sitten tosiaan putoaa:) Itsekuriahan tämä vaatii, ainakin kun mie s syö normaalia ruokaa ja joskus kantaa itselleen kotiin hampurilaisia ja pitsaa :( mur...
Mutta olen sillä mielellä, että se on vaan tää kevät, ja sitten tämä kurimus palkitaan makeella kropalla ja pääsee shoppaileen kaikkia ihania kesävaatteita ja mikä tärkeintä: saa taas patsastella bikineissä rantsussa ilman kaaaameaaa häpeäntunnetta :D Mut tsemppiä sullekin kilojen pudottamiseen!!
Taas päiväkirjan päivittämisen aika.. Kävin aamulla puntarissa(en saanut oltua..) ja ilouutisia: Paino näytti jo 84.4! :D Jaa taas eikun uutta puhtia!!
Aamupalaksi join kupin kahvia ja tunti myöhemmin yhden pirtelön. Tuossa äsken söin muutaman kirsikkatomaatin. Alkaakohan ketoosi vallata kropan, kun ei ole enää sitä hirveää näläntunnetta ja olin sentään muutaman tunnin tännään kaupungilla shoppailemassakin, eli kaloreita kului:)
Muutama päivä ja paino pääsen pitkästä aikaa 7-lukuihin!! Tuskin maltan odottaa..
Tänään tuossa mietiskelin, kun moni täällä puhuu täysnutrauksen kalleudesta. Vähän ihmettelen ajatusta, että laihsuttaminen pitäisi olla halpaa ?! Miksi ihmeessä? Mietitäämpä paljonko kropan kasvattaminen on maksanut?? Veikkaampa, että aika useampi tonni on hulahtanut kurkusta alas.. Ja sitten jotkut vinkuu, jos muutama kymppi menee viikossa laihdutusruokaan. Itse olen kyllä valmis maksamaan useamman satkun, että pääsen näistä kiloistani eroon ja nimenomaan äkkiä!
No, tälläisiä ajatuksia näin kauniina, aurinkoisena lauantaipäivänä. Taidan lähteä pyöräilemään..:D
näköjään aurinko sekoittaa jo ajatuksetkin...
Aloitin pari-kolme päivää sitten nutrauksen myös! En voi täysnutrata, kun nyt on kesäkun alkuun asti ainakin kolmena päivänä viikossa joko lounas- tai illallistapaaminen, joten osanutraan... Siksi valitsinkin tämän laihdutustavan, kun se on helppo yhdistää ulkona syömiseen. Eli nutraan ne päivät kun voin, ja kun on syötävä seurassa, niin yritän valita listalta jotain kohtuullista (tänään söin intialaista kanaa tomaattikastikkeessa ja riisiä, ja jopa jätskin jälkkäriksi...) ja otan pari nutripussia päivän aikana. En toivottavasti ainakaan liho, ja ainakin luulen jopa laihtuvani. Vauhti on tietysti hitaampi, mutta luojan kiitos myöskään vaakaa ei ole käytössä ennen ensi kuun loppua.
Pidän nutrauksesta juuri helppouden vuoksi! Suklaanutrin sekoitan isoon kuppiin kahvia, se on oikein namia. Muista makeista mauista en pidä. Onneksi pidän myös kanakeitosta ja allevon peruna-purjosta. Myös muut allevon suolaiset maut menevät ihan hyvin alas, ei ne oikeastaan muista pussikeitoista juuri eroa.
Marjamaut itse asiassa menevät myös, jos vaivaudun liivateella hyydyttämään sen vanukkaaksi. Mutta laiskana en viitsi, eli en taida niitä ainakaan heti ostaa.
Tsemppiä sulle, mäsis! Toivottavasti ei haittaa jos käyn välillä moikailemassa?
Sehän on vaan kivaa, että on muitakin samassa tilanteessa olevia! Joten ei muuta kuin tsemppiä sullekin painon pudotukseen:D
Nyt sitten sattui pieni retkahdus! Oltiin eilen kavereiden kanssa ulkona illalla ja join YHDEN lightsiiderin ja grillillä pienen hampurilaisen:( Näköjään on parempi, että on vaan kotona poissa kiusauksista.. Mutta tänään sitten paluu ruotuun. En ole syönyt vielä mitään tälle päivälle, eikä kyllä nälkäkään ollut. Illemmalla tarkoitus ottaa yksi pirtelö ja vähän tomaattia/kurkkua. Jotenkin ollut alakuloinen päivä, koska petin itseni niin pahasti. Silti motivaatio laihutukseen ei ole heikentynyt yhtään ja tästä se taas lähtee uuteen laskuun..siis paino. Aion mennä vasta keskiviikkona vaa`alle, jotta ei tulisi pettymyksenä.
Huomasi kyllä aamulla sen yhden siiderin ja hampparin jälkeen, että olo oli karmea. Ihan kuin kunnon krapula.
Ja toisaalta kuntoilin kyllä eilen paljon, kävin päivällä pyörälenkillä ja illemmalla vielä reippaalla kävelylenkillä, joten toivon, että nuo illan kalorit tuli sillä kuitatuksi. Ketoosi nyt tais mennä vituralleen, mutta eiköhän se sieltä nopeasti palaa..
Huomenna aloitan nutrauksen, mutten aio punnita itseäni (en uskalla) projektin aikana, vaan syödä nutria ja hedelmiä parin kuukauden ajan, jonka jälkeen (ehkä) alan paastota joka toinen päivä.
Itse kyllä suosittelen puntarissa käymistä, edes kerran viikossa. Paino tippuu varmasti tuolla konstilla ja se antaa lisää motivaatiota, kun huomaa lukemat laskeneen. Mutta tietysti teet niinkuin parhaaksi katsot:) Itse en malta millään olla viikkoakaan, etten kävisi..
Kirjoittelin toisella foorumilla ja yritin saada nutrauskaveria, mutta aika hiljaista oli. Liitynkin siksi teidän seuraanne:)
Itse aloitin tänään, alkumitat ovat 162/95. Tavoitteena on pudottaa 5kg (siis toki enemmän kokonaisuudessaan, mutta yritän ajatella pieninä askeleina tätä hommaa). Yritän täysnutrausta, mutta kun on tulossa vappua ym. niin saas nähdä miten käy..
Tämä päivä on ollut suht helppo, jonkin verran on ollut nälkä mutta ihan hallittavissa kuitenkin. Mulla ei ole käytännössä juuri mitään sopivia vaatteita, kaikki kiristää ja puristaa. On siis ihan pakko laihtua ja reilusti!
Meinaan käydä joka aamu puntarilla, katotaan kuinka kauan menee 5kg:n pudottamiseen:)
Mahtavaa, kun porukka lisääntyy! Kertokaahan tekin kuulumisia miten painonpudotus edistyy. Ja tsemppiä sullekin mustasilmäsusanna!
heij.:)
haluaisin vähän kysellä teiltä kun minuakin kiinnostaisi tämä nutriss juttu yms.
Miten tämä toimii?
Niinku mistä saitte tietoa?
Kuinka paljon tämä maksaa?
Nämä on varma tyhmii kysymyksii mä oon vähän jääpalikka c(: itsellä on ylipainoa kertynyt 10kg ja ei omat vaatteet mene ees pääl enää eli pitää käyttää vain kollareita :( aattelin myös kannataisko elimistöä puhdistaa ennen tämmöisen aloittamista? kiitos vaivannäöstä vastailla :)
"Nutraus" tai "nutraaminen" (Nutris on eri asia, se on jokin keventäjät-tapainen netti juttu, näin olen ymmärtänyt) tarkoittaa VLCD-tuotteiden käyttöä tavallisen ruoan sijasta/lisäksi. Nutraaminen laskee painoa siis tosi tehokkaasti, koska energiamäärä on hyvin pieni.VLCD-tuotteita ovat esim. Nutrilett ja Allevo. Näitä saa ihan normi kaupoista luontaistuoteosastoilta, tai luontaistuotekaupoista ja apteekeista. Yksi pakkaus maksaa n. 20 euroa, josta riittää kolmeksi päiväksi, mikäli käyttää tuotetta ainoana ravintona. Tuotteilla voi myös korvata aterioita; esim. syö aamiaisen normaalisti mutta loput ateriat korvaa Nutriletilla tms.
Tietoa löytyy esim. netistä pilvin pimein, kun googlettaa Nutrilett tai Allevo. Myös pakkauksissa on hyvät ohjeet, kuinka tuotteita käytetään. Täydentäkää muut vielä, mitä mun selostuksesta puuttuu!
Itse aloitin siis eilen, ja tänä aamuna vaaka näytti -1,4kg! Eli nesteet lähti, juoksinkin eilisen vessassa:)) Vieläkään ei ole kova nälkä, sellainen pieni hallittavissa oleva näläntunne on, mutta se tuntuu vain hyvältä jostain syystä. Kun sais tän kauhean pöhön pois ennen vappua niin olis kiva.
Mites muilla menee?
liittyä tähän teidän ketjuun eikä yksin kirjoittaa omaa...
eli minun tavoitteeni on vain päästä alas päin... ja paljon... =) ainakin näin aluksi.
aijon nyt sen kaksi viikkoa olla pussikuurilla ja sitten ehkäpä viikon tauko ja sitten taas uudestaan.
eli aloitin viime torstaina 169/99 oli mitat ja nyt sitten menen vasta perjantaina puntarille.
alkaa tästä.. olo on mitä mahtavin. ainakin olen todella pirteä.. mieli halajaa lähteä ulos lenkille.. menenkin sitten päivemmällä.
eilinen lenkki jäi väliin koska lenkki kaveri on kipeä.
eilen join taas vaan 4 pussia... tuo ilta ruoka tuntuu jäävän jatkuvasti pois. minun ei vaan tee mieli illalla enää juoda. tietyt kellon ajat muuten olen pitänyt klo 9,00 12,00 15,00 18,00 ja 21,00
eilen olin sentään kyläilemässä... pöydässä notkui 15 eri herkkua suolasta ja makeaa.. minä otin vain kupin kahvia..
kahvista tosiaan en ole luopunut.. sitä juon pannun päivässä.. eihän mustassa kahvissa kaloreita ole kuin muutama. kaiken maailman muita myrkkyjä kylläkin..
tsemmppiä myös muille... kyllä me vielä onnistutaan =)
Mullakin päivä käynnistyi mukavasti ja tämä onkin jo 8. ! Allevon vadelma-banaani pirtelöä olen juonut tänään vasta yhden pussin, koska en ole ehtinyt ja ei kyllä ole ollut suurempaa nälkääkään. Niin ja kupin kahvia!
Jännä, kun on niin kärsimätön tunne päästä äkkiä hoikaksi! Ajattelee jo tulevaa kesää, että saa ostaa kaikkia ihania kesävaatteita eikä tarvi vaan pettyneenä kierrellä kaupassa ja todeta, ettei normikoot mahdu viereenkään..
Huomenna olisi sitten punnituspäivä.. Eli viime maanantaina aloitin ja lähtöpaino oli 88-89, jännittää nähdä kuinka paino on reilussa viikossa tippunut ottaen huomioon "pienen" retkahdukseni:) Toivottavasti hyvin, niin saa taas superpuhtia tähän hommaan!
noniin sitä on sitten viikko pian hurahtanut =) tänään olen juonut yhden pussin ja syönyt yhden karamelli toffee patukan... ihan vaan siksi että minulta jää kuitenkin illalla pussi juomatta. niissä nutrilett patukoissa on vaan yksi huono puoli, ne on niin hyviä että niitä voisi syödä kymmenen kerralla.. =) siksi en ostakkaan niitä kuin yhden tai kaksi kerralla.
tänään vien rakkaan lapsukaiseni hoitoon ja lähden ulos. mitään ylimääräistä en aijo syödä tai juoda. mutta on ihanaa vaan päästä rentoutumaan.. ja saan luultavasti vihdoinkin nukkua kokonaisen yön putkeen... =) viime kerrasta onkin sitten jo aikaa... taitaa olla viime vuoden puolella pitkän matkaa.
iltapäivällä pitäisi lähteä lenkille ainakin 5 kilometriä olisi hyvä kävellä. ja nostella hieman painoja että saisi nuo kädet myöskin pienenemään. vatsalihaksiakin pitäisi tehdä... mutta en ole itselle sopivaa tyyliä vielä löytänyt koska selkäni on aivan p***a ja se alkaa särkemään heti kun yritän vatsalihaksia treenata.
vielä kaksi päivää punnitukseen... odotan perjantaita innolla... =)
Aurinkoista päivää kaikille!
Tänään oli sitten se jännittävä punnituspäivä ja lukemat olivat 84.6 :) Eli jos lähtöpaino oli 9 päivää sitten se 88-89 niin aikas hyvin ja HELPOSTI on alkanut mennä paino alaspäin! Ja ens keskiviikkona taas jännätään..
Tänään olen syönyt juonut kaksi pussian pirtelöä(klo 7.00 ja 11.00) ja töissä kupin kahvia maidolla. Kävin hakemassa kaupasta äsken uuden laatikon allevon banaani-vadelmaa. Suklaata olisin ostanut, mutta ei ollut kuin nutriletin ja niitä on tuolla kaapissa vielä muutama, mutta maku ei ole yhtä hyvä kuin allevon. Mutta banaani-vadelmalla siis vielä jatketaan:) Saas nähdä, koska kyllästyy..
Tosi kiva, kun täällä pyörii muitakin nutraajia niin saa vähän vertailla tuloksia ja tsempata toinen toisiamme.
Onneksi en ikinä ole ollut mikään sima-munkki -ihminen, joten ei tee yhtään tiukkaa viettää vappua nutraten:D
Kuinkas laihduttaja2008, onko suunnitelmissa nutrata kauankin? Ja kerro sitten heti, miten on paino pudonnut!!
Nyt täytyy jatkaa vissiin välillä töitäkin..
no nyt mä sen tein prkl. siis en syönyt eilen sen aamuisen lisäksi mitään.. ja sit illemmalla huitasin kana salaatin lärviin... siitä tuli kyllä osa ylös mutta silti... nyt tiukka kuri päälle eihän tästä tule muuten mitään.
no huomenna on se punnitus päivä katsotaan... kuinka paljon sitä oikeen painetaan...
tarkotus olisi niin kauan nutrata että saan 20kg alas päin... se meinaa tulikin muutamassa kuukaudessa niin saa myös luvan lähteä.. eli ainaki koko enskuun. ja luultavasti vähän kauemminki. minulla e ole mikään mieletön tavoite tahtoisin painaa n.70kg eli tavoiteeseen on vielä matkaa.
ja minä sen myös aijon saavuttaa.. =)
puntari näyttää 95,6kg elikkäs 3,4kg lähtenyt pois.. =) täytyy olla tyytyväinen koska kuitenkin ratkesin vaikkei pitänyt.. nyt sitten tiukka kuri päälle ja joka päivä lenkille.. tällä viikolla se on hieman jäänyt. johtunee kait myös tuosta vapusta ja siitä että lenkki kaveri oli viihteellä. en tajua miksei yksin tule lähdettyä lenkille.. se vaan on jotenki niin tylsää.
mites muut?? onko vappu meno jäänyt päälle kun ei muita näy eikä kuulu.. =)
No niin, toinen viikko pyörähti mukavasti käyntiin! Keskiviikkona vasta jannitän, paljoko paino on pudonnut.. Aamulla join kupin kahvia ja nyt sitten päivemmällä join pussin pirtelöä. Kumma kyllä nälkää ei ole. Nyt kun on kevät kukkeimmillaan, on iskenytb myös (onneksi!!) jumppakärpänen, eli mieli kyllä halajaa ulos lenkille. Illalla tein käsivarren lihasharjoituksia ja vatsalihasliikkeitä vielä ennen saunaa ja täytyy sanoa, että mukavaa on kattoa omaa masua, kun ei enää tarvi vetää vatsaa sisään piilottaakseen makkarat. Ennemmin ei kyllä sekää paljo auttanu.. Toki istuessa ne nyt vielä röllöttää aika pahoin:(
Jotenkin alkanut olemaan siinä mielessä helpompaa, ettei joka välissä enää mieti ruokaa, ja milloin söisi seuraavaksi. On jo pikkuhiljaa alkanut tottua tähän. Eli seitsemästä nutrausviikosta vielä kuusi edessä! Ja toivon sydämeini pohjasta, että onnistun!!!!!!!! :D Tsemppiä tänne muillekin!
Ei oikein onnannut hieno wappu-suunnitelmani, vaan söin (ja vielä lisää) monta päivää ihan mitä vain, vieläpä runsain määrin. Nyt on kolmas nutraus-päivä menossa sentään putkeen.
Minulla on kaiken sortin pusseja, joten ei sitten niin kyllästytä. Syön 3-5 pussia päivässä ja sitten vihanneksia (salaattina, paistoksena, sellaisenaan) ja vielä sokerittomia nameja melkein joka päivä askin tai pussin. Asematunnelista löysin Sisu tuhteja (n. 50 g pussi on n. 50 kcal) hintaan 5 pussia 2 euroa, ja ostin ison satsin kaappiin. Ja joskus sokeritonta jello-hyytelöä.
Onko kukaan maistanut nutrifastin valmiskeittoja? Löysin tarjouksesta, mutta en tiedä mikä olisi hyvä maku. Ajattelin, että sellainen purkki olisi hyvä eväs töihin, vaikka onkin 210 kcal. En viitsi sinne pusseja ottaa esiteltäväksi, joten yleensä otan tavallisen kuppikeiton mukaan.