Tulipa hankittua tälläinen vekotin laihdutusta kannustamaan. Ei ole varmaankaan humpuukiakaan kun se Olet mitä syöt- ohjelman ravitsemusterapeuttikin käyttää sitä laihdutuksen tulosten kontrollointiin. Hyvin se näyttää arvot nyt muutaman päivän sitä kokeiltuani. Rasvaprosentti on lähtötilanteessani 33.0 % ja BMI 31.8 joten matkaa rasvattomaan elämään on vielä :) Hankin sen itselleni lähinnä kannustajaksi jotta voin seurata aiheuttaako keventynyt ruokavalio ja lisääntynyt liikunta todellakin tuloksia kehossani ihan käytännön tasolla.
http://www.mshop.fi/PublishedService?file=page&pageID=9&itemcode=14202
Omron BF500 kehonkoostumusmittari
laihduttaja
15
15428
Vastaukset
- osamaksulla
h**y h**lista niin ei rasita köyhänkään kukkaroa kun on pieni kk-erä.
- .................
Eihän siinä mitään humpuukia ole, se ei lupaa yktikäs mitään jne.
- ongelmat
Vaaka mittaa kehon kokonaispainon nesteineen päivineen, jolloin itse asiassa rasvan vähentymistä (mikä on todellista laihtumista) ei välttämättä pysty kovin tarkasti seuraamaan. Vaa'an näyttäessä kilon pari enemmän kuin kolme päivää sitten vaikka on ollut tiukalla kuurilla voi olla raskas "tappio", jopa niin raskas tappio, että laihduttaminen loppuu siihen kun motivaatio karkaa - vaikka oikeasti rasva olisi vähentynyt kehosta ja nesteet lisääntyneet (esim. lihastonuksen kasvaessa).
Rasvamittareissa on ongelmana epätarkkuus (tosin mulla on vähäinen kokemus näistä), mutta se ainakin nimellisesti mittaa nimenomaan laihtumista.
Olisiko mittanauha kuitenkin kaikkein motivoivin laihtumisen mittari ?
- kiva kannustin
Neuvotaanko ohjeissa, kuinka mitataan rasv% oikein?
Eikös tuo huomio esim. jos on vaikkapa liikkunut enemmän, jolloin elimistössä on nestettä vähemmän eli laite antaa silloin suuremman rasva% mitä se todellisuudessa onkaan?- mittarille
Ohjeissa sanotaan että mittaukset pitäisi tehdä samaan aikaan päivässä samoissa olosuhteissa eli esim. aamulla heräämisen jälkeen on hyvä aika samoin kuin n.2 tuntia aterioiden(aamiainen,päivällinen,lounas ja illallinen) jälkeen.
- motivaatiota
mittarille kirjoitti:
Ohjeissa sanotaan että mittaukset pitäisi tehdä samaan aikaan päivässä samoissa olosuhteissa eli esim. aamulla heräämisen jälkeen on hyvä aika samoin kuin n.2 tuntia aterioiden(aamiainen,päivällinen,lounas ja illallinen) jälkeen.
Joo ohjeiden mukaan homma toimii suht hyvin. Vielä kun jaksaa olla menemättä vaa'alle joka toinen päivä. Kerran kuussa riittää ja peilistä kattoo loput. Peili on hyvä mittari, jos kuva tyydyttää niin monesti silloin on hyvä. Jos heti kuntoilun aloitettua vahtaa edestakaisin vaa'alle, voi motivaatio lopahtaa kun paino monesti hieman nousee kuntoilun alussa. Ja jos kuukaudessa saa muutettua kehon koostumusta terveellisissä mitoissa( esim. painoa -2kg max)on siinä vauhdissa, kyseiset elämäntavat saattaisivat pysyä mukana pitkään. KUNTOILUINTOA!
- tuon
vaa'n myös tuon Olet Mitä Syöt ohjelman innostamana ja olen ollut tyytyväinen. Nyt tiedän onko laiduttamiseni ollut tuloksellista.
- J. Valo
Kallis, ei ihan helppokäyttöinen.
Näyttää kolmisen % suurempaa rasvaprosenttia kuin Lidlin 40 €uron vaaka. No ei sillä väliä kumpi on oikein, muutoksen seuraaminenhan tässä on ideana. Lidlin vaa'assa toistotarkkuus on parempi peräkkäisinä päivinä.
Ja todellakin, aloitettuani uintikuntoilun (tunti päivässä) arvot (rasva, lihas) ovat alkaneet taipua haluttuun suuntaan;-)
Kannustava kapistus mittaamisesta pitävälle. - kuitenkin...
Varmasti kiva vaaka. Olen myös harkinnut hankkimista, mutta päätin lykätä sitä vielä.
160 euroa on aika paljon yhdestä vaakasta. Sillä saisi monta muutakin kenties tarpeellisempaa asiaa...
Käyn itse Painonvartijoissa kerran viikossa tai kahdessa viikossa. Siellä on tarkka vaaka, joten periaatteessa en tarvitsisi puntaria ollenkaan.
Monet suosittelevat harvoin tapahtuvaa punnitusta, ei kuulemma ole järkevää päivittäin punnita. Siitä tulee äkkiä turhaa stressiä.
Puntarien kestävyys myös mietityttää. Muutamia vuosia sitten uhrasin kalliiseen 110 euroa maksavaan puntariin rahani. Piti olla viimeisen päälle hyvä. Nykyään se näyttää aivan eri lukemia kuin painonvartijoiden vaaka. Ei sen lukemiin voi luottaa.
Olen ostanut elämäni aikana useita vaakoja, ja kaikkien kestävyys on jäänyt muutamaan vuoteen.
Ei varmaan ole 3 vuotta enempää takuu tuossa omronin vaakassakaan? Kumpa olisi edes niin paljon. Se on melko varmaa, että jos uhraan siihen rahat niin se ei pitkään kestä.
Usein ne vaakat muuttuvat epätarkaksi ihan huomaamatta. Sitä ei itse edes laita merkille. Vasta kun aloin käymään säännöllisesti PV:ssä, panin merkille että oma puntarini oli muuttunut epäluotettavaksi.- on...
made in japan joten kyllä se kestää kuten tunnetusti kestävät japanilaiset autotkin ja on laatumerkki jos mikä. Se 15,60 e minkä joudun siitä maksamaan kk-eränä säästän siinä kun ostan samanverran ruokaa kuukaudessa vähemmän.
- vaakani :)
On varmaan 35 vuotta vanha mekaaninen vaaka, kivalla kukkamuovikankaalla päällystetty. Minusta on kivaa kun näin laihduttaessa ei saa kovin tarkkoja lukemia, niin ei mene tuo punnitseminen liiallisuuksiin.
Olen koko laihdutusprosessin ajan käyttänyt samaa vaakaa, joten sen mukaan kiloja on karissut 11,5. Suunta on oikea, ja tavoitteeni on painaa 64kg tämän vaa'an näyttämänä. Joku hieno digivaaka voi näyttää suurempia lukemia, mutta eipä tuo niin vakavaa ole :) - tälläisiä
vaakani :) kirjoitti:
On varmaan 35 vuotta vanha mekaaninen vaaka, kivalla kukkamuovikankaalla päällystetty. Minusta on kivaa kun näin laihduttaessa ei saa kovin tarkkoja lukemia, niin ei mene tuo punnitseminen liiallisuuksiin.
Olen koko laihdutusprosessin ajan käyttänyt samaa vaakaa, joten sen mukaan kiloja on karissut 11,5. Suunta on oikea, ja tavoitteeni on painaa 64kg tämän vaa'an näyttämänä. Joku hieno digivaaka voi näyttää suurempia lukemia, mutta eipä tuo niin vakavaa ole :)Niille on tärkeämpää minkä värinen vaaka on ja millaiselta se näyttää. Meille miehille jotka olemme ns. teknor***kareita on tärkeää mitä ominaisuuksia vaa'ssa on ja miten tarkka se on :)
- jaa...
tälläisiä kirjoitti:
Niille on tärkeämpää minkä värinen vaaka on ja millaiselta se näyttää. Meille miehille jotka olemme ns. teknor***kareita on tärkeää mitä ominaisuuksia vaa'ssa on ja miten tarkka se on :)
En ole kylläkään tyytyväinen vaakani ulkoasuun, mutta kannoin sen aikoinaan vanhempieni kotoa kaapista pois pölyttymästä. Kyllä minäkin (vaikka nainen olenkin) tykkään kaikesta uudesta teknologiasta (löytyy kotoa viimeisen päälle, olohuoneesta ja keittiöstä :-) mutta tässä laihdutusasiassa en halua tuijotella painoa 100g tarkkuudella, ettei mene liian tosikkomaiseksi :)
- nais-di
tälläisiä kirjoitti:
Niille on tärkeämpää minkä värinen vaaka on ja millaiselta se näyttää. Meille miehille jotka olemme ns. teknor***kareita on tärkeää mitä ominaisuuksia vaa'ssa on ja miten tarkka se on :)
Kyllä se ulkonäkö on kuule miehillekin tärkeää. Esimerkiksi kuuntelutesteissä tekniikaltaan aivan samanlaiset kaiuttimet vaan kuulostavat ihmisistä paremmalle jos ne "näyttävät laadukkaille" (ovat jykevännäköiset, mustat, puiset tms.) kuin jos ne ovat pinkit ja muoviset.
Itselleni sekä tekniset ominaisuudet että ulkomuoto ja -näkö ovat tärkeitä, voin sen aivan hyvin myöntää. En ymmärrä, miksi monet miehet aina yrittävät uskotella itselleen, että tekevät "järkeviä", tekniseen paremmuuteen perustuvia valintoja, vaikka kuitenkin valitsevat tunteella siitä että tuote on teknisesti parempi kuin toinen (esim. tietyn automerkin miehet).
- suurin tiputtaja
Omron BF500 kehonkoostumusmittarin ostin kun se on siistimpi kuin BF510 ja painoraja 135 kg:kin riitti minulle. Minunkin rasvaprosenttini oli 33% kun ensimmäisen kerran mittasin ja nyt kun otin crosstrainingin ohjelmaan ja olen ohjelmia noudattanut erittäin tarkkaan niin rasvaprosentti on enää 11%. Crosstraininghan sisältää painoharjoittelun, aerobisen, venyttelyn ja tarkan ruokaohjelman, siis bodausta käytännössä. Olen kaiken roskaruuan jättänyt ja syön vain mahdollisimman ravintopitoista ruokaa, proteiinia tarpeeksi, rasvaa mahdollisimman vähän ja vain hyviä rasvoja. Kuusi ateriaa päivässä säännöllisesti ja noin 60-120 minuuttia kuntoilua päivittäin, jossa mukana myös alku- ja loppuvenyttelyt sekä venyttelyohjelma 1-2 kertaa viikossa. Kuntosalia kahteen jaetulla ohjelmalla 4 kertaa viikossa max noin tunnin, päälle 20-60 minuutin aerobinen ja välipäivinä myös. Hienoa katsoa mittarista kuinka rasvaprosentti pienenee ja lihasmassa suurenee. Alussa lähti painoa kunnolla pois, mutta nyt kun lihasmassa kasvaa nopeammin kuin rasvaa lähtee, niin on hyvä nähdä muutakin kuin pelkkä paino joka näyttää bodausta harrastaville painoindeksin liian suurena.
Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "874098Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella242911No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452320- 341321
- 10909
- 131885
- 6874
Masan touhut etenee
Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa12822Naisten ja miesten tasoeroista
Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris124766- 11760