Kun lukee Le Mills keskusteluja netistä, tuntuu, että kaikkien mielestä punpit, balancit, combatit ym. on niin ihania ja tehokkaita että ei muita lajeja kannata kokeilla.
Eis kellään ole mitään kritiikkiä les mills-
tunteja kohtaan? huonoja kokemuksia?
Eis kellään ole mitään kritiikkiä les mills-
tunteja kohtaan? huonoja kokemuksia?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ehdoton minus on saman ohjelman jatkuminen 3 kk ajan. Äkisti tuntuu lyhyeltä mutta käytännössä jos käy esim. pumpissa 2 krt viikossa, alkaa ohjelma tuleemaan korvista ulos. Painoja pitäisi lisätä aktiivisemmin ilmeisesti jotta ei ihan leipääntyisi ja kehittymistä tapahtuisi. Toinen minus on opettajien passiivinen ohjaus. Voi tehdä vainka kuinka pieleen mutta henkilökohtaisesti ei opettaja tule sinua oikaisemaan. Toki aina ennen lihasryhmää kertaa tekniikan pikaisesti ja muistuttaa siitä biisin aikana mutta silti... Sitä voi mennä niin metsään oman tekniikkansa kanssa.
täytyy jumpissa jotain hyvää olla jos formaatti on jo porskuttanut yli 15 vuotta ja laajenee koko ajan.
Noihin edellä mainittuihin epäkohtiin voisin kommentoida, että 3 kk on vain suositus ja riippuu ohjaajan aktiivisuudesta, kuinka nopeasti hän ryhtyy sekoittelemaan ohjelmia. ja passiivisesta ohjaajasta voisin kommentoida, että hänestä kannattaa käydä sanomassa salivastaavalle, ei tarvitse maksaa huonosta tunnista (oma aktiivisuutta kehiin) ja sikseen, voi niissä "vapaa-ohjelmissakin" olla ohjaaja passiivinen, eiköhän se ihan johdu siitä ohjaajasta, ei missään kouluteta erikseen ohjaajia olemaan passiivisia :)
oma mielipiteeni (olen itse ohjaaja) huonoista puolista on pienoinen rahastuksen maku. Jatkokoulutuksissa täytyy käydä 2-3 kertaa vuodessa, muuten menettää lisenssinsä. Sali maksaa kuukausilisenssiä ja lisäksi siis nuo jatkokoulutukset päälle. Mutta täytyyhän tämä ajatella myös niin päin, että miksi LM tekisi 3 kk:n välein uuden satsin ilmaiseksi, eiköhän ne koreografit ja musiikin miksaus maksa nekin. ei sekään mikään hyväntekeväisyysfirma ole mutta joskus vaan hirvittää...
Joskus musiikki tai jokin liike ei tunnu yhtään luontevalta mutta sitä ei ole lupa muuttaa. Onneksi kuitenkin on omassa valinnassa, kuinka nopsaan liikkeen/kappaleen voi jättää hyllyyn ja ottaa käyttöön jokin vanha versio.
Muuten olen erittäin tyytyväinen :)
Lesmillsillä ollaan suorastaan pikkumaisen tarkkoja esim. käsiliikkeistä ja sormien asennosta vaikkapa bodystepissä...mitään liikettä ei tosiaankaan voi muuttaa. Mutta kai se on niiden tavaramerkki, että asiat tehdään tietyllä ominaisella tavalla...
Mä en kans tykkää siitä, että samaa ohjelmaa vedetään niin pitkään läpi, itse kyllästyn jo noin neljän kerran jälkeen...Käyn silti, kun on niin tehokas ja itse en jaksa kauheesti yksinäni kuntosalilla rehkiä. Ja jos jaksankin, siellä on niin helppo heittää pyyhe nurkkaan ja lähteä saunaan ;-)Pumppitunnilla ei kehtaa.
kerta ohjelma vaihtuu. Pakko sen on jatkua jonku aikaa vaikka alkaakin puuduttamaan jos käy monta kertaa viikossa pumppaamassa.
Itse tykkään juuri siitä, että samaa ohjelmaa tehdään noin pari kuukautta ja kuukauden ajan ohjaaja vetää mixiä eri versioista (tämä siis salilla jossa itse käyn). Jos ohjelma vaihtuisi tiiviisti ei omaa kehitystä huomaisi niin hyvin ja lisäksi kun ohjelmasta tulee tuttu niin pystyy kunnolla keskittymään oikeaan tekniikkaan. Ohjaajan persoonalla on erittäin suuri merkitys ja kannattaa kokeilla eri ohjaajien tunteja. Itse tarvitsen sen, että ohjaaja tseppaa kunnolla ja painaa itsekin ohjelman läpi ns.täysillä. Jos vetäjä on hipsukka niin omasta tunnistani ei tule yhtikäs mitään..
Mulle kävi ainakin niin et kun kerran kävin body combatissa ja body jamissa ni koukkuu jäin! voi hitsi se on aivan mahtavaa! Ei paljo kiinnosta mitkää "tavisjumpat": ja polvi nousee ykskaks....ja joku minimankka piipittää nurkassa, hohhoijaa....jo pelkästää les mills-tuntien musa saa tosi hyvälle mielelle, ainaki jos yhtää jorata tykkää noin muutenkin...basso jytkää ja hiki virtaa, wau!!! Suosittelen todella! Se energianmäärä on taivaallista, jaksaa läpi pimeän syksyn...
Mielestäni loppujen lopuksi se, että yksi ohjelma kestää n. 3kk on myös hyvä juttu, koska siinä ajassa ehtii kehittyä ja huomata myös sen. Esim. pumppitunnilla huomaa että pystyy vetämään ohjelman isommilla painoilla tai attack tunnilla huomaa että jalkaa nousee korkeammalle. Tämä auttaa myös kontrolloimaan sitä, millaisia painoja tulisi ylipäätänsä käyttää tai miä vauhtia tulisi mennä ohjelman aikana että jaksaa koko tunnin. Jos ohjelma vaihtuisi kokoajan ja ohjaajat sanoisivat erilaisia suosituksia esim. painoiksi, saattaisi tunnit vetää läpi liian kevyillä/painavilla painoilla. Nyt kun Les Mills antaa yhteneväiset ohjeet kaikille ohjaajille ja yleensä ohjeet ovat aika hyviä/hyvin arvioitu, niin tällaista ongelmaa ei mielestäni tule niin helposti.
Ja se FIILIS!! Ainakin attackissä on niin MAHTAVAT MUSAT että jos tiedän meneväni sinne tiettynä päivänä, niin biisit alkaa soimaan pääsä jo aamusta ja päivän jaksaa sen ajatuksen voimalla että kohta pääsee taas treeaamaan. Treeni ei välttämättä edes tunnu treeniltä kun se on niin kivaa :D