Hei. Osaahan joku auttaa.
Keski-ikäinen ja kokoinen( 40 v, 80 kg, 178 cm) mieshenkilö haluaa harrastaa liikuntaa ja valittavana on kaksi lajia: Golf ja Tennis.
Oletetaan että mies harrastaisi jompaakumpaa lajia kolmesti viikossa ympäri vuoden, golfia täyden kierroksen 18 reikää ja tennistä aina yhden tunnin kerrallaan.
Kumpi olisi tehokkaampi vaihtoehto miehen yleiskunnolle ?
kiitokset neuvoista.
Keski-ikäinen ja kokoinen( 40 v, 80 kg, 178 cm) mieshenkilö haluaa harrastaa liikuntaa ja valittavana on kaksi lajia: Golf ja Tennis.
Oletetaan että mies harrastaisi jompaakumpaa lajia kolmesti viikossa ympäri vuoden, golfia täyden kierroksen 18 reikää ja tennistä aina yhden tunnin kerrallaan.
Kumpi olisi tehokkaampi vaihtoehto miehen yleiskunnolle ?
kiitokset neuvoista.
Vastaukset 6
Vanhimmat
ehottomasti
no,kuitenkinhan kyseessä on kaksi aivan eri asiaa:Tennis tunnin verran pelattuna vastaa melkein tunnin lenkkiä,Golffia voi verrata esim. tunnin keilailuun.Tietysti Golfinkin saa kuntoa kohottavaksi ,jos juoksee kaikki reikien välit bagi selässä ja lyö vauhdista palloa,ei muuten.Kuulin muuten,että Golfia sanotaan nykyään "paremman väen keppikävelyksi".Kirjoituksestani voisi luulla,etten pidä Golfin peluuta minään:luulo on oikea.
mutta tarkoitit kai "paremman väen SAUVAKÄVELYÄ".
Golf ei oikeastaan kuulu edes urheilulajien joukkoon. Sehän on puhtaasti ja ainoastaan ulkoilua.
Kiitos avusta.
Onkohan teillä mitään faktoja valinnoillenne.
Kalorinkulutuksella mitaten sain tunnin tennikselle noin 550 Kcal ja golfkierrokselle noin 1400 Kcal. Voiko tätä käyttää apuna valinnassa.
no joo, kaloreitahan kuluu päivä aikana
toista tuhatta, lähes tekemättä mitään.
Eli, jos kuntoa aikoo kohentaa, niin kyllä silloin pitää pulssinkin vähän kohota ja edes jonkin verran hien tulla pintaan, eli näistä
kahdesta ehdottomasti TENNIS.
(Itse tykkään fillaroida ja murtsikkahiihtää,
ne on tehokkaita ja saa olla ulkona, sekä
valita itse reitit.)
onnea valitsemallasi tiellä