Uskallanko lähteä 1/2maratonille

aloittelija

Aloitin hölkkäharrastuksen nyt huhtikuulla, taukoa ehti ollakin 2 lapsen ja 2 vuosikymmenen verran. cooperissa juoksen noin 2500 (maantiellä) ja kesän pisimmällä lenkillä 16 km, aikaa meni 1h 45 min - vähän kauemminkin olisin jaksanut, mutta kyytini tuli vastaan.
1/2maratontapahtuma on muutaman viikon kuluttua, maasto on helppo (niin on ollut harjoitellessanikin 2 - 3 5 - 10 km lenkkiä viikossa), mutta olen tutkinut vanhoja tuloksia netistä, 2 h ylittäjiä ei ole mukana juuri lainkaan. Uskallanko minä, lähes 40 v köpöttäjä mukaan - matkasta uskon selviäväni, mutta miten itsetunto kestää viimeisenä/ viimeisten joukossa köpöttelyn?

5

516

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • juoksija

      Turhaan siellä arastelet! Anna mennä vaan. Sitä tässä ihmettelen että miten voit kuvitella että tuollaisen juoksutauon jälkeen tuosta noin vaan pystyt juoksemaan puolimaratonin alle kahden tunnin. Aika on kyllä aika kova sellaisellekkin joka on muuten hyväkuntoinen ja juossut jo jonkin aikaa.Ainahan sitä voi mennä kuntosarjaan aloittelemaan ja siellä on kyllä ihan rento meininki ja kaikki kilpailee siellä itsensä kanssa! Eriasia on tietysti jos haluat kilpailla toisten kanssa mutta silloin kyllä täytyy keskittyä jo kunnolla juoksuharjoitteluun.Minulla ainakin aloitellessani kasvoi itsetuntoni jo sillä että jaksoin juosta koko matkan eikä tarvinnut kävellä. Seuraavaksi voitkin sitten yritää parantaa edellistä aikaa. Eikun juoksemaan vaan kyllä se siitä.

    • kalle

      Mukaan vaan kokeilemaan omia rajojaan. Ei sinun tarvitse kilpailla muiden kanssa. Ajattele vain, että puolimaratonin suorittaminen on osoitus itselle, että lenkkeilystä on ollut hyötyä ja tulosta syntynyt kunnon paranemisena.
      Aikatavoitteet voi sitten halutessaan ottaa mukaan myöhemmin. Muut juoksijat eivät varmasti ilku tai naureskele hitaalle köpöttelijälle. Suurimmat ”viholliset” ovat oma pää ja mahdollisesti joku huuteleva ohikulkija, joka ei varmasti jaksaisi itse matkaa juosta.
      Luulenpa, että selviät tuosta lenkistä vähintään 2,5 tunnissa ja olen myös lähes varma, ettet ole maalissa viimeisenä, kun sinulla on tuollainen ihan kohtuullinen harjoitustausta takanasi. Muista harjoitella viimeinen viikko ennen juoksua kevyemmin ja juo riittävästi matkan aikana niin hyvää tulee.

    • uus aloittelijamies

      Joo, sinne vaan mukaan juoksemaan, jos juoksit kesällä 16 km 1h 45 min, juokset 1/2 maratonin
      2 tuntiin ja mitä sitten vaikket juoksekaan,
      toukokuussa Helsinki 1/2 marathonilla yli puolet
      juoksi yli 2 h, so what ???

      Itse aloitin myös uudelleen lenkkeilyn toukokuussa n. 20v jälkeen ja menen syyskuussa juoksemaan pkj:n 20 km, ehkä 2h, ehkä alle, ehkä yli, mutta nauttien.

      • bob

        aina kannattaa asettaa tavoitteet itselle eikä ajatella mitä muut juoksee tai millaseen aikaan!itse juoksin ekan maratonin kesäkuussa tukholmassa ja fiilis kantaa vieläkin!täällä ylipainoisten maassa harva jaksaa edes kävellä 10 kilsaa saati sitten juosta 1/2 maratoonii 2.5 tuntiin!kun oot juossu sen puolikkaan itsetunto nousee jo siitä eikä tule enää mieleenkään ilkkuuko joku!sä oot sillo kuninkas ainakin omissa silmissä!


    • tauno

      Onpas rima korkella! Tuolla harjoittelulla ei pitäisi olla puolikkaassa mitään ongelmaa. Itse olen juossut niitä kuusi enkä tosin kertaakaan alle 2 tunnin, mutta itsetunnolle ne eivät ole olleet kolauksia. Päin vastoin! Itseäni vastaan olen taistellut ja ollut joka kerta ylpeä saavutuksestani. Ja vaikka olenkin alle 30-vuotias mies, jonka tietysti "pitäisi" olla vaikka kuinka hyvässä kunnossa, niin itse olen ollut suorituksiini tyytyväinen, koska olen "harrastelijalenkkeilijä". Eli en mitenkään säännöllinen hölkkääjä. Joka keta olen vain kerran juossut 10 km:n lenkin, koska en usko lenkkien pituuden olevan tärkein tekijä. Kun käy töissä ja on pieniä lapsia, niin 30 minuutin lenkkikin voi olla järjestelyjen takana.

      Joka kerta olen maaliin päässyt muutaman viikon (en kuukauden) harjoittelulla, jolloin juoksin noin joka toinen päivä (joskus harvemmin) ja vain kerran jouduin kävelemään loppukilometreillä, kun lähdin liian kovaa.

      Toivottavasti uskalsit mennä juoksemaan!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      650
      7981
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      466
      2267
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      2183
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      146
      1756
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      25
      1246
    6. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1233
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      110
      1146
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      842
    9. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      58
      795
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      746
    Aihe