Asia on siis tämä.
Itse olen hoikka tyttönen 23 vuotta, 162cm/52kg.
Syön normaalisti, mieluummin vähän kuin paljon. Herkkuja menee rajattomasti, mutta se ei näy missään. Kuntoile en. Olen pitkään yrittänyt nostaa painoani, koska painoindeksini ollut hyvin pitkään alipainon puolella. Mihin olin itse tyytyväinen, ei aiheuttanut mitään ongelmia, söin normaalisti yms. Mutta poikaystäväni mieliksi ja myös omaksi rauhaksi sain nyt vihdoin nostettua painoa normaaliin.
Poikaystäväni on kaksi vuotta nuorempi ja nyt alkanut painoa kerääntyä. Pituutta hänellä on 167cm ja painoa jo 80 kiloa. Ylipaino näkyy ja painaa hänen mieltään.
Kuinka siis yhdessä aloittaa projekti, jossa hän laihtuisi, mutta minä en. Kiinteytyminen ei haittaisi toki itseänikään. Tuntuu niin epäreilulta että itse voin syödä mitä vaan ja hän ei. Miten siis rohkaisisin omalla esimerkillä häntäkin liikkumaan, kun omaa painoa en haluaisi pudottaa?? Onko muilla kokemuksia tai hyviä vinkkejä?
Projektista yhteinen, kun vain toinen laihduttaa??
1
164
Vastaukset
- Moiraa--
Auttaahan voit poikaystävääsi monellakin tavalla. jos asutte samassa taloudessa niin auttaminen on paljon helpompaa.
Voit tehdä kevyitä ruokia teille, jolloin sinä voit syödä enemmän hyvillä mielin ja hän voi syödä ns. normaalisti, koska ruoka on terveellistä ja vähärasvaisempaa. pienillä muutoksilla saa paljon aikaan.
esim. valkoinen pasta tummaan, riisi tummaan riisiin. ei valkoista leipää, vaan ruisleipää. vähärasvaiset juustot on hyviä ja niiden makuun tottuu helposti. meetvurstin vaihtaa kinkkuun yms.. vaihtoehtoja on lukemattomia.
kesällä ainakin minun miehellä grillailu on verissä, niin hyvä vaihtoehto makkaran tai mieluummin kanan/kalan kyytipojaksi on grillatut kasvikset ja hedelmät.
Voitte myös yhdessä aloittaa esim. kuntosali harjoittelun. hän voi tehdä rasvaa polttavia sarjoja, sinä kiinteyttäviä ja lihasmassaa kasvattavia.
samalla saat terveellisesti itsellesi painoa, etkä pelkästään herkkuja syömällä. yhteiset harrastukset muutenkin auttavat ja motivoivat laihduttajaa. voitte kokeilla erilaisia lajeja, mutta kannattaa ottaa rennosti ja hauskuuden kautta kun pelkästään hammasta purren. kesällä voi kokeilla rullaluistelua, melontaa, sauvajuoksua maastossa yms.
ja helpointa on olla ostamatta kotiin herkkuja ja opetella herkuttelemaan terveellissillä vaihtoehdoilla. toki eihän elämä ole mitään luterilaista kieltäytymistä, mutta kohtuus, kohtuus..
toivottavasti sait edes jotain vinkkejä..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?
Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai1242233Stepuli itkee facessa
Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä1372131Martina oli sarjassaan tänään 32.
Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.2161847Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.
Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.2601524Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.
Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.1341417Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.
Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii5651216Minä menetän sinut kokonaan
Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.501018Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.
Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse353959Onpas Martina valinnut sopivan laulun
Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa115949