Vappupaino-tavoite BMI 30 (nyt 30,5). Juhannus 28.
Puolisentoista vuotta VHH:ta "harrastaneena" kyllästyin iän ikuiseen painon jumiteluun ja nälän uskolliseen tunteeseen, jota ei voinut välipaloilla kursia. Mutta silti tuli napsittua jotain "pientä" jota ei tietenkään laskenut.
Päätin tehdä päälaelleen-keikauksen, eli kyseenalaistaa koko VHH:n. Ja katso. Se toimi! Paino alkoi noin viikon kuluttua pudota siitä mihin se oli jumittunut yli kuuden kuukauden ajaksi, ja nyt mennään edelleen alaspäin. Kohta alkaa BMI olla 30, 28 on tavoite juhannukseksi ja 25 lopullinen tavoite. Nyt vasta tuntuu että se on mahdollista toteuttaa.
Pudotin siis rasvaiset ruoat pois ja aloin syömään kevyesti, ihan kevyt-oppien mukaan, kasviksia ja margariiniä pöytään ja sillai. Ja välipalaksi syön ruisleipää ja makkaraakin pistän joskus päälle.
Ja nyt kun ei tarvi nälissään olla- kiitos ruisleipävälipalojen- niin huomaan että päivittäinen kalorimäärä on pudonnut ainakin 200 kcal VHH-ajoista ja ajatuksissakin pyörii muuta kuin pelkästään se että koska on seuraava lounasaika.
Kyseenalaistakaan Atkinsin opit, käyttäkää VHH:ta vain vähän aikaa ja sitten siirryytte syömään "tavallisesi". Tulos on erittäin hyvä.
Suoisttelen vuoden kokemuksella VHH:n jälkeen!
Puolisentoista vuotta VHH:ta "harrastaneena" kyllästyin iän ikuiseen painon jumiteluun ja nälän uskolliseen tunteeseen, jota ei voinut välipaloilla kursia. Mutta silti tuli napsittua jotain "pientä" jota ei tietenkään laskenut.
Päätin tehdä päälaelleen-keikauksen, eli kyseenalaistaa koko VHH:n. Ja katso. Se toimi! Paino alkoi noin viikon kuluttua pudota siitä mihin se oli jumittunut yli kuuden kuukauden ajaksi, ja nyt mennään edelleen alaspäin. Kohta alkaa BMI olla 30, 28 on tavoite juhannukseksi ja 25 lopullinen tavoite. Nyt vasta tuntuu että se on mahdollista toteuttaa.
Pudotin siis rasvaiset ruoat pois ja aloin syömään kevyesti, ihan kevyt-oppien mukaan, kasviksia ja margariiniä pöytään ja sillai. Ja välipalaksi syön ruisleipää ja makkaraakin pistän joskus päälle.
Ja nyt kun ei tarvi nälissään olla- kiitos ruisleipävälipalojen- niin huomaan että päivittäinen kalorimäärä on pudonnut ainakin 200 kcal VHH-ajoista ja ajatuksissakin pyörii muuta kuin pelkästään se että koska on seuraava lounasaika.
Kyseenalaistakaan Atkinsin opit, käyttäkää VHH:ta vain vähän aikaa ja sitten siirryytte syömään "tavallisesi". Tulos on erittäin hyvä.
Suoisttelen vuoden kokemuksella VHH:n jälkeen!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Laihdutin VHHlla melkein 12 kiloa parissa kuukaudessa vaikka BMI:ni oli normaali jo laihdutuksen alkaessa. Läheisten painostuksesta suostuin jälleen yrittämään syödä "tavallisesti" kun väittivät että olin kuihtunut olemattomiin. Lisä hiilihydraatit ajoivat minut kuitenkin syömishäiriöiseen helvettiin kun koko ajan oli NÄLKÄ (VHH:lla en koskaan tuntenut nälkää), kalorien laskemista ja polttamista ylenpalttisella liikunnalla. Tuloksena painoni jojoili ja olo oli turta. Lopulta masennuin ja lihosin 5 kiloa lisää.
Vuoden sekoilun jälkeen olen päättänyt aloittaa VHH:n jälleen ja nyt viikon ketoosin jälkeen alkaa mieli taas koheentua, eikä ole nälkä heti syömisten jälkeen. Kaikille ei edes ruisleivät sovi, sorry vaan ;)