Suihkussa käynti on helpoin tapa peseytyä. Vältä liiallista saippuan käyttöä, jottei ihosi kuivu tarpeettomasti.
Aloita peseytyminen kasvoista ja etene sitten niskan ja kaulan alueelle.
Pese myös korvat, sillä korvien taustat pinttyvät tummiksi ja korvien sisälle kertyy vaikkua.
Hankaa korvien taustat pehmeällä pesusienellä.
Puhdista pesun jälkeen korvat varovasti vanupuikolla.
Jatka ja pese kainalot ja ylävartalo hyvin. Pese myös nivuset, alapää ja jalat.
Suihkussa puhdistautuakseen ei riitä, että vettä suihkuttaa alapäähän vaan sukuelimet on pestävä.
Intiimihygienialla tarkoitetaan sukuelinten puhtaudesta huolehtimista. Suihkussa tyttöjen tulisi pestä alapesun yhteydessä päivittäin häpyhuulet ja niiden väli, koska sinne kertyy helposti talimaista eritettä ja valkovuotoa sekä kuukautisten aikana verta.
Poikien tulisi pestä penis päivittäin lämpimällä vedellä. Esinahka on vedettävä pesun yhteydessä taakse, koska sen alle kertyy vaaleaa, talimaista eritettä, joka aiheuttaa epämiellyttävän hajun ja ärsytystä.
Muista pestä lopuksi kädet. Kuivaa vartalo ja varpaiden välit hyvin. Rasvaa iho tarvittaessa suihkun jälkeen. Jos ihosi ei kestä päivittäistä suihkussa käyntiä, pese aamuisin hampaiden lisäksi ainakin kasvot, kainalot ja jalat.
Suorita alapesu wc:ssä käsisuihkun avulla. Pese lopuksi kädet.
Aloita peseytyminen kasvoista ja etene sitten niskan ja kaulan alueelle.
Pese myös korvat, sillä korvien taustat pinttyvät tummiksi ja korvien sisälle kertyy vaikkua.
Hankaa korvien taustat pehmeällä pesusienellä.
Puhdista pesun jälkeen korvat varovasti vanupuikolla.
Jatka ja pese kainalot ja ylävartalo hyvin. Pese myös nivuset, alapää ja jalat.
Suihkussa puhdistautuakseen ei riitä, että vettä suihkuttaa alapäähän vaan sukuelimet on pestävä.
Intiimihygienialla tarkoitetaan sukuelinten puhtaudesta huolehtimista. Suihkussa tyttöjen tulisi pestä alapesun yhteydessä päivittäin häpyhuulet ja niiden väli, koska sinne kertyy helposti talimaista eritettä ja valkovuotoa sekä kuukautisten aikana verta.
Poikien tulisi pestä penis päivittäin lämpimällä vedellä. Esinahka on vedettävä pesun yhteydessä taakse, koska sen alle kertyy vaaleaa, talimaista eritettä, joka aiheuttaa epämiellyttävän hajun ja ärsytystä.
Muista pestä lopuksi kädet. Kuivaa vartalo ja varpaiden välit hyvin. Rasvaa iho tarvittaessa suihkun jälkeen. Jos ihosi ei kestä päivittäistä suihkussa käyntiä, pese aamuisin hampaiden lisäksi ainakin kasvot, kainalot ja jalat.
Suorita alapesu wc:ssä käsisuihkun avulla. Pese lopuksi kädet.
Vastaukset 1
Vanhimmat
sorom noo