Olen lenkkeillyt pari kuukautta. Alkuun menikin hyvin, mutta nyt tuli ongelmia. Hölkätessä on alkanut tuntua kipua polven ja nivelen kohdalla. Normaalisti kävellessä se ei tunnu, mutta hölkätessä ja varsinkin jalan tärähtäessä maahan kipu tuntuu selvästi.
Mikä voisi olla? Olen pitänyt kohta viikon paussia ja toivon, että kipu lähtisi pois ja pääsisi hölkälle taas. Ahdistaa.
Mikä voisi olla? Olen pitänyt kohta viikon paussia ja toivon, että kipu lähtisi pois ja pääsisi hölkälle taas. Ahdistaa.
Vastaukset 4
Vanhimmat
tossut sulla on? Jos on vanhat ja kuluneet kengät, niin vika voi olla niissä. Kunnolliset juoksutossut pitää olla niin kestää paikat...
...eli ei siitä ole kyse. Olen jo juossut ne "sisään". Eli kipu tuntuu jalan tömähtäessä maahan ja ennen kaikkea polvitaipeessa. Toinen polvi ok.
Kummallista. Pitänee vaan pitää taukoa.
Sun vaiva vaikuttaa juoksijan polvelta. Pitäisi aina muistaa venytellä juoksun jälkeen, kun nopeasti lisää juoksumääriä, polvi alkaa helposti oireilemaan. Lepo siihen auttaa ja tosiaan toi venyttely. Mulla vaivaan kyllä auttoi myös lenkkareiden vaihtaminen, laadukkaatkin kengät voi olla omaan jalkaan epäsopivat.
...tuntuu hankalalta pysyä lenkiltä pois, mutta parempi niin kuitenkin.