Olen haaveillut jo monta vuotta puolimaratonin juoksemisesta ja nyt olisi lauantaina HCR. Hirvittää vaan, kun viimeviikon perjantaista olen potenut alkavan flunssan oireita, jotka ei ole ainakaan lievittynyt. Aamulla on kurkku kipeä ja nenä tukossa. Päivällä olotila normalisoituu, ehkä hieman voimaton olo ja ruoka ei oikein maistu, mutta hyvin jaksaa olla töissä. Olen harjoitellut hyvin ja olen hyvässä kunnossa. Nyt en ole enää treenannut viikkon jo pysyäkseni edes suht terveenä.
Haluan todella, todella juosta nyt puolimaratonin, kun olen hyvin valmistautunut. Normaali oloissa en lähtisi tässä kunossa juoksulenkille. Haittaako jos en ole ihan parhaimmillani ja onko muut juosseet puolikasta pienessä taudissa? Jos juoksun jälkeen sairastun kunnolla ei enää haittaa, koska tiedän tämän olevan ainutkertainen tilaisuus ainakin lähivuosina.
Haluan todella, todella juosta nyt puolimaratonin, kun olen hyvin valmistautunut. Normaali oloissa en lähtisi tässä kunossa juoksulenkille. Haittaako jos en ole ihan parhaimmillani ja onko muut juosseet puolikasta pienessä taudissa? Jos juoksun jälkeen sairastun kunnolla ei enää haittaa, koska tiedän tämän olevan ainutkertainen tilaisuus ainakin lähivuosina.
Vastaukset 5
Vanhimmat
miltä loppuviikosta tuntuu.Tiedän miltä susta tuntuu, tuolle flussan mahdolliselle tulolle ei vain voi mitään jos on tullakseen.Itsellä meni yli viikko levossa, nyt oon pystynyt vetää 4-5 lenkkiä.Olen menossa itsekin H:ki Run juoksuun.Siis tsemppiä.................
Jos sairaana lähdet juoksemaan puolimaratonin otat ison riskin. Kokemuksesta tiedän että sydänlihaksentulehdus on aika pelottava seuraus siitä kun vähän kipeänä rehkii.
Voisiko oireesi kuitenkin olla siitepölyallergiaa?
Mieti tarkkaan kannattaako juosta.
Jos nyt juoksusi peruuntuu voithan juosta vaikka kesäkuussa forssassa.
kummittelee muutaman promillen lähempänä, jos lähtee sairaana rasittamaan sydäntään. Punnitse siis faktoja.
Sinuna siirtäisin juoksua toiselle viikonlopulle. Puolimaratoneja nimittäin riittää.
Etelä-Suomessa on tarjolla useita puolimaratoneja HCR:n lisäksi, joten älä missään nimessä riskeeraa terveyttäsi, jos kerran tunnet olevasi kipeä.
Vaikka se olisi vain siitepölyallergiaa, suosittelen jättämään puolikkaan väliin ja juoksemaan vasta sitten, kun oireet helpottuvat. Nimittäin siitepölyallergikko altistuu astmalle ja puolikkaan kaltainen rasitus voi laukaista sen!
Oman siitepölyallergian takia kaikki keväiset kuntoilutapahtumat jäävät väliin. En todellakaan ala ärsyttää elimistöäni, kun ei muutenkaan henki tahdo kulkea.
Fiksu pitää lepoa, tyhmä riskeeraa terveytensä.
Ihan normaalia että keväällä kun ilma kuumenee, kuivuu ja ilmassa leijuu kaikenlaista pienhiukkasta niin kasveista kuin tiepölyäkin ja tulee hengitysvaikeuksia.
Piilevät astmat ja allergia saa pontta tähän aikaan vuodesta.
Suositteln että menet sen puolikkaan juoksemaan kun ei ole kuuumetta, mutta seuraat koko ajan hengitystä ja yleistä väsymystä.
Älä ota aikatavoitetta vaan kävele välillä ja mene tarvittaessa sekatyylillä loppuun asti.
Myös saa keskyttää jos ei pystyssä pysy !
Osa näistä 'kevät flunssista' on pelkkää pelkoa ja normaali jännitystä jolloi suurentelee ja luulottelee pikkuvaivoja...
:)