Kärsin ylirasitustilasta. Kesällä tuli kai sittenkin treenattua liikaa, ja helteillä ei ruokakaan oikein maistunut, joten tässä ollaan. Onko jollain muulla kokemuksia ylirasitustilasta ja konsteja miten palautumista voisi jouduttaa?
Ylirasitustila
RunnerGirl
1
349
Vastaukset
- Urheilija
Ylikunnon merkkejä on ollut. Lepo syke alkoi nousta, jalat eivät kerenneet palata kunnolla ennen seuraavaa treeniä.. En muista enää mitä niitä oli, siitä on kauan aikaa..
Ainoa keino päästä eroon niistä on riittävä lepo. Millään muulla et eroon pääse oireista. Varmista riittävä vitamiinien saanti ja muutoinkin terveellinen ruokavalio.
Ei kannata ajaa itseään ylikuntoon!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1057361
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h985243Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1163506Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p253441Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska352534Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191856Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?961511Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3421472Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311356Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?541314