Kaikille pitäisi olla selvää, että jatkuva syöminen on sairasta. On erittäin rasittavaa nauttia runsashiilihydraattisia aterioita. Hiilihydraattivälipaloilla, enegiajuomilla ja patukoilla voidaan toki trendikkäästi korvata aterioita ja saada energia virtaamaan. Mutta elämä vaan menee syömiseksi, paskomiseksi ja liikkumiseksi. Todella rasittavaa se on siinä vaiheessa kun on totuttanut elimistönsä jatkuvaan hiilihydraattien syömiseen niin, että kylmä hiki pukkaa otsalle jos joutuu olemaan 6-7 tuntia syömättä.
Se että syö hiilihydraattipitoisia ruokia pitkin päivää, takaa sen että elimistö tottuu hiljalleen jatkuvaan ns. pakkoruokintaan. Se pitää verensokerin vakaana ja olon hyvänä niin kauan kun potilas on hiilariruokinnassa. Sitten kun letku irroitetaan ja kaloreiden sekä hiilareitten saanti vähenee menee hetkessä niin huonoon kuntoon että tekee leipäviipaleista ja suklaalevyistä syntejä arvaamattomia.
Näin ihmisestä kehittyy sokerinarkomaani, jonka elimistön insuliinin teho soluihin on heikentynyt. Yrittäessään kohti terveenpää elämää päätyi siis riippuvuuteen joka hallitsee elämää. Tässä on suurin syy länsimaiseen lihavuuteen ja yleistyneeseen 2-tyypin diabetekseen. Jatkuva hiilihydraattien mussuttaminen tekee lihavaksi ja sairaaksi.
Se että syö hiilihydraattipitoisia ruokia pitkin päivää, takaa sen että elimistö tottuu hiljalleen jatkuvaan ns. pakkoruokintaan. Se pitää verensokerin vakaana ja olon hyvänä niin kauan kun potilas on hiilariruokinnassa. Sitten kun letku irroitetaan ja kaloreiden sekä hiilareitten saanti vähenee menee hetkessä niin huonoon kuntoon että tekee leipäviipaleista ja suklaalevyistä syntejä arvaamattomia.
Näin ihmisestä kehittyy sokerinarkomaani, jonka elimistön insuliinin teho soluihin on heikentynyt. Yrittäessään kohti terveenpää elämää päätyi siis riippuvuuteen joka hallitsee elämää. Tässä on suurin syy länsimaiseen lihavuuteen ja yleistyneeseen 2-tyypin diabetekseen. Jatkuva hiilihydraattien mussuttaminen tekee lihavaksi ja sairaaksi.
Vastaukset 25
Vanhimmat
...tämän kaiken, no ainakin siltä vaikuttaa...Myöskin kaikille pitäisi olla selvää, että jatkuva pakkomielteinen kirjoittelu ei ole terveellistä.
pakkomielteinen kirjoittelu ei ole terveellistä kun se päättyi yöllä 01.16 ja alkoi tänä aamuna 6.51. Kohta päästään puoleenpäivään ja kirjoittelu senkun jatkuu.
jos todella kuvittelet, että meitä VHH-kriittisiä kirjoittajia on vain yksi. Minä esim. kirjoitin tänne viimeksi toissa päivänä. Sen sijaan sinä olet täällä AINA!
...kannattaa jo käydä vaikka välillä ulkona, sillä tuollaiset kirjoitteluajat ei ole sinulle terveellisiä, hyvä kun ilmoitit ne itse, ettei minun tarvinnut niitä kaivaa, tai no...en varmaan olisi viitsinytkään, sillä mieluummin nukun.
Ja kuolisin jos joutuisin luopumaan liikkumisesta!
tosi tiukalla vhh:lla?
Että ne jotka eivät kammoa hiilareita tai noudata vhh:ta, eivät myöskään syö koko ajan. Ja kroppa ei huuda tuskissaan koko ajan lisää sokereita.
eivät voi syödä koko ajan kun aterioiden välillä täytyy käydä lenkillä ettei keskivartalo pullistele...
täällä etteivät kykene käymään lenkillä ilman hiilaritankkausta. Olo on niin voimaton eikä jaksa. Sitten vielä suositellaan lenkin jälkeen hiilareita palautukseen. Ei ihme jos keskivartalo alkaa pullistella kun pitää suotituksen jälkeen tankata niiden tilalle mitä tuli kulutettua.
Miten sinä kääntelet tuota takkiasi tunnin välein. Et ole koskaan tykännyt liikunnasta ja olet sen myös ilmaissut vuosien varrella. Mistä päättelet että liikuvilla ihmisillä on keskivartalolihavuutta. Eiu luulisi että sinäkin puhut tuollaisia.
Katsokaa ihmiset mitä tämä kiril on aikaisemmin kirjoitellut. Kovasti muuttuu kaikki.
Oikeinko sinulla on muutakin elämää kuin tämä pekon i ja se rakastajatar sieltä rajan takaa. Jos ei hanki ihmeessä alat jo rasittaa meitä oikeita vhh.laisia.
Itse olet pekonimainos.
Eikös se VHH-urheilu toteudu vesitankkaus-periaatteella ja tällä keinoin "opetetaan" ihmisen keho käyttämään rasvaa hiilihydraattien sijaan. Ihmisen fysiikan ja lihasten toiminnan alkeista kertovia kirjoja saa lainaksi kirjastoista.
Olet totaalisen jäävi kertomaan minkälaista ravintoa tarvitaan lenkkeilyssä, koska oma liikuntasi on todella onnetonta ainakin mitä ulkoiseen habitukseesi on uskominen.
Lue hieman tarkemmin tuolta karppipalstoilta mitä tapahtuu kun aletaan juoksentelemaan vähillä hiilareilla. Hapoille menee alta aikayksikön ja palautuminen on toivotonta.
Mainitse yksikin VHH-urheilija.
Eiköhän tuo Vallu Kononen hallitse fysiikan ja lihasten toiminnat ilman alkeista kertovia kirjoja.
Jos huippu-urheilija pystyy vetelemään 40 km:n lenkkejä pelkällä vedellä niin tavallinen muutaman kilometrin lenkkeilijä ja kuntoilija pystyy kyllä hoitamaan suorituksensa ilman hiilaritankkausta. Tämän voin kertoa ihan kokemuksesta ja sinähän et voi tietää minun liikunnan onnettomuudesta yhtään mitään. Kunhan taas valehtelet.
Valentin Kononenkin treenasi 40 km:n lenkkejä pelkällä vesitankkauksella kun halusi opettaa elimistöään polttamaan tehokkaasti rasvaa. Näin hän kertoi Etelä-Suomen Sanomien haastattelussa:
"Vallu sanoo, että neste on pitkäkestoisessa suorituksessa paljon tärkeämpää kuin hiilihydraatti ja harjoitukseen käytetty aika on tärkeämpi kuin matka."
"Vallu kertoo kävelleensä 40 kilometrin harjoituslenkkejään useimmiten pelkällä vedellä kehittääkseen rasva-aineenvaihduntaa, koska kilpailusuorituksessa mennään kuitenkin loppu rasvojen varassa."
"Tankkauksella tavoitellaan superkompensaatiota eli lihasglykogeenin määrän nostamista. Viidenkympin kävelyssä voi silloin hyytyä viisi kilometriä myöhemmin. Gramma hiilihydraattia vaatii imeytyäkseen 1,7 grammaa nestettä, joten 200-300 ylimääräisen hiilihydraattigamman varastointi vaatii jopa 600 grammaa ylimääräistä nestettä."
Mites sen selität?
punkero sairas läski ämmä jonka elämää hallitsee Mattilan vihaaminen. Mielenterveysongelmia, vainoharhaisuutta. Mites nämä selität?
Kiitos, kun minun ei tarvitse kuvailla olemustasi, joten teit sen itse!
Vallu Kononen on Vallu Kononen ja oli aikoinaan huippu-urheilija. Huippu-urheilijoilla on muutenkin nuo elintavat vähän taviskuntoilijasta poikkeavat, joten ei kannata verrata meitä keskenään. Vai tarkoititko, että sinäkin lähes päivittäin lenkkielet tuollaisia matkoja pelkällä vedellä? Vau!
Kerrohan tarkemmin masta liikuntaharrastuksestasi: Millaisia lenkkejä teet ja millaisilla sykkeillä liikut? Mitä syöt ennen rasittavaa, pitkäkestoista harjoitusta, mitä syöt sen jälkeen? Kuinka usein teet pitkiä, rasittavia lenkkejä tai treenejä? Entä sellaisia kevyempiä ja palauttavia suorituksia? Montako kertaa viikossa treenaat kuntosalilla? Mikä on rasvaprosenttisi? Miten kuntosi on kehittynyt vhh:lla ollessasi? Milloin olet suorittanut viimeksi kuntotestin? Millaisen tuloksen sait? Mikä on painoindeksisi?
Kerro myös vastaavat tiedot ajalta ennen vhh:ta, jotta saadaan vähän kuvaa siitä, miten vhh:lla ollessa treenataan ja kunto nousee. Ettei nyt tule sitten tehtyä vääriä valintoja.
Ei tuo edes ymmärrä mistä tuossa vesitankkauksessa on kyse.
Olettaa reppana, että Kononen kävelee veden voimalla ja rasva on miestä eteenpäin vievä energia.
Valaisen mieluusti tätä "hieman vähemmin varustettua" kaveria. Hiilihydraattitankkauksen suorittaa ennen jokaikistä treeniä tai kilpailua myös Hra.Kononen ja tämä on faktaa. Erittäin pitkäkestoisessa suoritteessa käytetään lihasten glykogeenivarastot aivan kuiviin ja sen jälkeen mennään hapoilla ja rasvoilla. Tätä ehkäistään nauttimalla energiavalmisteita esim.maratonin aikana (juomat,geelit jne). Pelkällä vesitankkauksella voit kyllä täällä kertoa Vallun kävelevän, mutta kerro samalla menikö se vesitankkauksen piikkiin kun Vallu Olympialaisissa heitti laattaa vähän väliä?
Et tiedä urheilusta, kuntoilusta etkä kuntoilijan ravinnosta tuon taivaallista ja edes tätä et voi myöntää.
olympialaiset ja tavalliset harjoitukset. Konosen laatan heittämisellä kovassa kilpailussa ei ole mitään tekemistä sen kanssa mitä perusharjoituskaudella tehdään. Ainoa mikä tossa on jokseenkin oikein että pitkäkestoisessa suorituksessa loppumatka mennään rasvoilla, mutta jos urheilijan elimistö ei ole tottunut menemään rasvoilla niin silloin tulee noutaja ja siksi sitä harjoitellaan erikseen. Onhan noita sippaajia nähty ihan riittävästi kilpailuissa.
Mattila on kova moittimaan ja paheksumaan niitä jotka tulevat palstalle puhumaan VHH:sta vaikka ei ole siitä kokemusta (linkki), mutta itse hän puhuu urheilusta ikäänkuin olisi sitä ikänsä harrastanut.
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000034941329
Kyllä on Mattilan jutissa johdonmukaisuus kaukana, vaikka ei kai se ole mikään yllätys. Kuten tuossa joku totesi, palsta on paskapalsta ja sellaisen pysyykin niin kauan kuin Mattila huseeraa täällä.
Mahtaa olla surkeaa, kun äijällä ei ole muuta elämää kuin tämä netti ja sekin on tällaista. Ei voi kuin nauraa!
Maratoneista todettakoon, että vaikka Kononen tai kuka tahansa muu kehittäisi rasvanpolttokykynsä tappiin niin jälkijoukossa tulisi silti maaliin ilman hiilaritankkausta.
Ja mitä taas tulee hiilihydraattien sitomaan veden määrää, on se urheilijalle pelkästään hyväksi. Hiilihydraatin hävitessä siihen sitoutunut vesi jää kehoon ja näin se osaltaan pienentää nestehukan vaaraa, joka on pitkänmatkan urheilijan pahimpia vihollisia.
Nyt kyllä puhut täyttä p*skaa. Kaikki eivät ole samanlaisia rohmuja kuin sinä, jos sinulla on ollut nuo ongelmat aijemmin niin se ei tarkoita että kaikki muutkin noin tekisivät. Olet joskus syönyt hirveitä läjiä ruokaa ja enemmän ja useammin kuin nyt. Liha on täyttävää, mutta peruna ja leipä ei lihota. Se on se kammottava määrä mitä olet mässännyt lihoaksesi. On aivan sama mitä syö, jos syö kohtuudella. Laihtuu. Syö vähemmän kuin kulutat on avain laihtumiseen. Siihen ei vhh-ta tarvita.
Siihen menee n. 20 sekuntia, sillä kuitupitoista ruokavaliota noudattavana minun ei tarvitse päkistellä. Syön pitkään ja hartaasti tai ohimennen tankaten 4-5 krt. päivässä tilanteen mukaan. Liikun niin paljon kuin aikataulu antaa myöden, usein valitettavasti vain puolisen tuntia päivässä, joskus viikonloppuisin koko päivän, parhaassa tapauksessa.
"Mutta elämä vaan menee syömiseksi, paskomiseksi ja liikkumiseksi." Tämä - eli yllämainittu - on kyllä minun valintani, jos vaihtoehtona on päätoiminen siankyljen mättäminen, netissä pahoivointi ja maksettujen nussiminen.
Asiantuntija lähes lääkäri Mattila. Mikä sinä olet täällä kyselemään.
On miehellä kanttia olla noin itseriittoinen.
Kaikille pitäisi olla selvää että olet nettiriippuvainen ja mainosmies.
Että Mattila on narsisti, ei koskaan myönnä mitään ja muut väärässä. Profiilissa lukee sitäpaitsi "ennakkoluuloton" mutta silti jauhaa asiasta josta ei tiedä mitään. Jos mattila olisi alunperinkin syönyt normaalisti ilman mitään kikkailuja niin ei olisi lihonutkaan eikä ehkä olisi törmännyt edes koko vhh-lässytykseen. On se kumma kun lempiruokani on makaroonilaatikko, syön leivoksia jos jollain on synttärit, nautin elämästä ja en ole lihava. Hui kamala.
Ei ole koskaan saavuttanut senkaltaista olemusta joka vastaa käsitystä hyvännnäköisestä miehestä ja katkeruuttaan valittaa kun se hiilareiden syöminen, liikunta ja normaalipaino kulkee käsi kädessä. Se kun ei ole onnistunut "kirilvaiheessa" eikä tätäkään aiemmin kun sitä leipää on syöty friikin lailla ja hilloa on lusikoitu purkista napaan piilotellen itseltä mokoma paska.
Suhtautuminen ravintoon ja ruokaan kielii vakavasta tunne-elämän häiriöstä joka on kyllä jokaisella täällä hiemankaan enemmän vierailleelle jo itsestäänselvyys.
Narsistin suurin dilemma on siinä, että suuressa erehtymättömyydessään on jo sinällään epätäydellinen koska ei kykene myöntämään tehtyjä virheitään. Kykyjä puuttuu pahemman kerran.
Ruotsalainen riippuvuushoidon pioneeri, Bitten Jonsson neuvoo kirjassaan Sokeripommi, miten tunnistaa ongelman ja sen oireet sekä miten saada ne kuriin. Ihmisten syömishäiriöt ja väärät ruokailutottumukset ovat oikeastaan ihmisten tiedostamatonta yritystä lääkitä vieroitusoireitaan sokerista ja hiilihydraateista.