Paljonko kaloreita yhdessä keskiolutpullossa. Onko vähäkalorisia olusia olemassa.
olut ja laihdutus
kcal
91211
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
120-130 kaloria, ja kaikki ns.turhia
Puolen litran tuopissa 200kcal.
uus lightolut tullu kauppoihin. 25kcal/1dl
Oluessa on suurin piirtein yhtä paljon kaloreita kuin rasvattomassa maidossa, joten ei lihota.
Jos juot mäyräkoiran tai kaksikin silloin tällöin, ei se lihota. Mutta jos juot olutta jatkuvasti ja syöt normaalisti, niin kyllähän niitä kiloja kertyy.
Oluessa on saman verran energiaa kuin rasvattomassa maidossa - totta, mutta oletko koskaan kuullut kenestäkään, joka joisi litrakaupalla maitoa yhdellä istumalla? Sen sijaan oluenystävällä menee varovastikin arvioiden helposti pari litraa kerralla.
Sehän ei tietysti ole vaarallista painonkaan suhteen, jos sitä ei tapahdu monta kertaa viikossa, mutta pitää muistaa nyrkkisääntö: yksi keskiolutpullollinen päivässä (yli kulutuksen) = 6 kg vuodessa.
Alkoholista tuleva energia on tyhjiä kaloreita, koska siinä ei ole ravintoaineita. Maidosta saa sentään kalsiumia ja proteiinia.
Koska alkoholin "palamiseen" maksassa kuluu energiaa on alkoholin nettokalorimäärä n. 4 kcal/g.
yks asia kannattaa muistaa jos juo olutta isompia määriä:
Olut on ohraleipää nestemmäisessä muodossa!
Siispä voi ajatella, että jos juo kymmenen pulloa olutta, se on sama kuin söisi 400 g ohraleivän samassa ajassa!
Jos haluaa juoda olutta ja kuitenkin pysyä hoikkana, ei niinä päivinä, kun olutta juo, pitäisi syödä juuri lainkaan hiilihydraatteja eikä rasvoja vaan pelkkää vähärasvaista kalaa tai lihaa, vihanneksia, juureksia ja ehkä hieman täysrukiista leipää ja kevytjuustoa yms.
Itse olen edellämainitulla "opilla" pysynyt hoikkana viimeiset 10 vuotta. Ikää on mulla 33 vuotta, pituus 184 cm ja paino n. 80 kg.
oikeilla jäljillä. Oluen hiilarit nostavat insuliinituotannon ja kerryttävät vyötärölle ns. kaljamahan. Sen kyllä saa ihan runsaalla leivälläkin.. Mutta nyt on tullut vähähiilarisia oluita sekä kotimaista että ruotsalaista laatua. Niissä hiilarit 0,3g per desi luokkaa.