tervehdys!!
voisiko joku neuvoa atkinsin säännöt? kun en löydä hyviä nettisivuja ja nuo hiilarit ja proteiinit on vähän outo juttu. siis: mitä saa syödä ja mitä ehdottomasti ei? ja kuinka kauan?
kiitos etukäteen!
voisiko joku neuvoa atkinsin säännöt? kun en löydä hyviä nettisivuja ja nuo hiilarit ja proteiinit on vähän outo juttu. siis: mitä saa syödä ja mitä ehdottomasti ei? ja kuinka kauan?
kiitos etukäteen!
Vastaukset 5
Vanhimmat
En tunne,mutta ootko lukenut eilisiä iltapäivälehtiä???
Kannattaa tutustua moiseen juttuun tarkoin!!!!
Eli Atkins saattaa hyvinkin toimia, on toiminut jo kahdella läheisellä ystävällä. Se edellyttää kahden viikon ajan tarkkaa noudattamista.
En anna tässä neuvoja, niitä on netti tulvillaan. Suosittelen lukemaan ensin kirjan Atkinsin dieetistä, itse ostin divarista 3 e ja kaupassa pokkarimallinen kuulemma 8 e.
Ja sen tytön kuolema ei johtunut kyseisestä dieetistä, vaan kyse oli paljon enemmästä.
lukea kirja, ehdottomasti! Ja mielummin vielä vaikka useampikin kirja. Mulla itselläni on kirjastosta lainassa Tri Atkinsin kumouksellinen dieetti ja ostin pokkarina Tri Atkinsin uusin painonpudotusohjelma (maksoi infossa 9 e).
Mäkin yritin ensin päästä kärryille lukemalla netistä, mutta tietoa tuli aina vähän sieltä täältä eikä mitään selvää kokonaisuutta. Nyt, kun kirjoja lukee, siellä selvitetään ensin mistä on kyse ja edetään oikeassa järjestyksessä vaihe vaiheelta kaikki huomioitavat seikat. Eikä niitä ohjeita edes pystyisi tässä kokonaisuudessaan selittään, koska ei se ole pelkästään "vähän hiilareita, paljon proteiinia" vaan siihen kuuluu paljon muutakin. Ja varsinkin, jos nuo hiilareiden ja proteiinien ym. käsitteet on hukassa, sitä suuremmalla syyllä kannattaa kirjoista opiskella syvällisemmin, ettei tule niitä virheitä!
Vaikka siihen kirjojen lukemiseen ja asiaan paneutumiseen kuluukin sitä aikaa, kannattaa siihen silti tutustua ENSIN perusteellisesti ja sitten vasta aloittaa dieetti. Näin on suuremmat mahdollisuudet onnistuakin kuin jos vain omin päin aloitat. Sitten tuleekin näitä kommentteja, että Atkins on huijausta, kun ei olla osattu noudattaa dieettiä oikein...
En tiedä termiä atkins, mutta ketoosidietin tiedän. Syödään Paljon proteiinia ja hiilareita ei juuri ollenkaan. Elimistö siirtyy noin viiden päivän sisällä hiilihydraattien käyttöstä energianlähteenä rasvoihin. näin sitä sitten alkaa laihtua.
Perseestähän se on syödä vain lihaa. itse en ole jatkanut diettia ketoosin saavutettuani, mutta varmasti toimii. terveys haitoista en tiedä voipi olakkin aikas epäterveellistä.
Kannattaa hakea apteekista testiliuskoja (muistaakseni Ketostick oli yhden nimi). Näillä seurataan ketoaineen määrää virtsassa. Liuskojen ohjeessa sanotaan, että ketoosista saattaa olla riskinä saada diabetes.
Eräs kaverini laihdutti noin 10 vuotta sitten tällä menetelmällä 40 kiloa ja kertoi, että ketoosiin mentäessä täytyy ottaa jokin peräruiske, jolla se menee ohi. Ketoosi on jonkinlainen kehon myrkytystila (selosti eräs lääkäri minulle). Tällä kaverilla on nykyisin diabetes, tiedä sitten onko tuon aiheuttama tai jonkin muun - on lihonnut jo aikoja sitten takaisin tuon 40 kiloa korkojen kera.
Varovaisuutta siis!