Kipu

polvessa

Olen lenkkeillyt pari kuukautta. Alkuun menikin hyvin, mutta nyt tuli ongelmia. Hölkätessä on alkanut tuntua kipua polven ja nivelen kohdalla. Normaalisti kävellessä se ei tunnu, mutta hölkätessä ja varsinkin jalan tärähtäessä maahan kipu tuntuu selvästi.

Mikä voisi olla? Olen pitänyt kohta viikon paussia ja toivon, että kipu lähtisi pois ja pääsisi hölkälle taas. Ahdistaa.

4

321

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • .....

      tossut sulla on? Jos on vanhat ja kuluneet kengät, niin vika voi olla niissä. Kunnolliset juoksutossut pitää olla niin kestää paikat...

      • laadukkaatkin..

        ...eli ei siitä ole kyse. Olen jo juossut ne "sisään". Eli kipu tuntuu jalan tömähtäessä maahan ja ennen kaikkea polvitaipeessa. Toinen polvi ok.

        Kummallista. Pitänee vaan pitää taukoa.


      • Corredor
        laadukkaatkin.. kirjoitti:

        ...eli ei siitä ole kyse. Olen jo juossut ne "sisään". Eli kipu tuntuu jalan tömähtäessä maahan ja ennen kaikkea polvitaipeessa. Toinen polvi ok.

        Kummallista. Pitänee vaan pitää taukoa.

        Sun vaiva vaikuttaa juoksijan polvelta. Pitäisi aina muistaa venytellä juoksun jälkeen, kun nopeasti lisää juoksumääriä, polvi alkaa helposti oireilemaan. Lepo siihen auttaa ja tosiaan toi venyttely. Mulla vaivaan kyllä auttoi myös lenkkareiden vaihtaminen, laadukkaatkin kengät voi olla omaan jalkaan epäsopivat.


      • vaan vinkeistä..
        Corredor kirjoitti:

        Sun vaiva vaikuttaa juoksijan polvelta. Pitäisi aina muistaa venytellä juoksun jälkeen, kun nopeasti lisää juoksumääriä, polvi alkaa helposti oireilemaan. Lepo siihen auttaa ja tosiaan toi venyttely. Mulla vaivaan kyllä auttoi myös lenkkareiden vaihtaminen, laadukkaatkin kengät voi olla omaan jalkaan epäsopivat.

        ...tuntuu hankalalta pysyä lenkiltä pois, mutta parempi niin kuitenkin.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      49
      2938
    2. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2711
    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      37
      2420
    4. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      33
      2159
    5. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      50
      1918
    6. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      15
      1539
    7. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1473
    8. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      105
      1225
    9. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      177
      1203
    10. En vain unohda

      Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.
      Ikävä
      73
      1050
    Aihe