Minkälaista tietoo teil on noista, kun itsellä on lääkäri varattu vasta ens viikolle.
Kaikki alkoi kun lenkkeilin tuossa kesällä, ja sitten reilu viikko sit iski kamala kipu heti lenkin jälkeen molempiin jalkoihin polven ja nilkan väliin, ihan pienelle alueelle. Sama toistu seuraavana iltana lenkin jälkeen. Tuntuu ku kipu ois luussa, mut sit toisaalta taas lihaksessa. Ei pystyn nousee portaita ylös normaalisti ja kipua oli.. Kesti koko sen illan, suihkuttelin kylmällä vedellä jalkoi, ja se vähän helpotti. Seuraavana päivänä muuten ok, mut heti kun hölkkäs tai juoksi pienenkin matkan, kipu palas, ja sen jälkeen kävely vähän aikaa yhtä tuskaa.
Ajattelin, et kyl tää tästä, pidän pari päivää taukoo, mut ei oo helpottanut.
Itsellä on ylipainoo, vois olla rasitusta, mutta ennen ongelmia hölkkäsin jo hyvän ajan (monta viikkoo, vapaapäiviikin välissä...), ja aloitin tosi varovasti, ja lisäten aina vähän vauhtia ja matkaa. (kellonaikaa vastaan...)
Eli ihan kuntoilumielessä. =)
Nyt ei pysty juosta ku pari metrii, kun kipu palaa eritoten vasempaan jalkaan, kun se oli aluks molemmissa, ja nyt pahempi on toi vasen.
Liikkatunti jäi tänään kokonaan väliin, eikä ollu maikallekaan näyttää vielä mitään paperii, ei tainnu ees uskoo et joku oli vikana.
Jos tää sit mikäli on rasitusvamma, mikä hoito (katoin netist, että lepoo...?) ja kauan pitää levätä laakereillaan, noin yleensä? Viikon, kaks, kuukausia?? Itsellä nyt ollu n. puoltoista viikkoa.
But anymay, oon 15 ja kaipaan jo lenkille!!!
Ps. Aika hassua, kun ennen oli niin laiska, mut kun lenkkeili ekan viikon, niin sit ei kävelyvauhti enää riittänytkään, vaan oli kaivettava ne viimeisetkin voimavarat, ja juostava. :) Ihana tunne lenkin jälkeen, kunnes ongelmia. Apua?
Pss. JOS EI RASITUSVAMMASTA OLE KYSE, NIIN MISTÄ MAHDOLLISESTI?
Kaikki alkoi kun lenkkeilin tuossa kesällä, ja sitten reilu viikko sit iski kamala kipu heti lenkin jälkeen molempiin jalkoihin polven ja nilkan väliin, ihan pienelle alueelle. Sama toistu seuraavana iltana lenkin jälkeen. Tuntuu ku kipu ois luussa, mut sit toisaalta taas lihaksessa. Ei pystyn nousee portaita ylös normaalisti ja kipua oli.. Kesti koko sen illan, suihkuttelin kylmällä vedellä jalkoi, ja se vähän helpotti. Seuraavana päivänä muuten ok, mut heti kun hölkkäs tai juoksi pienenkin matkan, kipu palas, ja sen jälkeen kävely vähän aikaa yhtä tuskaa.
Ajattelin, et kyl tää tästä, pidän pari päivää taukoo, mut ei oo helpottanut.
Itsellä on ylipainoo, vois olla rasitusta, mutta ennen ongelmia hölkkäsin jo hyvän ajan (monta viikkoo, vapaapäiviikin välissä...), ja aloitin tosi varovasti, ja lisäten aina vähän vauhtia ja matkaa. (kellonaikaa vastaan...)
Eli ihan kuntoilumielessä. =)
Nyt ei pysty juosta ku pari metrii, kun kipu palaa eritoten vasempaan jalkaan, kun se oli aluks molemmissa, ja nyt pahempi on toi vasen.
Liikkatunti jäi tänään kokonaan väliin, eikä ollu maikallekaan näyttää vielä mitään paperii, ei tainnu ees uskoo et joku oli vikana.
Jos tää sit mikäli on rasitusvamma, mikä hoito (katoin netist, että lepoo...?) ja kauan pitää levätä laakereillaan, noin yleensä? Viikon, kaks, kuukausia?? Itsellä nyt ollu n. puoltoista viikkoa.
But anymay, oon 15 ja kaipaan jo lenkille!!!
Ps. Aika hassua, kun ennen oli niin laiska, mut kun lenkkeili ekan viikon, niin sit ei kävelyvauhti enää riittänytkään, vaan oli kaivettava ne viimeisetkin voimavarat, ja juostava. :) Ihana tunne lenkin jälkeen, kunnes ongelmia. Apua?
Pss. JOS EI RASITUSVAMMASTA OLE KYSE, NIIN MISTÄ MAHDOLLISESTI?
Vastaukset 1
Vanhimmat
tsekkaa:http://www.time-to-run.com/suomi/vammat/top5/penikkatauti.htm