Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Huono kunto?

    Kävin viime kesänä ja syksyllä lenkillä 3-4 kertaa/vko. Talvella salilla säännöllisesti, muttei juuri muuta liikuntaa. Jokunen kerta kuussa uimassa. Nyt tänä vuonna olen käynyt kaksi kertaa lenkillä. Kestoltaan lenkit ovat olleet n. 45 min. Molempien kertojen jälkeen en ole saanut nukutuksi pariin yöhön. Lenkki on ollut niin rasittava. Vaikka olenkin jaksanut juosta. Onko kuntoni niin huono, vai mistä unettomuuteni johtuu?
    2514
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ylirasitustila, joka voi tulla jopa yhden turhan kovan harjoituksen jälkeen. Vie mm. yöunet. Ylikuormitus elimistölle esimerkiksi olet syönyt/juonut turhan vähän harjoitukseen nähden, muuta stressiä muilla elämänalueilla.

    Äänestä

    • Elimistösi ei ehdi toipua rasituksesta. Siksi olisi parempi suorittaa se raskas lenkki aamulla ja illalla vain pieni palautuslenkki.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Mikä vikana kirjoitti:

    Kävin viime kesänä ja syksyllä lenkillä 3-4 kertaa/vko. Talvella salilla säännöllisesti, muttei juuri muuta liikuntaa. Jokunen kerta kuussa uimassa. Nyt tänä vuonna olen käynyt kaksi kertaa lenkillä. Kestoltaan lenkit ovat olleet n. 45 min. Molempien kertojen jälkeen en ole saanut nukutuksi pariin yöhön. Lenkki on ollut niin rasittava. Vaikka olenkin jaksanut juosta. Onko kuntoni niin huono, vai mistä unettomuuteni johtuu?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu