Olen lenkkeillyt pari kuukautta. Alkuun menikin hyvin, mutta nyt tuli ongelmia. Hölkätessä on alkanut tuntua kipua polven ja nivelen kohdalla. Normaalisti kävellessä se ei tunnu, mutta hölkätessä ja varsinkin jalan tärähtäessä maahan kipu tuntuu selvästi.
Mikä voisi olla? Olen pitänyt kohta viikon paussia ja toivon, että kipu lähtisi pois ja pääsisi hölkälle taas. Ahdistaa.
Kipu
4
311
Vastaukset
- .....
tossut sulla on? Jos on vanhat ja kuluneet kengät, niin vika voi olla niissä. Kunnolliset juoksutossut pitää olla niin kestää paikat...
- laadukkaatkin..
...eli ei siitä ole kyse. Olen jo juossut ne "sisään". Eli kipu tuntuu jalan tömähtäessä maahan ja ennen kaikkea polvitaipeessa. Toinen polvi ok.
Kummallista. Pitänee vaan pitää taukoa. - Corredor
laadukkaatkin.. kirjoitti:
...eli ei siitä ole kyse. Olen jo juossut ne "sisään". Eli kipu tuntuu jalan tömähtäessä maahan ja ennen kaikkea polvitaipeessa. Toinen polvi ok.
Kummallista. Pitänee vaan pitää taukoa.Sun vaiva vaikuttaa juoksijan polvelta. Pitäisi aina muistaa venytellä juoksun jälkeen, kun nopeasti lisää juoksumääriä, polvi alkaa helposti oireilemaan. Lepo siihen auttaa ja tosiaan toi venyttely. Mulla vaivaan kyllä auttoi myös lenkkareiden vaihtaminen, laadukkaatkin kengät voi olla omaan jalkaan epäsopivat.
- vaan vinkeistä..
Corredor kirjoitti:
Sun vaiva vaikuttaa juoksijan polvelta. Pitäisi aina muistaa venytellä juoksun jälkeen, kun nopeasti lisää juoksumääriä, polvi alkaa helposti oireilemaan. Lepo siihen auttaa ja tosiaan toi venyttely. Mulla vaivaan kyllä auttoi myös lenkkareiden vaihtaminen, laadukkaatkin kengät voi olla omaan jalkaan epäsopivat.
...tuntuu hankalalta pysyä lenkiltä pois, mutta parempi niin kuitenkin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?
Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai1242180Stepuli itkee facessa
Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä1352084Martina oli sarjassaan tänään 32.
Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.2151829Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.
Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.2601509Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.
Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.1341407Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.
Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii5621194Minä menetän sinut kokonaan
Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.501011Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.
Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse350945Onpas Martina valinnut sopivan laulun
Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa115945