Nilkkavammat....

Sen verran osaan sanoa, että joukkuetoverit joilla on kerran ollut nilkan kanssa ongelmia, on pitänyt tukea koko loppuelämänsä aina urheillessa. Lääkärin paikka taitaa olla, hän osaa neuvoa parhaan hoidon.

Sen jälkeen eioo nilkat menny kertaakaan pahasti kun lämmittelen ne joka ainoo kerta kunnolla ennen pelaamista. En tarvi enää tukee.
Nilkan pyöriminen ei haittaa paljookaan mutta aatelkaa jos lasahtaa polvi ni sillon ei vältämättä pysty enää ikinä kunnolla urheileen. Eli kannattaa pari minuuttia ennnen pelejä uhrata nivelien lämmittämiseen.

Vaikka vamma olisi ihan pikki riikkinen, niin siitäkin huolimatta aina kannattaisi käyttää kunnollista nilkkatukea! Koska jos et käytä, niin ei ole mukavaa että nilkat menee 100 kertaa ympäri =) Ei kuulemma tunnu kauheen mukavalta! Onneksi itselle ei ole ikinä kyseisiä ongelmia ilmennyt! Toivottavasti ei koskaan ilmenekkään!

Kun itsellä nilkka pyörähti pari kertaa puolen vuoden sisään, niin ostin kunnollisen Rehbandin nilkkatuen. Kallis oli, mutta ehdottomasti paras sijoitus mitä lajiin olen tehnyt.

Huono puoli on että kun sitä alkaa käyttää pelatessa niin ilman ei enää pärjää. Ensinnäkin nilkka tottuu siihen, toisekseen kenkä venyy.

Se nilkkatuki kandee mitoittaa tarpeen mukaan, itsellä kun tätä elopainoa on niin tuen piti olla kunnolla vahvistettu. Mutta halvempiakin onn siis olemassa.

Moro,

Mulla meni viime kaudella molemmat nilkat kertaalleen, astuin lavan päälle ja astuin huonosti ja naps. Pari viikkoa sai klinkata, ja kun pystyi taas edes vähän juoksemaan lähdin reeneihin kunnon nilkkatuen kanssa(muovia sisällä). Ja kun nilkka alkoi olla taas juoksu kunnossa (kesti pari kuukautta) ostin ne jo mainostetut Stabilit, ei ole sen jälkeen ongelmia ollut.

Nyt ei enää pelatessa tarvi tukea, ei sitä varmaan kovin kauan kannata pitää (puolta vuotta) kun sitten siihen tottuu, käyttää vaikka ei välttämättä tarvikkaan, eikä nilkka pääse vahvistumaan.

Tärkein asia silti kai on että muistaa reenata nilkkoja tuollaisen jälkeen ja ennenkin.