Multa meni nilkka kunnolla tossa toissa kauden viimeisessä divaripelissä. Sen jälkeen en pystynyt 3-5kk urheilemaan kunnolla... Olen kuntoitumisestani lähtien eli tyyliin 1v pelannut nilkkatuen kanssa kaikkea enkä ilman kertakaan, nilkka välillä rupeaa särkemään (esim armeijassa kun maihareissakin joutui asfalttia veteelee) ja muutenkin joskus vihloo. ELI KYSYMYKSENI OLI, ONKO TEILLÄ SILLÄLAILLA OLLUT ETTÄ ON NILKKA MENNYT MUTTA USKALLATTE PELATA ILMAN NILKKATUKEA, ELI PELAATTE JA LUOTATTE ETTÄ KESTÄÄ VAI KUIN KERTOKAA JOTAI...!??!?!
itse en ota pois ilmeisesti koskaan koska muuten menen väkisin puolivaloilla tilanteisiin ja välilillä meen nilkkatuen kanssakin varovaisesti...
itse en ota pois ilmeisesti koskaan koska muuten menen väkisin puolivaloilla tilanteisiin ja välilillä meen nilkkatuen kanssakin varovaisesti...
Vastaukset 6
Vanhimmat
Sen verran osaan sanoa, että joukkuetoverit joilla on kerran ollut nilkan kanssa ongelmia, on pitänyt tukea koko loppuelämänsä aina urheillessa. Lääkärin paikka taitaa olla, hän osaa neuvoa parhaan hoidon.
Sen jälkeen eioo nilkat menny kertaakaan pahasti kun lämmittelen ne joka ainoo kerta kunnolla ennen pelaamista. En tarvi enää tukee.
Nilkan pyöriminen ei haittaa paljookaan mutta aatelkaa jos lasahtaa polvi ni sillon ei vältämättä pysty enää ikinä kunnolla urheileen. Eli kannattaa pari minuuttia ennnen pelejä uhrata nivelien lämmittämiseen.
Mulla meni nilkka tossa tammikuussa, kun tein nopeen sunnanmuutoksen.En pelannut kahteen kuukauteen:)sitten huhtikuussa pääsin pelaamaan ja taas pamahti sama nilkka, tallasin kovas kaksin kamppaillussa toisel jalal toisen kaverin jalalle ja alas tulles toinen nilkka pyörähti ympäri(sama) ja taas kaks kuukautta lepoa,siin meni hermot kyl:(
Sit kyselin yheltä kokeneemmalta jengi kaverilta et mil sais ettei sama nilkka menis kokoajan niin sano et pitää treenata ja vahvistaa nilkkaa,elikkä kävelet paljon varpaisilleen,pidät painoja käsissä ja nouset varpailles ja tarpeeks toistoja et tuntuu tota ku tekee pari kuukautta ni vahvistuu varmana nilkat(jatkat tietysti sen jälkeenki et pysyyki kunnos) ja toinen juttu mikä auttaa, tää ei ole mikään mainos mut osta ADIDAS STABILIT,ostin itse pari kuukautta sitten (itse en muihin ole sen jälkeen koskenutkaan) tukee nilkka tosi hyvin...noilla vinkeilla pitäis alkaa nilkka pysyy kunnossa...Muista myös lämmitellä nilkat niinku muut jo mainitsikin...
Tervettä syksyä ja menestystä peleihin
Terveisin:Mika
Vaikka vamma olisi ihan pikki riikkinen, niin siitäkin huolimatta aina kannattaisi käyttää kunnollista nilkkatukea! Koska jos et käytä, niin ei ole mukavaa että nilkat menee 100 kertaa ympäri =) Ei kuulemma tunnu kauheen mukavalta! Onneksi itselle ei ole ikinä kyseisiä ongelmia ilmennyt! Toivottavasti ei koskaan ilmenekkään!
Kun itsellä nilkka pyörähti pari kertaa puolen vuoden sisään, niin ostin kunnollisen Rehbandin nilkkatuen. Kallis oli, mutta ehdottomasti paras sijoitus mitä lajiin olen tehnyt.
Huono puoli on että kun sitä alkaa käyttää pelatessa niin ilman ei enää pärjää. Ensinnäkin nilkka tottuu siihen, toisekseen kenkä venyy.
Se nilkkatuki kandee mitoittaa tarpeen mukaan, itsellä kun tätä elopainoa on niin tuen piti olla kunnolla vahvistettu. Mutta halvempiakin onn siis olemassa.
Moro,
Mulla meni viime kaudella molemmat nilkat kertaalleen, astuin lavan päälle ja astuin huonosti ja naps. Pari viikkoa sai klinkata, ja kun pystyi taas edes vähän juoksemaan lähdin reeneihin kunnon nilkkatuen kanssa(muovia sisällä). Ja kun nilkka alkoi olla taas juoksu kunnossa (kesti pari kuukautta) ostin ne jo mainostetut Stabilit, ei ole sen jälkeen ongelmia ollut.
Nyt ei enää pelatessa tarvi tukea, ei sitä varmaan kovin kauan kannata pitää (puolta vuotta) kun sitten siihen tottuu, käyttää vaikka ei välttämättä tarvikkaan, eikä nilkka pääse vahvistumaan.
Tärkein asia silti kai on että muistaa reenata nilkkoja tuollaisen jälkeen ja ennenkin.