oon juossu mittarilla 219 maximin enkä edes vetänyt täysillä uskon sen olevan korkeampikin. iän perusteella n kolmikymppisen syke pitäs olla about 191. ootteko juoksijat huomannu samaa??? mittari tosin ei ole polar eikä suunto...
sykemittarilla korkeita sykkeitä
vrt iän laskukaavasta
7553
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Tuo on hyvinkin yleinen lukema, mittarisi ottaa häiriöitä sähkölinjoista. Toinen yleinen virhelukema on askeltiheys, joka näkyy usein mittarissa, kun ei ole kunnolla hiki päällä ja tekokuituvaatteet heiluu päällä.
Minkäslaisia keskisykkeitä saat normaalisti lenkillä ja silloin kun vedät kovaa? Jos maksimisi on vielä reilusti tuonkin yli, niin kovalla lenkillä pitäisi kyllä keskisykekin olla lähellä kahtasataa.
joka väitti että jouksulenkillä syke olisi ollut max 240. Jostain syystä en uskonut:) Vikahan siinä oli.
mulla on maksimisyke yli 200 ja jos luottasin mokomiin taulukkoihin niin en voisi juosta 180 puolimaratoonin lopussa koska syke olis jo maksimissa, vaikka todellisuudessa se on vain 90% maksimista ja voi vielä vetää viimeisen satasen 200 sykkellä..
Taulukot ja todellisuus eroaa...
Olen samaa mieltä. Kaavat on kaavoja ja ne kannattaa jättää kirjoihin. Monessa paikassa neuvotaan millaisilla sykerajoilla pitäisi lenkkeillä tyyliin maksimisyke alle 140. Voi pimpero! Mä kun lähden työpäivän jälkeen (lievästi ylipainoisena) lenkille niin tuo 140 menee rikki alle kilometrin... Näitä ohjeita ja kaavoja laskee luultavasti ihmiset jotka ei ole olleet päivääkään töissä. Vähän aikaa sitten vedin yhdessä massajuoksussa kympin lenkin keskisykkeellä 185. Max 194. Eikä tuntunut pahalta.
olen aina juossut ehkä liian kovaa liian pitkästi. joskus kun en omistanu mittaria mitasin ranteesta heti juoksun jälkeen enkä saanut 150 lyöntiä edes min. nyt oon seurannu mittarilla ja juossu 5-8km 30-45min:iin ja ilmeisesti liian kovvaa sit peruskuntoo hankkiessa eli keskisyke ollut 165-180. tosin nyt osassin viimeks juosta jo hiljempaa. tunnin juosu keskisykkeelllä 150.tällasta.
Tietenkään tuollainen kaava ei anna tarkkaa tulosta kaikille, senhän nyt pitäisi olla itsestään selvää.
Jos ei halua testata kynnyksiään tai repiä itsestään kaikkea irti löytääkseen maksimisykkeensä (minkä tarkalla tiedolla ei muutenkaan ole mitään väliä), niin tuo antaa kuitenkin turvallisen lähtökohdan alkaa suunnittelemaan treenejään.
oha se kumma ku helppo juoksu oli ei missään vaiheessa edes kovaa niin maksimi oli 234. en kyllä usko mittariin! matka oli 11,5km. ikää löytyy 29