onko laihduttajan järkevää syödä pastaruokia...? Olen kuullut et pasta on tosi lihottavaa, mutta toisaalta....olen hakenut ruokaohjeita netistä (alle 300:n ja 300:n kalorin), joiden on tarkoitus sopia laihduttajalle.....niissä on melko paljon pastakastikkeiden ohjeita....
hmm....pastasta asiaa...
4
658
Vastaukset
- GB.
Riippuu kaiketikin siitä, paljonko sitä pastaa naamaansa lapioi ja mitä sen kanssa syö :) Minä ainakin olen laihtunut ihan mukavasti, vaikka pastaa silloin tällöin syönkin. Useimmiten tosin tulee valittua ruis- tai kaurapastaa.
- Tom
Kaura- ja ruis pastat onkin hitaammin imeyttyviä. Dietillä eipitäis syödä vehnää missään muodossa. Ja normaalissa ruokavaliossakin se pitää jättää mahdollisimman vähälle.
- Sanni
Ei ole minunkaan laihtumistani pastansyönti estänyt. Minäkin suosin ruispastaa, joka on mielestäni paljon maukkaampaakin kuin vehnäpasta.
Eli kunhan muistaa pitää huolen, että kulutus pysyy suurempana kuin energiansaanti, niin pastaakin voi ihan hyvin syödä.
- Satu
Tietysti kaura- tai ruispasta on terveellisempi valinta. Vielä parempi on, jos osan pastasta korvaa jollain kevyellä vihanneksella, vaikkapa kesäkurpitsalla. Voi myös tehdä tosi vähäkalorista "makaronilaatikkoa" kesäkurpitsasta. Mutta minä ainakin joudun syömään muuallakin kuin kotona ja muutakin kuin itse kaupasta valitsemiani tuotteita, joten olen syönyt myös valkoista pastaa. Silti olen laihtunut ihan hyvin. Pyrin itsekin n. 300 kcal:n lounaisiin. Pastaa otan n. 1 dl:n verran ja jos kastike näyttää rasvaiselta otan sitä pari ruokalusikallista. Kevyemmän oloista voi ottaa vähän enemmän. Lisäksi reilusti salaattia.
Kotonahan pastakastikkeesta saa tietysti vaikka rasvattoman, silloin sitä voi syödä huoletta enemmänkin. On hyvä, että netissä on pastakastikeohjeita, sillä kastikkeissa on usein tosi paljon kaloreita.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6507981Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4662267Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2332183- 1461756
Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251246Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511233Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule1101146Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65842Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.58795Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7746