eli mulla on sellua, ja mun rasvaprosentti on hiukkasen liian korkee, eli siis painoa saisin puottaa 5-10 kiloa kevyesti, vaikka olenkin aivan normaalipainoinen.
auttaako aerobinen liikunta? riittääkö esim tunti 5-6 kertaa viikossa? joka päivä en millään ehi.
kuka on onnistunut pääsemään eroon selluliitista?miten?
olen muuten aivan tyytyväinen kroppaani, mutta sellureidet ahdistavat ja masentavat, ja koska syön masennukseen, paino nousee koko ajan... nyt on tehtävä jotain ennen kuin huomaan painavani taas 5 kiloa enemmän!
MITEN RASVAPROSENTIN SAA ALAS?
selluliini
3
2404
Vastaukset
- tutkittua
on tästä tutkimuksiakin tehty ja todettu että kyllä se ruokavalio on kaiken a ja o laihduttamisessa. eli vähennät vain ruoan määrää ja parannat sen laatua.
liikunta taas on tärkeää sen takia että oikeasti rasvaprosentti pienenee, sillä liikuntaa auttaa säilyttämään lihakset. Aina kun laihdutetaan, menetetään samalla vähän lihasmassaa, sille ei voi mitään. Mutta jos liikut JA syöt oikein (riittävästi proteiinia) lihasmassaa menetetään mahdollisimman vähän.
5-6 tuntia liikuntaa on ihan ok määrä. Muista syödä painosi verran proteiinia, VÄHINTÄÄN. Eli jos painat vaikka 60kiloa, niin vähintään syöt joka päivä 60 grammaa protskua ja katsot myös että saat sen joka päivä. Mielellään enemmänkin, jopa 100grammaakaan ei ole liikaa jos urheilet.
Kyllä se siitä lähtee.- mitä syöt
Pelkkä liikunta ei pidä hoikkana ketään , ite liikun aika paljon mutta se on ratkasevaa mitä syö, makeiset ja rasvanen ruoka lihottaa ja leipää ei kannata syödä kun muutama viipale tummaa leipää.
- se kysy++++
mitä syöt kirjoitti:
Pelkkä liikunta ei pidä hoikkana ketään , ite liikun aika paljon mutta se on ratkasevaa mitä syö, makeiset ja rasvanen ruoka lihottaa ja leipää ei kannata syödä kun muutama viipale tummaa leipää.
myös selluliitistä.
Eikä se lähde liikunnalla ja ruokavaliolla.
Ajatelkaa nyt miten laihoilla luikuilla kuten Victoria Beckhamilla ja Mischa Bartonilla on sellua - ja luulis että niillä olis lisäks rahaa palkata ravintoterapeutit ja personal trainerit parhaasta päästä ja hoidatuttaa sellut pois kosmetologilla???
Vaan ei.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP on vastuunkantaja, ja siksi suosituin kansan keskuudessa
Kiusaamiseenkin SDP puuttuu heti sellaisen tultua ilmi. Esimerkiksi persut lakaisevat nämä maton alle ja pahentavat site425841Persut on Suomen mamutuspuolue nro 1.
Heti ensimmäisenä persuvuonna 2015 maahantoivat Suomeen 35 tuhatta kunniavierastaan. Tuoreimpana persuvuonna 2025 pers714585Punavihreät puolueet haluavat Suomeen satoja tuhansia kehitysmaalaisia
SDP, vihreät ja vassarit haluavat nostaa esim. pakolaiskiintiötä todella paljon. Orpon hallituksen aikana maahanmuutto464352SDP:n johto pesi kätensä häirintäkohusta
"Suurimman oppositiopuolue SDP:n johto olisi todennäköisimmin halunnut vaieta puolueen ympärillä velloneen häirintäkohun564131SDP on selvästi paras valinta äänestyskopissa
Puolueella on arvomaailma kohdallaan, sillä on hyvä CV itsenäisen Suomen historiassa vastuunkantajana ja hyvinvointivalt913725Tytti Tuppurainen ollut aivan sekaisin viime päivinä
Pitäis varmaan tehdä huumetesti sille. "– SDP:n Tytti Tuppurainen väittää kirkkain silmin ja Antti Lindtman vierellään613255SDP:n selitykset ontuu pahasti - "On käsitelty heti, mutta kukaan ei tiedä"
Kokoomuslaiset pistää taas demareita nippuun. Tuppuraisen mukaan mukaan SDP:n useat ahdistelutapaukset on käsitelty het502433Oletko nainen turhautunut, kun en tule juttelemaan siellä?
Haluaisin tottakai tulla. Älä käsitä väärin. Ehkä ensi kerralla?352339Kähmijä puolueen kannatus romahtamassa
Erityisesti naiset ovat suuttuneet SDP:lle kertoo asiantuntijat422079En uskalla ees ajatella muru
Miten mulle ois käynyt näiden raskaiden vuosien aikana jos sua ei ois ollut 🥺😧❤️ Sä oot ollut mun henkisenä tukena iha131199