Siis mikä ihme siinä on etten kiinteydy vaikka käyn joka päivä kävelyllä teen kotona pienen kuntopiirin enkä vetele herkkuja !?
Kuinka kauan kropalla menee että jotain rupeaa NÄKYMÄÄN? Hermostun kohta kun uhkin huhkin taistelen mielihaluja vastaan eikä vaan kroppa pienene! Olen mitannut itseni ja punninnut, mitat eivät ole pienentyneet eikä painokaan laskenut. MIKÄ ON ?
Kuinka kauan kropalla menee että jotain rupeaa NÄKYMÄÄN? Hermostun kohta kun uhkin huhkin taistelen mielihaluja vastaan eikä vaan kroppa pienene! Olen mitannut itseni ja punninnut, mitat eivät ole pienentyneet eikä painokaan laskenut. MIKÄ ON ?
Vastaukset 3
Vanhimmat
En tiedä miten paljon täytyy liikkua että alkaa kiinteytymään ja millä aikavälillä, mutta omaan oikeasti huomattavaan kiinteytykseeni tarvitaan kyllä hölkän lisäksi spinning ja kuntosali.
En tiedä mittojasi mutta jos hoikka olet niin kertomillasi aktiviteeteillä luulisi jossain vaiheessa alkavan tulokset näkymään. Itse olen päärynävartaloinen joten alavartaloni kiinteänä pysymiseen tarvitaan paljon liikuntaa.
omin päin kotona aika tehotonta. eli eka ylipaino pois ja sitten salille kroppaa muokkamaan ja lisäksi esim. uintia, kävelyä jne. Kovalla työllä saat tuloksia.
urheillessa vahtia. kun harrastaa liikuntaa ja läskit lähtee, tulee tilalle yleensä lihasta. joka muuten painaa enemmän kuin rasva..
ja kuntopiiri on kyllä hyväksi kropalle. mutta lisäätkö vastusta tietyin väliajoin vai teetkö kokoajan sitä samaa? kroppa harjaantuu kyllä mutta jos et lisää vastusta niin sitten kestää kauemmin saada näkyviä tuloksia. monia toistoja pienillä vastuksilla --> ns. piilolihakset..