Rasitusvammoista.

Sattuu

Minkälaista tietoo teil on noista, kun itsellä on lääkäri varattu vasta ens viikolle.

Kaikki alkoi kun lenkkeilin tuossa kesällä, ja sitten reilu viikko sit iski kamala kipu heti lenkin jälkeen molempiin jalkoihin polven ja nilkan väliin, ihan pienelle alueelle. Sama toistu seuraavana iltana lenkin jälkeen. Tuntuu ku kipu ois luussa, mut sit toisaalta taas lihaksessa. Ei pystyn nousee portaita ylös normaalisti ja kipua oli.. Kesti koko sen illan, suihkuttelin kylmällä vedellä jalkoi, ja se vähän helpotti. Seuraavana päivänä muuten ok, mut heti kun hölkkäs tai juoksi pienenkin matkan, kipu palas, ja sen jälkeen kävely vähän aikaa yhtä tuskaa.

Ajattelin, et kyl tää tästä, pidän pari päivää taukoo, mut ei oo helpottanut.

Itsellä on ylipainoo, vois olla rasitusta, mutta ennen ongelmia hölkkäsin jo hyvän ajan (monta viikkoo, vapaapäiviikin välissä...), ja aloitin tosi varovasti, ja lisäten aina vähän vauhtia ja matkaa. (kellonaikaa vastaan...)

Eli ihan kuntoilumielessä. =)

Nyt ei pysty juosta ku pari metrii, kun kipu palaa eritoten vasempaan jalkaan, kun se oli aluks molemmissa, ja nyt pahempi on toi vasen.

Liikkatunti jäi tänään kokonaan väliin, eikä ollu maikallekaan näyttää vielä mitään paperii, ei tainnu ees uskoo et joku oli vikana.
Jos tää sit mikäli on rasitusvamma, mikä hoito (katoin netist, että lepoo...?) ja kauan pitää levätä laakereillaan, noin yleensä? Viikon, kaks, kuukausia?? Itsellä nyt ollu n. puoltoista viikkoa.

But anymay, oon 15 ja kaipaan jo lenkille!!!

Ps. Aika hassua, kun ennen oli niin laiska, mut kun lenkkeili ekan viikon, niin sit ei kävelyvauhti enää riittänytkään, vaan oli kaivettava ne viimeisetkin voimavarat, ja juostava. :) Ihana tunne lenkin jälkeen, kunnes ongelmia. Apua?

Pss. JOS EI RASITUSVAMMASTA OLE KYSE, NIIN MISTÄ MAHDOLLISESTI?

1

231

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      650
      7981
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      466
      2267
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      2183
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      146
      1756
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      25
      1246
    6. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1233
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      110
      1146
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      842
    9. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      58
      795
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      746
    Aihe