Paljonko saisin grammoissa saada hiilareita, jos olen ns. kevyt vhh:lla, eli syön muutaman palan ruisleipää ja pari näkkäriä päivässä, sekä joitain leseitä silloin tällöin, kasviksia menee ja hedelmiä. Voiko tätä edes sanoa vhh:ksi? Perunat, pastat ja riisin olen jättänyt pois.
Paljonko hiilareita?
Kevyt vhh
5485
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
piti lisäämäni, että olen 37v mies ja paino 88 kg.
käsite tuo muutama pala leipää päivässä. Isoäitini sanoi aikanaan että muutama on vähemmän kuin sata. Itse käytän satunnaisesti Uotilan leipomon ruislimppua joka on viipaloitu. Yksi siivu painaa 28 grammaa ja sisältää 8,1 grammaa hiilareita joten sen kanssa on helppo elää. Yhden siivun voi syödä silloin tällöin koska pitää muistaa mistä muista kaikesta hiilareita tulee. Hedelmienkin suhteen kannattaa olla tarkkana ettei vetele niitä runsassokerimpia banaaneita tai mangoja.
Kyllä vhh on sen verran väljä ruokavalio, että jos hiilihydraattien kokonaismäärä ei ylitä 100 grammaa päivässä niin sitä voi kutsua vhh:ksi. Itse en syö enempää kuin 70 grammaa ja nekin hiilarit tulevat lähinnä maitotuotteista, juustoista ja vähähiilihydraattisista kasviksista sekä marjoista.
Kiitos vastauksesta, tuota juuri tarkoitinkin, eli hyvä raja siis 100 g päivässä. Muutama minulle tarkoittaa 2-3 palaa päivässä, joskus ei sitäkään. Hedelmistä menee omenoita ja ananasta, joskus jotain muutakin mutta ei banaaneja tai mangoja.
se varmaan sitä uotilan leipää, katsos kun muut eivät kertakaikkiaan käy!!!!!!!!!!!! Hyvä poika ei banaaneja ja mangoja muista se.
etta menisi kokonainen keskustelu ilman asiattomuuksia. Vaan ei hataa, jopa saapui paikalle kommentoija, esittaen alykkaan ja osuvan kommentin.
Mista helvetista naita kommentoijia oikein sikiaa?
Jos VHH ei teille sovi niin menkaa hyvanen aika keskustelemaan vaikka tuulen suunnasta tai maahanmuuttajien arjesta. Miksi on pakko roikkua talla palstalla hairikoimassa?