Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Treeniajankohdan vaikutus aineenvaihduntaan

    Jos vedän treenin aamulla/aamupäivällä, tehostuuko kehon aineenvaihdunta loppupäiväksi niin että keho kuluttaa levossakin enemmän kaloreita?

    Vaihdoin treeniajan aamusta iltaan n. 3-4kk sitten, muuten elämäntapani ovat pysyneet suht. samana sen jälkeen. Läskiä on kuitenki päässy kertyyn 6-7kg. Mahtaako olla syy tuossa?
    2262
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    aamupäivään ehdottomasti. Otollisin ajankohta harjoituksen tehon ja kehittymisen kannalta on aamupäivä (4-6h heräämisestä)toinen virkeyden huippu on alkuilta, yksilölliset erot otettava huomioon, eli milloin rauta tuntuu kevyeltä, kuuntele kehoasi. Väittäisin että sinun maksimaalinen anabolia syntyy aamupäivan harjoittelun seurauksena. Tietenkin kannattaa katsoa peiliin ja kokeilla maksimeja, sillä voihan olla niin että sinun painosi on seurausta massan lisäyksestä? Silloin sinä olet tehnyt oikean valinnan harjoittelu ajankohdan muutoksen suhteen.

    Äänestä

    • Näin on. Unohda se puntari ja heitä se vaikka järveen.

      Pääasia on että tulee massaa ja voimaa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    dickmouse kirjoitti:

    Jos vedän treenin aamulla/aamupäivällä, tehostuuko kehon aineenvaihdunta loppupäiväksi niin että keho kuluttaa levossakin enemmän kaloreita?

    Vaihdoin treeniajan aamusta iltaan n. 3-4kk sitten, muuten elämäntapani ovat pysyneet suht. samana sen jälkeen. Läskiä on kuitenki päässy kertyyn 6-7kg. Mahtaako olla syy tuossa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu