Moikka mooi! :)
Ensinnäki TSEMII kaikille laihduttajille! Te pystytte siihen! Minäkin pystyn (varsinkin nyt -15kg kevyempänä) :)
Nii, asiahan oli että: Onko Loviisassa (lähiseudulla) muita laihduttajia? Kimpassa ois kivempaa lähtee lenkille/salille? :)
Oon 21w tyttö Loviisast :)
Lahdutuskamuja!
4
300
Vastaukset
- dgg
Millä olet saanut pois tuoin 15 kiloa :)
- Laihis menossa
Ensinnäki ku rupesin oikein tarkkaa miettimään, et miks mun paino vain nousee (hitaasti mutta varmasti) hoksasin muutaman tärkeen seikan.
1. Oon toimistotyössä, joten päivän aikana hyötyliikunta on tuntematon sana.
2. Juon TÖRKEET määrät kahvia, käyTIN palan sokeria joka kupissa. En enää!
3. Työn aikana tuli aina naposteltua jotain, arvaa vaa oliko se jotain terveellist? Ei!
Nyt ku tajusin tehä elämäntaparemontin, teen sen kunnolla. Päivän aikana napostelu vaihtui 1.5L vischy pulloon. Ja aina pyrin juomaan sen kokonaa 8-16 väliltä. Loput 1-1.5L menee sitten salilla tai lenkillä illalla. Joten päivän aikana tulee juotua ainakin vettä tarpeeks. (Ihokin parani TODELLA uskomattoman paljon) ku on alkanu juomaan tarpeeks vettä.
Lisäsin siis myös liikuntaa päivääni. Joka päivä sisältää nyt vähintään tunnin hikiliikuntaa. Eli joko lenkki (hölkkään niin paljo ku jaksaa), tai sitten menen salille hikoilemaan ensin tunnin kuntopyöräilyy/juoksumattoo tjms., sitten lihastreeniä. Pidän pari lepopäivää/palautuspäivää viikos.
Syömin kuuden jälkeen on loppunut melkein kokonaan. Jos on IHAN PAKKO napostella jotain (salkkareiden aikana) syön omenan! :)
Näillä eväillä pärjää jo tosi pitkälle ;) - mietteliäs11
Laihis menossa kirjoitti:
Ensinnäki ku rupesin oikein tarkkaa miettimään, et miks mun paino vain nousee (hitaasti mutta varmasti) hoksasin muutaman tärkeen seikan.
1. Oon toimistotyössä, joten päivän aikana hyötyliikunta on tuntematon sana.
2. Juon TÖRKEET määrät kahvia, käyTIN palan sokeria joka kupissa. En enää!
3. Työn aikana tuli aina naposteltua jotain, arvaa vaa oliko se jotain terveellist? Ei!
Nyt ku tajusin tehä elämäntaparemontin, teen sen kunnolla. Päivän aikana napostelu vaihtui 1.5L vischy pulloon. Ja aina pyrin juomaan sen kokonaa 8-16 väliltä. Loput 1-1.5L menee sitten salilla tai lenkillä illalla. Joten päivän aikana tulee juotua ainakin vettä tarpeeks. (Ihokin parani TODELLA uskomattoman paljon) ku on alkanu juomaan tarpeeks vettä.
Lisäsin siis myös liikuntaa päivääni. Joka päivä sisältää nyt vähintään tunnin hikiliikuntaa. Eli joko lenkki (hölkkään niin paljo ku jaksaa), tai sitten menen salille hikoilemaan ensin tunnin kuntopyöräilyy/juoksumattoo tjms., sitten lihastreeniä. Pidän pari lepopäivää/palautuspäivää viikos.
Syömin kuuden jälkeen on loppunut melkein kokonaan. Jos on IHAN PAKKO napostella jotain (salkkareiden aikana) syön omenan! :)
Näillä eväillä pärjää jo tosi pitkälle ;)Kuinka nopeasti sinulta putosi tuo 15kg? Olen aloittamassa laihdutusta nyt, tänään, ja tavoite olisi -11kg. Auto vaihtuu pyörään ja iltaisin lenkille. Myös herkut pois ja tuo 18.00 jälkeen syömisen voin unohtaa.
- mietteliäs111
Laihis menossa kirjoitti:
Ensinnäki ku rupesin oikein tarkkaa miettimään, et miks mun paino vain nousee (hitaasti mutta varmasti) hoksasin muutaman tärkeen seikan.
1. Oon toimistotyössä, joten päivän aikana hyötyliikunta on tuntematon sana.
2. Juon TÖRKEET määrät kahvia, käyTIN palan sokeria joka kupissa. En enää!
3. Työn aikana tuli aina naposteltua jotain, arvaa vaa oliko se jotain terveellist? Ei!
Nyt ku tajusin tehä elämäntaparemontin, teen sen kunnolla. Päivän aikana napostelu vaihtui 1.5L vischy pulloon. Ja aina pyrin juomaan sen kokonaa 8-16 väliltä. Loput 1-1.5L menee sitten salilla tai lenkillä illalla. Joten päivän aikana tulee juotua ainakin vettä tarpeeks. (Ihokin parani TODELLA uskomattoman paljon) ku on alkanu juomaan tarpeeks vettä.
Lisäsin siis myös liikuntaa päivääni. Joka päivä sisältää nyt vähintään tunnin hikiliikuntaa. Eli joko lenkki (hölkkään niin paljo ku jaksaa), tai sitten menen salille hikoilemaan ensin tunnin kuntopyöräilyy/juoksumattoo tjms., sitten lihastreeniä. Pidän pari lepopäivää/palautuspäivää viikos.
Syömin kuuden jälkeen on loppunut melkein kokonaan. Jos on IHAN PAKKO napostella jotain (salkkareiden aikana) syön omenan! :)
Näillä eväillä pärjää jo tosi pitkälle ;)Kuinka nopeasti sinulta putosi tuo 15kg? Olen aloittamassa laihdutusta nyt, tänään, ja tavoite olisi -11kg. Auto vaihtuu pyörään ja iltaisin lenkille. Myös herkut pois ja tuo 18.00 jälkeen syömisen voin unohtaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?
Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai1242203Stepuli itkee facessa
Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä1352112Martina oli sarjassaan tänään 32.
Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.2161835Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.
Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.2601516Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.
Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.1341415Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.
Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii5641202Minä menetän sinut kokonaan
Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.501015Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.
Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse351952Onpas Martina valinnut sopivan laulun
Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa115949