Päätelmiä Cooper-tuloksesta

Ressu

Jos jaksaa pinkoa 3000 m intin Cooper-testissä hellekeleillä, niin miten kaukana on maratonkunnosta. Ts. millaisella (Cooper-)kunnolla jaksaa juosta 43 kilsaa putkeen? Ihan mielenkiinnosta kysyn, en ole lähdössä maratonille.

10

1332

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Jone

      Ei tuo cooperin tulos vielä mitään kerro, sillä maraton on niin eri laji. Tuloksesi on maratonilla 2.40 - 6.00.

      • vajaat kolme tuntia

        ..kukaan ei juokse kolmen tonnin cooperilla maratonia 2.40.. SM-pronssi saavutettiin tänä vuonna ajalla 2.32 ja ne on neljän tonnin cooperin jätkiä kaikki.

        3000 metrin cooperilla saattaisi pystyä juoksemaan maratonin neljään tuntiin.


      • tyttö16
        vajaat kolme tuntia kirjoitti:

        ..kukaan ei juokse kolmen tonnin cooperilla maratonia 2.40.. SM-pronssi saavutettiin tänä vuonna ajalla 2.32 ja ne on neljän tonnin cooperin jätkiä kaikki.

        3000 metrin cooperilla saattaisi pystyä juoksemaan maratonin neljään tuntiin.

        totta!
        Cooper on aivan erillainen kun marathon. Se juostaan lähes täysillä...
        Ja peruskunto ei ole välttämättä hyvä 42.kilometrille, jos jaksaa pinkoa 3 kilsaa kovaa..
        Itse juoksen (kuntoliikkujana, ja tyttö ihmisenä)cooperin reiluun 2500metriin, ja puolimarathonin reiluun 2tuntiin. En ole kestävyysjuoksija, ja siksi 20kilsaa on maksimi mitä jaksan juosta..."omalla vauhdillani".

        Mutta tsemppiä vaan kaikille juoksijoille!


      • Jone
        vajaat kolme tuntia kirjoitti:

        ..kukaan ei juokse kolmen tonnin cooperilla maratonia 2.40.. SM-pronssi saavutettiin tänä vuonna ajalla 2.32 ja ne on neljän tonnin cooperin jätkiä kaikki.

        3000 metrin cooperilla saattaisi pystyä juoksemaan maratonin neljään tuntiin.

        No vähän liioittelin. 2.40-vauhti maratonilla on jo kovempaa kuin 3000m cooperin vauhti. Eli ei juokse kukaan.

        SM-maraton juostiin vaikeissa olosuhteissa ja koko mitalikolmikolla on mahdollisuudet juosta alle 2.20 hyvässä kisassa. Ovat kaikki yli 4000m miehiä cooperissa, kuten sanoit.

        3000m cooperilla juoksee maratonin neljään tuntiin, vaikka kestävyys ei olisi kovin hyvä. Tunnen tällaisia vaikka kuinka monta. 3.15 on aivan mahdollinen aika 3000m cooper-tuloksella, mutta vaatii jo hyvää kestävyyttä. Enkä ihmettele, vaikka joku juoksisi vielä kovempaakin.


      • maraton
        Jone kirjoitti:

        No vähän liioittelin. 2.40-vauhti maratonilla on jo kovempaa kuin 3000m cooperin vauhti. Eli ei juokse kukaan.

        SM-maraton juostiin vaikeissa olosuhteissa ja koko mitalikolmikolla on mahdollisuudet juosta alle 2.20 hyvässä kisassa. Ovat kaikki yli 4000m miehiä cooperissa, kuten sanoit.

        3000m cooperilla juoksee maratonin neljään tuntiin, vaikka kestävyys ei olisi kovin hyvä. Tunnen tällaisia vaikka kuinka monta. 3.15 on aivan mahdollinen aika 3000m cooper-tuloksella, mutta vaatii jo hyvää kestävyyttä. Enkä ihmettele, vaikka joku juoksisi vielä kovempaakin.

        Maratonin juoksen neljään tuntiin, mutta Cooperissa 3000 m on saavuttamattomissa!

        Juostakseen Cooperissa 3000 m tulee km-vauhdin olla 4 min/km. Neljän tunnin maraton taas vastaa n. 5,40 kilometrivauhtia.

        Eli aika huima ero noissa nopeuksissa on.

        Kokeilkaapa itse: juoksette kilometrin testin sellaisella itsellenne sopivalla vauhdilla (=maratonvauhti) ja sitten yritätte juosta saman matkan 1,40 minuuttia nopeammin. Ei onnistu!


      • MaratonGirl
        maraton kirjoitti:

        Maratonin juoksen neljään tuntiin, mutta Cooperissa 3000 m on saavuttamattomissa!

        Juostakseen Cooperissa 3000 m tulee km-vauhdin olla 4 min/km. Neljän tunnin maraton taas vastaa n. 5,40 kilometrivauhtia.

        Eli aika huima ero noissa nopeuksissa on.

        Kokeilkaapa itse: juoksette kilometrin testin sellaisella itsellenne sopivalla vauhdilla (=maratonvauhti) ja sitten yritätte juosta saman matkan 1,40 minuuttia nopeammin. Ei onnistu!

        Olen kyllä edellisen kirjoittajan kanssa eri mieltä. Useampia maratoneja juosseena voin ainakin omalta kohdaltani todeta, etten pysty millään juoksemaan maratonia läheskään samalla kilometrivauhdilla kuin cooperia. Kyllähän kolme kilometriä on kuitenkin maratoniin verrattuna sen verran lyhyt matka, että kilometrinopeutta pystyy nostamaan melko huomattavastikin.


      • uudestaan
        MaratonGirl kirjoitti:

        Olen kyllä edellisen kirjoittajan kanssa eri mieltä. Useampia maratoneja juosseena voin ainakin omalta kohdaltani todeta, etten pysty millään juoksemaan maratonia läheskään samalla kilometrivauhdilla kuin cooperia. Kyllähän kolme kilometriä on kuitenkin maratoniin verrattuna sen verran lyhyt matka, että kilometrinopeutta pystyy nostamaan melko huomattavastikin.

        En väittänytkään, että cooperintestissä käytetyllä vauhdilla minä tai suurin osa maratoonareista pystyisi maratonin juoksemaan.

        Kokeilepa huviksesi tuota km-vauhdin nostamista sillä 1,40 minuutilla, saatat hämmästyä, miten iso ero vauhdissa on.

        Itse juoksin tuossa alkukesästä puolikkaalla osan matkaa hieman reilua neljän minuutin km-vauhtia vain todetakseni, että vauhti on aivan liian kova tämmöiselle "neljän tunnin maratoonarille".


      • MaratonGirl
        uudestaan kirjoitti:

        En väittänytkään, että cooperintestissä käytetyllä vauhdilla minä tai suurin osa maratoonareista pystyisi maratonin juoksemaan.

        Kokeilepa huviksesi tuota km-vauhdin nostamista sillä 1,40 minuutilla, saatat hämmästyä, miten iso ero vauhdissa on.

        Itse juoksin tuossa alkukesästä puolikkaalla osan matkaa hieman reilua neljän minuutin km-vauhtia vain todetakseni, että vauhti on aivan liian kova tämmöiselle "neljän tunnin maratoonarille".

        Olen itsekin n. neljän tunnin maratonjuoksija, mutta harjoittelussa teen aina silloin tällöin kovia n. 6 km:n mittaisia lenkkejä, joiden nopeus on neljän minuutin luokkaa per kilometri. Onnistuu kyllä hyvin!

        Maratonilla nopeus tuntuu aina jäävän ehkä turhankin hiljaiseksi, kun pelkää, että jos yrittää juosta totuttua maratonvauhtia kovempaa, tuleekin yhtäkkiä seinä vastaan. Mutta seuraavan aion juosta vähän riskilläkin. Eli tarkoitus olis parantaa aikaa ainakin jonkin verran. :)

        Eikä ollut tarkoitus mitenkään loukata, tms. :)


      • vielä
        MaratonGirl kirjoitti:

        Olen itsekin n. neljän tunnin maratonjuoksija, mutta harjoittelussa teen aina silloin tällöin kovia n. 6 km:n mittaisia lenkkejä, joiden nopeus on neljän minuutin luokkaa per kilometri. Onnistuu kyllä hyvin!

        Maratonilla nopeus tuntuu aina jäävän ehkä turhankin hiljaiseksi, kun pelkää, että jos yrittää juosta totuttua maratonvauhtia kovempaa, tuleekin yhtäkkiä seinä vastaan. Mutta seuraavan aion juosta vähän riskilläkin. Eli tarkoitus olis parantaa aikaa ainakin jonkin verran. :)

        Eikä ollut tarkoitus mitenkään loukata, tms. :)

        >Olen itsekin n. neljän tunnin maratonjuoksija, mutta harjoittelussa teen aina silloin tällöin kovia n. 6 km:n mittaisia lenkkejä, joiden nopeus on neljän minuutin luokkaa per kilometri. Onnistuu kyllä hyvin!<

        Good for you. Minun vanhalla dieselilläni ei onnistu...

        >Maratonilla nopeus tuntuu aina jäävän ehkä turhankin hiljaiseksi, kun pelkää, että jos yrittää juosta totuttua maratonvauhtia kovempaa, tuleekin yhtäkkiä seinä vastaan.<

        Niin tuttu tunne minullekin. Jospa neljän viikon kuluttua Joutsenossa...

        >Eikä ollut tarkoitus mitenkään loukata, tms. :)<

        Ei kai tämmöinen ketään vielä loukkaa. Ihan asiallisia viestejä kaikki.

        Tsempopiä vaan seuraavalle maratonillesi.


    • _______

      Yksi tuttu yritti tuota viime kesänä, juoksi coopperin 3020 metriä ja maratonin taasen 4.15

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      657
      8035
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      467
      2310
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      2237
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      147
      1809
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      1315
    6. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1245
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      113
      1195
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      856
    9. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      60
      851
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      773
    Aihe