miksi ei kahvia

Olen kuullut että kahvin juonti lisää insuliinin eritystä ja liika insuliinin eritys estää rasvoja palamasta. Onko se sitten huuhaata, en tiedä.

Eikös kahvia yleensä jopa suositella?

Kahvin sisältämä kofeiini lisää perusaineenvaidunnan tasoa (jopa 10%) sekä lisää rasvahappojen käyttöä energianlähteenä.

Nuo vaikutukset ovat laihduttajalle hyödyllisiä.

Kofeiini on myös terveelle ihmiselle aika turvallinen aine, mutta ylisuuria määriä kannattaa silti välttää kuten kaikessa muussakin. Käyttöä kannattaa rajoittaa jos kahvi/kofeiini aiheuttaa jotain oireita (esim. sydämen tykytys tai närästys).

Kofeiini tekee siis juuri niitä asioita, joita lukuisten laihdutustuotteiden perusteettomasti väitetään tekevän :). Apteekista saatavana kofeiinitabletteja (100mg/tabletti eli vastaa n. yhtä kahvikuppia).

Siitä mitä vaikutuksia kahvista on itse rasvanpoltollisiin juttuihin elimistössä en osaa sanoa mutta sen osaan kertoa ihan työni puolesta että kaalisoppadieettihän on alun alkaen sairaalakäyttöön erittäin pahojen terveyttä uhkaavien ylilihavuustapausten "pakkolaihdutukseen" kehitetty tapa.

Pakkotoimenpiteellä tarkoitetaan sitä että liikapaino on sitä luokkaa että sillä on jo aivan suora henkeä uhkaava vaikutus. Itse dieettihän on niin raju aivan pilkulleen suoritettuna että sitähän ei saakaan käydä läpi kuin oliko kerran puolessatoista vuodessa se täysin turvalliseksi katsottu raja.

Dieetin rajuudesta johtuen kahvikielto on vain ainakin miten ohje on sairaaloissa, aivan puhdas varotoimenpide koska kahvillahan on selkeä vaikutus sydämen lyöntitiheyteen ja ennestäänkin kun elimistö käy kovilla kierroksilla niin halutaan ehkäistä kaikkien rytmihäiriöiden mahdollisuus, joita äkkiä alkaisi esiintyä jos kahvia juotaisiin dieetin aikana.

Tämä nyt kuten sanoin on vain sellainen ohje millaiseen itse olen törmännyt ihan laitosympäristössä, siitä en tiedä onko alkuperäisestä joitakin muita "kevyempiä" muotoja kehitetty joissa on sitten mukana laihdutuksellisista syistä eri ruokien ja juomien ehdotonta välttämistä.

Jos jonkun ohjeen kuitenkin antaisin niin jos ei kysymys ole aivan hillittömästä ylipainosta niin ainakaan ihan rankimman kaavan mukaan en kaalisoppadieettiä suosittele vaihtoehdoksi. Pienemmän ylipainon vaikka se olisikin jo kymmeniä kiloja, saa kuitenkin niin monella muullakin tavalla karistettua että ei nyt pelkän laihdutuksen takia kannata ruveta leikkimään elimistön terveydellä. Ainakaan omin päin keskustelematta vaihtoehdoista ja suosituksista ensin lääkärin kanssa.

Kiitos asia selveni aikalailla, itselläni on kaalidieti menossa ei ihan rankimman mukaan. Jees kuppi kahvia maistuu nyt just helpotti kiitos!.