Löysinpä mieltäni rauhoittavaa tekstiä. Olen nimittäin miettinyt mm. sitä, että laihdutanko oikealla tavalla, kun en kieltäydy kokonaan joistakin ruoka-aineista...
"Huonot dieetit
Varo dieettejä, jotka:
· Rajoittavat voimakkaasti syötäviä ruoka-aineita (esim. jotkin ruoka-aineet ovat kokonaan kiellettyjä tai sinulla on lyhyt lista niistä ruoka-aineista, joita saat dieetillä syödä)
· Vaativat sinua harrastamaan liikuntaa alhaisilla kilokaloreilla
· Ovat liian yksipuolisia
· Vaativat sinua poistamaan jonkin ravintoaineryhmän lähes kokonaan (esim. ei lainkaan hiilihydraatteja tai ei lainkaan rasvaa)
· perustuvat ruoka-aineiden yhdistelylle
· ovat hankalia toteuttaa"
"Huonot dieetit
Varo dieettejä, jotka:
· Rajoittavat voimakkaasti syötäviä ruoka-aineita (esim. jotkin ruoka-aineet ovat kokonaan kiellettyjä tai sinulla on lyhyt lista niistä ruoka-aineista, joita saat dieetillä syödä)
· Vaativat sinua harrastamaan liikuntaa alhaisilla kilokaloreilla
· Ovat liian yksipuolisia
· Vaativat sinua poistamaan jonkin ravintoaineryhmän lähes kokonaan (esim. ei lainkaan hiilihydraatteja tai ei lainkaan rasvaa)
· perustuvat ruoka-aineiden yhdistelylle
· ovat hankalia toteuttaa"
Vastaukset 1
Vanhimmat
Noin se menee. Noilla voi olla dieetillä jonkun aikaa ja sitten kilot tulevat tuplana takaisin.
Pysyvä laihdutus vaatii pienten askelten muutoksia nomaalissa elämässä terveellisempään suuntaa. Se on ainut pysyvä keino.