Mikähän ihme noita reisilihaksia vaivaa... Olen harrastanut juoksemista puolenkymmentä vuotta ja viime kesään asti meni nätisti kaikki matkat varttimaratonista maratoniin. Sen jälkeen kärsin vähän aikaa akillesjännevaivoista, joista pääsin levolla eroon.
Tuon levon jälkeen reiteni ovat olleet aivan oudot käyttäytymiseltään. Edes varttimaratonia en pysty enää juoksemaan ilman reisien hapottamista. Hapot iskevät niin nopeasti, että ihan kuin juoksisi seinää vasten. Olisi ihan kiva tietää, että mikä noita reisilihaksia oikein riivaa?
Teen lihaskuntoa kuntosalilla 1-2 krt viikossa, harrastan myös hiihtoa. Myöskin hiihdossa tuo reisien hapotus vaikeutti talven massahiihtoja, edellisinä talvina massahiihdot sujuivat huomattavasti paremmin.
Tuon levon jälkeen reiteni ovat olleet aivan oudot käyttäytymiseltään. Edes varttimaratonia en pysty enää juoksemaan ilman reisien hapottamista. Hapot iskevät niin nopeasti, että ihan kuin juoksisi seinää vasten. Olisi ihan kiva tietää, että mikä noita reisilihaksia oikein riivaa?
Teen lihaskuntoa kuntosalilla 1-2 krt viikossa, harrastan myös hiihtoa. Myöskin hiihdossa tuo reisien hapotus vaikeutti talven massahiihtoja, edellisinä talvina massahiihdot sujuivat huomattavasti paremmin.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Se on ihan yleistä että ekat 4-8 minuuttia tuntuu raskaalta mutta sen jälkeen taas alkaa kulkemaan ja jaksaa juosta tunninkin. En tiiä mistä johtuu oliskohan vain lihasjännityksestä ja yhtäkkisestä rasituksesta. Venyttely ja riittävä vedenjuonti ennen treeniä auttavat aika hyvin.
Unohda äskeinen kirjoitin vahingossa väärään viestiin.